fbpx

10 συνήθειες που θα σε πεθάνουν πρόωρα

Η καθημερινότητά μας δεν είναι εύκολη. Άγχη, στεναχώριες, προσωπικά και εργασιακά προβλήματα, είναι βάρη τα οποία καλούμαστε ν’ αντιμετωπίσουμε σε συχνή βάση.

Αν το δούμε από μια άλλη οπτική γωνία θα εντοπίσουμε κάποιους παράγοντες που έχουν  στενή επαφή με το πρόωρο θάνατο. Αυτοί είναι το κάπνισμα, το διαζύγιο και το ποτό.

Το ποτό και το κάπνισμα είναι αποτέλεσμα της ψυχολογικής πίεσης που ζούμε καθημερινά.

Σε μια αμερικανο- καναδική μελέτη, με επικεφαλή τον επίκουρο καθηγητή Έλι Πάτερμαν του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας, ανέλυσαν τα στοιχεία της περιόδου 1992-2008 για 13.611 ενηλίκους, ηλικίας 52 έως 104 ετών και εστίασαν σε εκείνους τους παράγοντες που είχαν μεγαλύτερη σχέση με όσους πέθαναν τα επόμενα έξι χρόνια, δηλαδή την περίοδο 2008-2014.

Μάλιστα η επιστημονική έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ.

Πιο συγκεκριμένα και με σειρά σημασίας, από τους 57 παράγοντες, αυτοί που συνδέονται πιο στενά με το πρόωρο θάνατο είναι οι εξής:

  1. Το κάπνισμα
  2. Ιστορικό διαζυγίου
  3. Ιστορικό κατάχρησης αλκοόλ
  4. Πρόσφατες οικονομικές δυσκολίες
  5. Ιστορικό ανεργίας
  6. Ιστορικό καπνίσματος στο παρελθόν
  7. Χαμηλή ικανοποίηση από τη ζωή
  8. Αγαμία
  9. Ιστορικό μεγάλης φτώχειας
  10. Αρνητικά συναισθήματα

Για να είμαστε ακόμα πιο συγκεκριμένοι τα παρακάτω στοιχεία είναι τα πιο κατατοπιστικά:

  1. Το κάπνισμα σχεδόν διπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου κάποιου μέσα στην επόμενη εξαετία
  2. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ τον αυξάνει κατά 36% και
  3. Του διαζυγίου ακόμη περισσότερο, κατά 45%
  4. Οι οικονομικές δυσκολίες αυξάνουν την πιθανότητα πρόωρου θανάτου μέσα στα επόμενα έξι χρόνια κατά 32%
  5. Η έλλειψη σωματικής άσκησης μόνο κατά 15%
  6. Για έναν Αφροαμερικανό, ειδικότερα, λόγω του ρατσισμού και των κοινωνικών διακρίσεων που αντιμετωπίζει, ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου είναι κατά 22% μεγαλύτερος από ό,τι ενός λευκού.

Ο καθηγητής δήλωσε πως «Χρειάζεται μία προσέγγιση που να καλύπτει τη συνολική διάρκεια της ζωής, για να κατανοήσει κανείς πραγματικά την υγεία και τη θνησιμότητα».

 

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Μπρουσκέτες από πατάτα

Τραπέζι χωρίς ορεκτικό δεν υπάρχει. Μια εξαιρετική ιδέα είναι οι μπρουσκέτες πατάτας που είναι σίγουρο πως θα τις απολαύσετε, αφού οι πατάτες είναι από...

Κεφάλαιο γυναίκες: Τι ζητάνε επιτέλους από εμάς;

Λέμε «άβυσσος η ψυχή της γυναίκας» και δεν έχουμε άδικο. Γιατί φίλε μου, η γυναίκα μπορεί να σε τρελάνει όχι μόνο με τη συμπεριφορά...

Τι κάνεις αν της ζητήσει ο πρώην της να βγουν

Είναι μια από τις άβολες στιγμές, που έχεις καλεστεί ν’αντιμετωπίσεις. Σε πιάνει ένας κόμπος στο στομάχι, ένα άγχος, μία ανησυχία. Φυσικά αναφερόμαστε στη περίπτωση...

Γιατί ο Pike είναι τυχερός που έχει την Shakira;

Ήρθε η ώρα να παραδεχτούμε ότι ο Pike είναι πολύ τυχερός άνδρας. Επίσης, πρέπει να παραδεχτούμε ότι αρκετοί από εμάς τον ζηλεύουμε για πολλούς λόγους. Πρώτον,...

Τ’απόλυτα sneakers για τρέξιμο είναι της Adidas

Η Adidas συγκαταλέγεται στις πιο κερδοφόρες εταιρίες αθλητικών ειδών μετά τη Nike λανσάροντας νέα μοντέλα, όπως παπούτσια, ρούχα και άλλα πολλά. H νέα της καλοκαιρινή...