fbpx

Στην Ιαπωνία έχουν βρει το μυστικό της μακροζωίας

Οι Ιάπωνες ξέρουν να ζουν. Και όχι μόνο να ζουν, αλλά να έχουν και μια μακρά σε διάρκεια ζωή.

Η λέξη Ikigai, στα Ιαπωνικά σημαίνει «ένας λόγος να είσαι ζωντανός». Υπάρχουν πολλοί λόγοι, για τους οποίους μπορεί κάποιος να είναι ζωντανός. Μπορεί να είναι η οικογένειά του, η εργασία του, οι δραστηριότητές του και άλλα πολλά.

Δεν έχει σημασία ο λόγος, αλλά το πως έχουν καταφέρει να έχουν μια ζωή που θα τη ζήλευαν πολλοί άνθρωποι στο κόσμο.

 

Η ΕΡΕΥΝΑ

Μία έρευνα που ξεκίνησε το 2008 αλλάζει όλα τα δεδομένα, αφού η ομάδα ερευνητών JACC Study κατέληξε σε μερικά πραγματικά εντυπωσιακά συμπεράσματα παρακολουθώντας 70 χιλιάδες Ιάπωνες για 12 συνολικά χρόνια.  Aπ’ αυτούς, εκείνοι και εκείνες που γνωρίζουν το “ikigai” τους -“τα παιδιά μου”, “η δουλειά μου”, “η εθελοντική εργασία”- παρατηρήθηκε ότι ζουν κατά 26% και 33% περισσότερο, ανάλογα με το αν είναι άντρες ή γυναίκες.

Οι άνθρωποι που γνωρίζουν την “αποστολή” τους στη ζωή αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοαγγειακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Μάλιστα, πέρα από αυτά τα σοβαρά συμπτώματα, φαίνεται ότι είναι και πολύ λιγότερο επιρρεπείς στην κατάθλιψη ενώ σίγουρα ανταποκρίθηκαν καλύτερα στον εγκλεισμό εξαιτίας της COVID-19.

Πιο συγκεκριμένα τώρα και με βάση τα στοιχεία που συγκέντρωσε η ερευνητική ομάδα, όσοι κατέχουν το “ikigai” κοιμούνται πιο ήρεμοι, το σώμα τους αντιδρά καλύτερα στις ασθένειες και εκκρίνουν λιγότερη κορτιζόλη.

Επίσης, περπατούν πιο γρήγορα, έχουν πολύ πιο δυνατές χειραψίες και διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ στα ύστερα χρόνια της ζωής τους.

Ένας άλλος τομέας, στον οποίο παρουσιάσουν θετικά στατιστικά στοιχεία είναι εκείνος της αυτοεκτίμησης: Έτσι, στην Ιαπωνία, το 26%-27% των ανθρώπων δηλώνει ότι κάνει καλό στον κόσμο ή στην οικογένειά του, ένα ποσοστό που αντίστοιχα στις Η.Π.Α πέφτει κατακόρυφα και δεν ξεπερνά το 8-11%.

Μέχρι στιγμής, δεν έχει εξηγηθεί απόλυτα το γιατί οι Ιάπωνες ζουν κατά μέσο όρο 5 χρόνια περισσότερα από ότι οι Αμερικανοί, όλες όμως οι ενδείξεις οδηγούν προς το “ikigai”.

Τα ερευνητικά στατιστικά είναι συντριπτικά υπέρ του, αφού το 88% των Ιαπώνων που έχουν ξεπεράσει τα 65 χρόνια δηλώνουν ότι έχουν βρει “έναν λόγο για να είναι ζωντανοί”.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Συμβουλές για καλύτερο πρωινό ξύπνημα

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται! Ένα καλό πρωινό ξύπνημα θα σου δώσει την απαραίτητη ώθηση ν’αντεπεξέλθεις σε μια απαιτητική μέρα. Αν και το πρωινό...

Γιατί ο Pike είναι τυχερός που έχει την Shakira;

Ήρθε η ώρα να παραδεχτούμε ότι ο Pike είναι πολύ τυχερός άνδρας. Επίσης, πρέπει να παραδεχτούμε ότι αρκετοί από εμάς τον ζηλεύουμε για πολλούς λόγους. Πρώτον,...

Πως θα καθαρίζεις σωστά το πληκτρολόγιο του υπολογιστή

Η χρήση του υπολογιστή είναι πλέον καθημερινή συνήθεια, αφού περνάμε το μεγαλύτεορ μέρος της ημέρας μπροστά από αυτόν. Αυτό στο οποίο πρέπει να δώσουμε...

Ποιες τροφές μπορούμε να καταψύξουμε

Πολλές φορές αγοράζουμε προϊόντα από το σούπερ μάρκετ, τα οποία δεν χρησιμοποιούμε για αρκετό καιρό, με αποτέλεσμα να χαλάνε και να τα πετάμε. Μας έχει...

Κι όμως, το καλοκαίρι δεν κάνει καλό στα γεννητικά μας όργανα

Το καλοκαίρι, υπάρχει μεγάλο κίνδυνος να δημιουργηθούν κάποια προβλήματα υγείας, τα οποία θα μας χαλάσουν τη διάθεση. Ένα από αυτά τα προβλήματα είναι η λοίμωξη των...