Το πρωινό ντουζ σου δίνει περισσότερη ενέργεια

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε όταν ξυπνάμε είναι να φτιάξουμε τον καφέ μας και να καθίσουμε να τον απολαύσουμε. Κάποιοι, άλλοι βέβαια προτιμούν να κάνουν ένα ντουζ για να δροσιστούν και ν’ αναζωογονηθούν.

Αυτοί που ανήκουν στην δεύτερη κατηγορία, σύμφωνα με τους ειδικούς, κάνουν την καλύτερη δουλειά γιατί τη περισσότερη ενέργεια την παίρνουμε από το νερό που πέφτει πάνω μας.

Το μυστικό λοιπόν για να ξεκινήσει καλά η μέρα μας είναι το πρωινό ντουζάκι. Ανοίξτε τη βρύση στο κρύο νερό για 30 δεύτερα, μετά γυρίστε τη στο καυτό για άλλα 30 δεύτερα και ολοκληρώστε το μπάνιο σας με άλλα τόσα κάτω από το κρύο νερό.

 

ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ

Η απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία, αυξάνει τη ροή του αίματος και δίνει μια αίσθηση διέγερσης που ενεργοποιεί μυαλό και σώμα.

Επίσης, έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία. Μειώνει το στρες, αυξάνοντας την αντοχή σου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και το πιο σημαντικό βοηθά στην καύση του λίπους, με την παραγωγή περισσότερων καφέ λιποκυττάρων.

Καλό είναι, ν’αναθεωρήσεις και αντί να τρέχεις να φτιάξεις το καφέ σου, καλύτερα να ξεκινάς με ένα πρωινό μπάνιο.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Το Pop.Up Next είναι ένα αυτόνομο ηλεκτρικό αεροσκάφος και ένα αυτοκίνητο ταυτόχρονα!

Η Audi, η Airbus και η Italdesign, οι τρεις κολοσσοί της αυτοκινητοβιομηχανίας, της αεροναυπηγικής και του βιομηχανικού σχεδίου, ένωσαν τις δυνάμεις τους για τη...

Αλήθειες για τα χρήματα που θα κάνουν τη ζωή σου καλύτερη

Χρήμα, χρήμα, χρήμα. Μια λέξη που την ακούμε κάθε μέρα γύρω μας . Και όχι άδικα, αφού ζούμε για να το υπηρετούμε και όχι...

Crutchlow: «Αν ήταν ν’αγωνιστώ, θα έπρεπε να πάρω διαζύγιο»

Ένας από τους αναβάτες του paddock που θα λείψουν πολύ όταν αποφασίσει να αποσυρθεί, είναι σίγουρα ο Cal Crutchlow. Ο Βρετανός έχει ανεπτυγμένη την αίσθηση του χιούμορ...

Μάθε πως να χρησιμοποιείς σωστά το οδοντικό νήμα

Για να διατηρηθεί η υγεία των δοντιών μας πέρα από το καθημερινό βούρτσισμα χρειάζεται να χρησιμοποιούμε και οδοντικό νήμα. Αυτό σίγουρα θα πάρει λίγο...

Το βρίσιμο κάνει καλό στην υγεία

Το βρίσιμο είναι μια κακή συνήθεια που δίνει την εντύπωση ενός ανθρώπου που δεν συγκρατεί τα νεύρα του και κάνει τους γύρω του να...