Μάθε τον λόγο για τον οποίο όσο μεγαλώνεις κοιμάσαι λιγότερο

Όταν είμαστε μικροί, έχουμε τον ύπνοστο τσεπάκι μας. Όσο μεγαλώνουμε όμως κοιμόμαστε όλο και λιγότερες ώρες.

Πως εξηγείται αυτό;

Οι επιστήμονες έχουν αποφανθεί πως αλλάζουν κάποιοι μηχανισμοί του εγκεφάλου καθώς μεγαλώνουμε και αυτό μας εμποδίζει  να κοιμηθούμε τις ώρες που είναι αρκετές για τον οργανισμό μας.Μεγαλώνοντας ο εγκέφαλος καταλαβαίνει πιο δύσκολα πότε είναι κουρασμένος ο οργανισμός. Η κατηφόρα ξεκινάει στην ηλικία των 30 και μέχρι τα 50 , όπου ο μέσος άνθρωπος κοιμάται σχεδόν τις μισές ώρες σε σχέση με 30 χρόνια πριν.

Ο καθηγητής ψυχολογίας στο Μπέρκλεϊ, Matthew Walker εξηγεί: «Είναι σαν μια αδύναμη κεραία. Το σήμα υπάρχει απλά η κεραία δεν μπορεί να το συλλάβει».

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Video Games: Το top10 της δεκαετίας που πέρασε

Η βιομηχανία των video games είναι μία από τις μεγαλύτερες και πιο κερδοφόρες στον κόσμο και κάθε χρόνο εξελίσσεται. Η δεκαετία που «έφυγε», μάλιστα -είναι...

Οι καραφλοί είναι πιο δυναμικοί και επιβλητικοί

Η καράφλα, έχει τη δική της γοητεία και δυναμικότητα. Και δεν το λέμε εμείς, αλλά έχει αποδειχτεί από έρευνες. Μην αισθάνεστε, λοιπόν μειονεκτικά, επειδή δεν...

Συνταγή για γρήγορα donuts

Αρκετοί από εμάς, συνηθίζουμε το πρωί που πηγαίνουμε στη δουλειά να σταματάμε σε ένα φούρνο για να πάρουμε τα αγαπημένα μας donuts. Και αφού τ'...

«Polyξenia Renal»: Νέα Μονάδα Χρόνιας Αιμοκάθαρσης

Εστία φροντίδας των ασθενών με Χρόνια Νεφρική Νόσο τελικού σταδίου υπό αιμοκάθαρση αποτελεί η νέα Μονάδα Χρόνιας Αιμοκάθαρσης «Polyξenia Renal». Σε ένα κοινωνικό περιβάλλον που...

Ηλεκτρολύτες ή energy drink στην προπόνηση;

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης το σώμα μας χρειάζεται ενεργειακό boost για να μπορεί να αντεπεξέλθει στις ασκήσεις, αλλά και για να ενυδατώνεται. Σε αυτό...