Στην Ιαπωνία έχουν βρει το μυστικό της μακροζωίας

Οι Ιάπωνες ξέρουν να ζουν. Και όχι μόνο να ζουν, αλλά να έχουν και μια μακρά σε διάρκεια ζωή.

Η λέξη Ikigai, στα Ιαπωνικά σημαίνει «ένας λόγος να είσαι ζωντανός». Υπάρχουν πολλοί λόγοι, για τους οποίους μπορεί κάποιος να είναι ζωντανός. Μπορεί να είναι η οικογένειά του, η εργασία του, οι δραστηριότητές του και άλλα πολλά.

Δεν έχει σημασία ο λόγος, αλλά το πως έχουν καταφέρει να έχουν μια ζωή που θα τη ζήλευαν πολλοί άνθρωποι στο κόσμο.

 

Η ΕΡΕΥΝΑ

Μία έρευνα που ξεκίνησε το 2008 αλλάζει όλα τα δεδομένα, αφού η ομάδα ερευνητών JACC Study κατέληξε σε μερικά πραγματικά εντυπωσιακά συμπεράσματα παρακολουθώντας 70 χιλιάδες Ιάπωνες για 12 συνολικά χρόνια.  Aπ’ αυτούς, εκείνοι και εκείνες που γνωρίζουν το “ikigai” τους -“τα παιδιά μου”, “η δουλειά μου”, “η εθελοντική εργασία”- παρατηρήθηκε ότι ζουν κατά 26% και 33% περισσότερο, ανάλογα με το αν είναι άντρες ή γυναίκες.

Οι άνθρωποι που γνωρίζουν την “αποστολή” τους στη ζωή αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοαγγειακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Μάλιστα, πέρα από αυτά τα σοβαρά συμπτώματα, φαίνεται ότι είναι και πολύ λιγότερο επιρρεπείς στην κατάθλιψη ενώ σίγουρα ανταποκρίθηκαν καλύτερα στον εγκλεισμό εξαιτίας της COVID-19.

Πιο συγκεκριμένα τώρα και με βάση τα στοιχεία που συγκέντρωσε η ερευνητική ομάδα, όσοι κατέχουν το “ikigai” κοιμούνται πιο ήρεμοι, το σώμα τους αντιδρά καλύτερα στις ασθένειες και εκκρίνουν λιγότερη κορτιζόλη.

Επίσης, περπατούν πιο γρήγορα, έχουν πολύ πιο δυνατές χειραψίες και διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ στα ύστερα χρόνια της ζωής τους.

Ένας άλλος τομέας, στον οποίο παρουσιάσουν θετικά στατιστικά στοιχεία είναι εκείνος της αυτοεκτίμησης: Έτσι, στην Ιαπωνία, το 26%-27% των ανθρώπων δηλώνει ότι κάνει καλό στον κόσμο ή στην οικογένειά του, ένα ποσοστό που αντίστοιχα στις Η.Π.Α πέφτει κατακόρυφα και δεν ξεπερνά το 8-11%.

Μέχρι στιγμής, δεν έχει εξηγηθεί απόλυτα το γιατί οι Ιάπωνες ζουν κατά μέσο όρο 5 χρόνια περισσότερα από ότι οι Αμερικανοί, όλες όμως οι ενδείξεις οδηγούν προς το “ikigai”.

Τα ερευνητικά στατιστικά είναι συντριπτικά υπέρ του, αφού το 88% των Ιαπώνων που έχουν ξεπεράσει τα 65 χρόνια δηλώνουν ότι έχουν βρει “έναν λόγο για να είναι ζωντανοί”.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

130.000 ευρώ για μοτοσυκλέτα; Ναι, η Ducati Superlegera είναι εδώ

Ξεκίνησε η παραγωγή της Ducati Superlegera V4 Η πρώτη, από τις 500 αριθμημένες, Ducati Superleggera V4 βγήκε από την γραμμή παραγωγής της Ducati στο Borgo Panigale. Η Superlegera V4 είναι η ελαφρύτερη έκδοση, της ήδη...

Εσείς έχετε κάνει διακοπές με την πρώην;

Οι εποχές έχουν αλλάξει και πρέπει να το αποδεχτούμε και να το παραδεχτούμε. Οι σχέσεις δυστυχώς δεν είναι σαν τα παλιά τα χρόνια. Όταν δυο...

Η συμβίωση ενός 35αρη με τους γονείς του

Όσοι έχουν «πατήσει» τα 35 και μένουν ακόμα με τους γονείς τους καταλαβαίνουν ότι η συμβίωση είναι περίπλοκη. Αυτό που πρέπει να μας απασχολεί...

Tips για να δείχνεις νέος ακόμα και αν είσαι 40 plus

Κάθε ηλικία έχει τη δική της γοητεία. Οπότε, πρέπει ν’αποδεχτούμε το γεγονός ότι ο χρόνος που περνάει δεν γίνεται να μην αφήσει το στίγμα...

Οδηγός καθημερινής περιποίησης

Μπορεί να μη δίνουμε πάντα την απαραίτητη σημασία στη φροντίδα του προσώπου, των μαλλιών μας και γενικά της εμφάνισης, αλλά αυτό θα πρέπει να...