Ποιες κακές συνήθειες γεμίζουν το πρόσωπό σας με σπυράκια

Συμβαίνει και στους άντρες. Τα σπυράκια, οι κοκκινίλες, ο ερεθισμός στο πρόσωπό εμφανίζονται και σ’ εμάς.

Σίγουρα, έχει τύχει να σηκωθείς το πρωί και η επιδερμίδα σου είναι ερεθισμένη. Και όχι μόνο αυτό, αλλά αυτά τα αντιαισθητικά σπυράκια είναι το κερασάκι στη τούρτα.

Δεν είναι μόνο θέμα κληρονομικότητας, αλλά αυτό μπορεί να οφείλεται σε κάποιες κακές συνήθειες που έχεις στην περιποίηση του προσώπου σου, στη διατροφή σου και εν ολίγεις στην καθημερινότητά σου.

Έχεις, όμως, βρει την πηγή του προβλήματος; Ποιες είναι οι κακές συνήθειες που δημιουργούν τους φραγμένους πόρους;

 

ΛΑΘΗ ΣΤΗ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

 

ΔΕΝ ΠΛΕΝΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΟΥ

Ο κανόνας λέει να πλένεις το πρόσωπό σου δύο φορές την μέρα, ακόμα και αν αυτό σημαίνει ότι ρίχνεις χλιαρό νερό χωρίς τη χρήση κάποιου καθαριστικού προϊόντος.

Ειδικά πριν κοιμηθείς, επιβάλλεται να πλένεσαι με ένα ήπιο καθαριστικό σε μορφή αφρού ή τζελ, που θα συνάδει με τον τύπο της επιδερμίδας σου, για να καταπολεμήσεις την λιπαρότητα και να απομακρύνεις τους ρύπους και το σμήγμα που φράσσουν τους πόρους σε μέτωπο, μύτη και πιγούνι.

ΔΕΝ ΚΑΘΑΡΙΖΕΙΣ ΣΩΣΤΟ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΟΥ

Η απολέπιση είναι το δεύτερο και σημαντικό βήμα. Αυτό που σου προσφέρει είναι ένα υγιές και λαμπερό δέρμα. Κάνοντας σίγουρα μία φορά την εβδομάδα απολέπιση -μπορεί να χρειαστείς και δύο ανάλογα με το πόσο λιπαρό ή ξηρό είναι το δέρμα σου- με ένα ειδικό scrub, απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα και το περιττό σμήγμα και εξαφανίζεις τα αντιαισθητικά μαύρα στίγματα.

Πρέπει να θυμάσαι πως πριν κάνεις απολέπιση, πρέπει να πλύνεις το πρόσωπό σου με ένα καθαριστικό προσώπου.

ΞΥΡΙΖΕΣΑΙ ΜΕ ΛΑΘΟΣ ΤΡΟΠΟ

Πρώτον, δεν αποθηκεύεις σωστά το ξυραφάκι αφού το χρησιμοποιήσεις -το ξεπλένεις με νερό, το στεγνώνεις πολύ καλά και τοποθετείς από πάνω το καπάκι του- και αμελείς την αντικατάστασή του -πρέπει να το αλλάζεις μετά από τέσσερις χρήσεις, με αποτέλεσμα να συσσωρεύονται στις λεπίδες βακτήρια και νεκρά κύτταρα.

Δεύτερον, δεν προετοιμάζεις σωστά την επιδερμίδα σου.

ΛΑΘΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

 

ΔΕ ΤΡΕΦΕΣΑΙ ΣΩΣΤΑ

Το τι τρως αντανακλάται στο πρόσωπο και στο δέρμα σου. Για παράδειγμα, η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφών μπορεί να φράξει τους πόρους της επιδερμίδας, ενώ το αλκοόλ, η καφεΐνη και το αλάτι να προκαλέσουν αφυδάτωση και ως εκ τούτου ερεθισμούς, κοκκινίλες και μπιμπίκια.

Επέλεξε να τρως τροφές πλούσια σε βιταμίνη Α, όπως καρότα, γλυκοπατάτα, σπανάκι, που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού ενάντια στους ιούς και τα βακτήρια.

