fbpx

Το πρωινό ντουζ σου δίνει περισσότερη ενέργεια

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε όταν ξυπνάμε είναι να φτιάξουμε τον καφέ μας και να καθίσουμε να τον απολαύσουμε. Κάποιοι, άλλοι βέβαια προτιμούν να κάνουν ένα ντουζ για να δροσιστούν και ν’ αναζωογονηθούν.

Αυτοί που ανήκουν στην δεύτερη κατηγορία, σύμφωνα με τους ειδικούς, κάνουν την καλύτερη δουλειά γιατί τη περισσότερη ενέργεια την παίρνουμε από το νερό που πέφτει πάνω μας.

Το μυστικό λοιπόν για να ξεκινήσει καλά η μέρα μας είναι το πρωινό ντουζάκι. Ανοίξτε τη βρύση στο κρύο νερό για 30 δεύτερα, μετά γυρίστε τη στο καυτό για άλλα 30 δεύτερα και ολοκληρώστε το μπάνιο σας με άλλα τόσα κάτω από το κρύο νερό.

 

ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ

Η απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία, αυξάνει τη ροή του αίματος και δίνει μια αίσθηση διέγερσης που ενεργοποιεί μυαλό και σώμα.

Επίσης, έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία. Μειώνει το στρες, αυξάνοντας την αντοχή σου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και το πιο σημαντικό βοηθά στην καύση του λίπους, με την παραγωγή περισσότερων καφέ λιποκυττάρων.

Καλό είναι, ν’αναθεωρήσεις και αντί να τρέχεις να φτιάξεις το καφέ σου, καλύτερα να ξεκινάς με ένα πρωινό μπάνιο.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Εστίασε στα γυναικεία στήθη και θα ζήσεις περισσότερο

Όπως και να το κάνουμε, το στήθος και τα οπίσθια της γυναίκας είναι δύο σημεία που μας τραβάνε την προσοχή. Είναι ένα όμορφο θέαμα...

Φτιάξε στήθος χωρίς βάρη

Τα βάρη στη γυμναστική χρησιμοποιούνται για ενδυνάμωση χεριών και στήθους. Και ένα γυμνασμένο στήθος προσδίδει κύρος στην εμφάνιση ενός άντρα. Για να φτιάξεις στήθος χρειάζονται...

Τα νέα All Star της Converse

Tα τελευταία χρόνια στο χώρο της μόδας βλέπουμε συνεργασίες γνωστών οίκων μόδας με sports brands, για το λανσάρισμα των sneakers. Τα sneakers, είναι από τα...

Ray-Ban: Όσα πρέπει να προσέξεις για την αυθεντικότητά τους

Τα γυαλιά ηλίου Ray-Ban είναι από τα πιο στιλάτα και διαχρονικά που κυκλοφορούν στην αγορά εδώ και χρόνια. Είναι από τα γυαλιά που πηγαίνουν σχεδόν...

Τοξική σχέση; Έτσι θα την αντιμετωπίσεις

Κάποιες σχέσεις δεν είναι έτσι, όπως φαίνονται στην αρχή. Όλα είναι ονειρικά και πιστεύεις πως έτσι θα είναι και στη συνέχεια. Μέχρι τη στιγμή...