fbpx

10 συνήθειες που θα σε πεθάνουν πρόωρα

Η καθημερινότητά μας δεν είναι εύκολη. Άγχη, στεναχώριες, προσωπικά και εργασιακά προβλήματα, είναι βάρη τα οποία καλούμαστε ν’ αντιμετωπίσουμε σε συχνή βάση.

Αν το δούμε από μια άλλη οπτική γωνία θα εντοπίσουμε κάποιους παράγοντες που έχουν  στενή επαφή με το πρόωρο θάνατο. Αυτοί είναι το κάπνισμα, το διαζύγιο και το ποτό.

Το ποτό και το κάπνισμα είναι αποτέλεσμα της ψυχολογικής πίεσης που ζούμε καθημερινά.

Σε μια αμερικανο- καναδική μελέτη, με επικεφαλή τον επίκουρο καθηγητή Έλι Πάτερμαν του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας, ανέλυσαν τα στοιχεία της περιόδου 1992-2008 για 13.611 ενηλίκους, ηλικίας 52 έως 104 ετών και εστίασαν σε εκείνους τους παράγοντες που είχαν μεγαλύτερη σχέση με όσους πέθαναν τα επόμενα έξι χρόνια, δηλαδή την περίοδο 2008-2014.

Μάλιστα η επιστημονική έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ.

Πιο συγκεκριμένα και με σειρά σημασίας, από τους 57 παράγοντες, αυτοί που συνδέονται πιο στενά με το πρόωρο θάνατο είναι οι εξής:

  1. Το κάπνισμα
  2. Ιστορικό διαζυγίου
  3. Ιστορικό κατάχρησης αλκοόλ
  4. Πρόσφατες οικονομικές δυσκολίες
  5. Ιστορικό ανεργίας
  6. Ιστορικό καπνίσματος στο παρελθόν
  7. Χαμηλή ικανοποίηση από τη ζωή
  8. Αγαμία
  9. Ιστορικό μεγάλης φτώχειας
  10. Αρνητικά συναισθήματα

Για να είμαστε ακόμα πιο συγκεκριμένοι τα παρακάτω στοιχεία είναι τα πιο κατατοπιστικά:

  1. Το κάπνισμα σχεδόν διπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου κάποιου μέσα στην επόμενη εξαετία
  2. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ τον αυξάνει κατά 36% και
  3. Του διαζυγίου ακόμη περισσότερο, κατά 45%
  4. Οι οικονομικές δυσκολίες αυξάνουν την πιθανότητα πρόωρου θανάτου μέσα στα επόμενα έξι χρόνια κατά 32%
  5. Η έλλειψη σωματικής άσκησης μόνο κατά 15%
  6. Για έναν Αφροαμερικανό, ειδικότερα, λόγω του ρατσισμού και των κοινωνικών διακρίσεων που αντιμετωπίζει, ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου είναι κατά 22% μεγαλύτερος από ό,τι ενός λευκού.

Ο καθηγητής δήλωσε πως «Χρειάζεται μία προσέγγιση που να καλύπτει τη συνολική διάρκεια της ζωής, για να κατανοήσει κανείς πραγματικά την υγεία και τη θνησιμότητα».

 

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κώστας Κωστάζος: Μας εξηγεί γιατί πρέπει ν’ ασχοληθούμε με το kick boxing και το MMA

Ο Κώστας Κωστάζος μας μιλάει για τη μεγάλη του αγάπη το Kick Boxing και το MMA και μας παροτρύνει ν' ασχοληθούμε με τις πολεμικές τέχνες.   Ξεκινώντας...

Πίνεις βότκα; Δες γιατί είσαι στο σωστό δρόμο

H βότκα είναι από τα πιο δημοφιλή ποτά σ' όλο το κόσμο. Σκέτη ή σε cocktail κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε πάρα πολλά αλκοολούχα...

Big Brother: Χαζέψαμε με το instagram της Ραμόνα

Η Ραμόνα του Big Brother είναι μια εντυπωσιακή γυναίκα είτε σου αρέσουν τα τατουάζ είτε όχι. https://www.instagram.com/p/CEWfWHTHleD/ Η 37χρονη παίκτρια του reality που ήδη έχει μαγνητίσει...

Τηγανιά μανιταριών για vegan και όχι μόνο

Η χορτοφαγική διατροφή έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Υπάρχουν άπειρες συνταγές που μπορείτε να πειραματιστείτε, απλές και με υλικά που έχετε...

Οι μπάρες δεν είναι μόνο για τους «φουσκωτούς»

Όταν πάμε στο γυμναστήριο αυτό που συναντάμε είναι «παραφουσκωμένους» να σηκώνουν πολλά κιλά. Είναι η κατηγορία των ανθρώπων που στόχος είναι το «χτίσιμο» μυών...