ΔΕ ΠΙΝΕΙΣ ΑΡΚΕΤΟ ΝΕΡΟ

Η κατανάλωση άφθονου νερού είναι επιβεβλημένη ανάγκη. Οκτώ ποτήρια μέσα στην ημέρα είναι η ιδανική ποσότητα, ώστε να διατηρείς ενυδατωμένο το δέρμα σου.

 

ΛΑΘΗ ΣΤΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ

 

ΔΕΝ ΚΟΙΜΑΣΑΙ ΚΑΛΑ

Αν δεν κοιμάσαι επαρκώς, ο οργανισμός σου δεν θα έχει στη διάθεσή του το χρόνο που χρειάζεται για να αναπλάσει την επιδερμίδα σου. Για να τον βοηθήσεις στο δύσκολο αυτό έργο του, φρόντισε εκτός από το να πέφτεις για ύπνο για 7 με 8 ώρες κάθε βράδυ, να απλώνεις προηγουμένως μια κρέμα νυκτός που να επιταχύνει την ανάπλαση ή να είναι πλούσια σε ρετινόλη, που έχει αντιρυτιδική δράση.

ΔΕΝ ΑΛΛΑΖΕΙΣ ΣΥΧΝΑ ΣΕΝΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΠΕΤΣΕΤΕΣ

Μία φορά την εβδομάδα επιβάλλεται να αλλάζεις σεντόνια, ειδικά τις μαξιλαροθήκες, που ακουμπάς σ’ αυτές κάθε βράδυ για ώρες ολόκληρες το πρόσωπό σου.

Αναλόγως πρέπει να κινείσαι και με τις πετσέτες στο μπάνιο. Η υγρασία που κρατά μια βρεγμένη πετσέτα αποτελεί εστία βακτηρίων και ως εκ τούτου πηγή μόλυνσης για την επιδερμίδα. Φρόντισε λοιπόν να αλλάζεις τις πετσέτες κάθε τρεις ημέρες, ενώ εκείνη που χρησιμοποιείς στο γυμναστήριο καθημερινά.

 

ΑΓΓΙΖΕΙΣ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΟΥ

Κόψε μαχαίρι το κακό αυτό συνήθειο και φρόντισε να ακουμπάς το πρόσωπό σου μόνο όταν έχεις πλύνει καλά τα χέρια σου. Πιάνουμε από εδώ, πιάνουμε από εκεί, και πάμε και βάζουμε τα χέρια στο πρόσωπο. Έτσι μεταφέρουμε ότι μικρόβιο υπάρχει.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Συμβουλες για να μη φοβάσαι τη δέσμευση

Μια επική ατάκα της γυναίκας είναι «θα ήθελα να το πάμε πιο σοβαρά». Όχι, ότι οι άντρες δεν την λένε, αλλά οι γυναίκες κάποια...

Απόδραση στη Θεσσαλία με το Audi Q3 Sportback

Μπαίνουμε μέσα στο πνεύμα των Μετεώρων περιβαλλόμενοι από το μοναδικό τοπίο και φθάνουμε στη λίμνη Κάρλα, έναν χρήσιμο υδροβιότοπο, με ενδιάμεση στάση στο σπήλαιο...

Εύκολες συνταγές για σπιτικά smoothies πλούσια σε πρωτεΐνες

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται γι’ αυτό και πρέπει να ξεκινάει μ’ ένα υγιεινό πρωινό. Έρευνες έχουν δείξει πως ο συνδυασμός του πρωινού...

Γιατί πρέπει να καθαρίζεις καθημερινά το πρόσωπό σου

Η καθημερινή μας περιποίηση απαραιτήτως πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που κάνουμε αφότου ξυπνήσουμε και σηκωθούμε από το κρεβάτι. Η πρώτη κίνηση που κάνουμε...

Περιποίηση μετά τη προπόνηση: Τι πρέπει να κάνεις

Μετά το τέλος της προπόνησης μας, η πρώτη κίνηση που κάνουμε είναι να μπούμε στο μπάνιο , ώστε να φύγει ο ιδρώτας και να...