10 συνήθειες που θα σε πεθάνουν πρόωρα

Η καθημερινότητά μας δεν είναι εύκολη. Άγχη, στεναχώριες, προσωπικά και εργασιακά προβλήματα, είναι βάρη τα οποία καλούμαστε ν’ αντιμετωπίσουμε σε συχνή βάση.

Αν το δούμε από μια άλλη οπτική γωνία θα εντοπίσουμε κάποιους παράγοντες που έχουν  στενή επαφή με το πρόωρο θάνατο. Αυτοί είναι το κάπνισμα, το διαζύγιο και το ποτό.

Το ποτό και το κάπνισμα είναι αποτέλεσμα της ψυχολογικής πίεσης που ζούμε καθημερινά.

Σε μια αμερικανο- καναδική μελέτη, με επικεφαλή τον επίκουρο καθηγητή Έλι Πάτερμαν του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας, ανέλυσαν τα στοιχεία της περιόδου 1992-2008 για 13.611 ενηλίκους, ηλικίας 52 έως 104 ετών και εστίασαν σε εκείνους τους παράγοντες που είχαν μεγαλύτερη σχέση με όσους πέθαναν τα επόμενα έξι χρόνια, δηλαδή την περίοδο 2008-2014.

Μάλιστα η επιστημονική έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ.

Πιο συγκεκριμένα και με σειρά σημασίας, από τους 57 παράγοντες, αυτοί που συνδέονται πιο στενά με το πρόωρο θάνατο είναι οι εξής:

  1. Το κάπνισμα
  2. Ιστορικό διαζυγίου
  3. Ιστορικό κατάχρησης αλκοόλ
  4. Πρόσφατες οικονομικές δυσκολίες
  5. Ιστορικό ανεργίας
  6. Ιστορικό καπνίσματος στο παρελθόν
  7. Χαμηλή ικανοποίηση από τη ζωή
  8. Αγαμία
  9. Ιστορικό μεγάλης φτώχειας
  10. Αρνητικά συναισθήματα

Για να είμαστε ακόμα πιο συγκεκριμένοι τα παρακάτω στοιχεία είναι τα πιο κατατοπιστικά:

  1. Το κάπνισμα σχεδόν διπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου κάποιου μέσα στην επόμενη εξαετία
  2. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ τον αυξάνει κατά 36% και
  3. Του διαζυγίου ακόμη περισσότερο, κατά 45%
  4. Οι οικονομικές δυσκολίες αυξάνουν την πιθανότητα πρόωρου θανάτου μέσα στα επόμενα έξι χρόνια κατά 32%
  5. Η έλλειψη σωματικής άσκησης μόνο κατά 15%
  6. Για έναν Αφροαμερικανό, ειδικότερα, λόγω του ρατσισμού και των κοινωνικών διακρίσεων που αντιμετωπίζει, ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου είναι κατά 22% μεγαλύτερος από ό,τι ενός λευκού.

Ο καθηγητής δήλωσε πως «Χρειάζεται μία προσέγγιση που να καλύπτει τη συνολική διάρκεια της ζωής, για να κατανοήσει κανείς πραγματικά την υγεία και τη θνησιμότητα».

 

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Μύδια: Εύκολη και καλοκαιρινή συνταγή

Τα μύδια είναι από τα οστρακοειδή που όταν βγαίνουμε έξω για φαγητό, είναι από τα πρώτα πιάτα που παραγγέλνουμε. Ιδίως το καλοκαίρι, που είναι η περίοδος όπου το ψάρι...

Δες τι πρέπει να κάνεις για να έχεις γερά οστά

Τη γυμναστική την έχουμε συνδέσει με φουσκωμένα μπράτσα, στήθος τούμπανο και γενικά με ό,τι έχει να κάνει με τους μυς. Σε αυτά που δεν δίνουμε...

Ζώδια: Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις – Πώς μας επηρεάζει η ορθόδρομη πορεία του Κρόνου;

Ζώδια: Τι επιφυλάσσει η εβδομάδα που έρχεται; Πώς μας επηρεάζει η ορθόδρομη πορεία του Κρόνου στις 29 Σεπτεμβρίου; Διαβάστε αναλυτικά τις εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις. Κριός Κριέ, το...

Ο οικολογικός ξενώνας με θέα τον Ταΰγετο

Με τη σφραγίδα του οικολογικού ξενώνα το TALETON ECO GUESTHOUSE είναι ένα αληθινό διαμάντι για τη λακωνική γη. Ο ξενώνας Ταλετόν στα ελληνικά πήρε το...

BMW Foundation Herbert Quandt: Denkraum – Good Life & Sustainable Cities Athens

Το ‘Denkraum – Good Life & Sustainable Cities Athens’ είναι η δεύτερη εκδήλωση του 2020 Denkraum, που φιλοξενείται σε τρεις Ευρωπαϊκές πόλεις, Άμστερνταμ, Μαδρίτη...