Το πρωινό ντουζ σου δίνει περισσότερη ενέργεια

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε όταν ξυπνάμε είναι να φτιάξουμε τον καφέ μας και να καθίσουμε να τον απολαύσουμε. Κάποιοι, άλλοι βέβαια προτιμούν να κάνουν ένα ντουζ για να δροσιστούν και ν’ αναζωογονηθούν.

Αυτοί που ανήκουν στην δεύτερη κατηγορία, σύμφωνα με τους ειδικούς, κάνουν την καλύτερη δουλειά γιατί τη περισσότερη ενέργεια την παίρνουμε από το νερό που πέφτει πάνω μας.

Το μυστικό λοιπόν για να ξεκινήσει καλά η μέρα μας είναι το πρωινό ντουζάκι. Ανοίξτε τη βρύση στο κρύο νερό για 30 δεύτερα, μετά γυρίστε τη στο καυτό για άλλα 30 δεύτερα και ολοκληρώστε το μπάνιο σας με άλλα τόσα κάτω από το κρύο νερό.

 

ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ

Η απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία, αυξάνει τη ροή του αίματος και δίνει μια αίσθηση διέγερσης που ενεργοποιεί μυαλό και σώμα.

Επίσης, έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία. Μειώνει το στρες, αυξάνοντας την αντοχή σου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και το πιο σημαντικό βοηθά στην καύση του λίπους, με την παραγωγή περισσότερων καφέ λιποκυττάρων.

Καλό είναι, ν’αναθεωρήσεις και αντί να τρέχεις να φτιάξεις το καφέ σου, καλύτερα να ξεκινάς με ένα πρωινό μπάνιο.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Άμστερνταμ: Ο ιδανικός προορισμός για να πας με τους κολλητούς σου

Ωραία τα ταξίδια με το άλλο μας μισό, αλλά σαν αυτά με τους κολλητούς μας δεν έχει. Και το λέμε αυτό, επειδή με τους...

Αλεξάντερ Μάβριν… ρε φίλε έλεος, μας τσακίζεις το ηθικό…

Μεγάλη περίπτωση. Ο Αλεξάντερ Μάβριν είναι ένας Ρώσος φωτογράφος και influencer του instagram που φωτογραφίζει και βάζω στοίχημα πως τακτοποιεί τις πιο ποθητές γυναίκες...

Το βιβλίο που «καίει» τον Τραμπ

Ο Ντόναλντ Τραμπ είναι ο πιο ιδιόρρυθμος Πρόεδρος των ΗΠΑ, γεννημένος στις 14 Ιουνίου 1946. Ανέλαβε τη προεδρία των ΗΠΑ στις 20 Ιανουαρίου 2017,...

Αυτά τα trends πρέπει να τ’αφήσεις στο παρελθόν

Η μόδα αλλάζει με γρήγορους ρυθμούς και οι νέες τάσεις έρχονται ενώ οι παλιές παρέρχονται. Μπορεί να πέσετε στη παγίδα να φορέσετε κομμάτια που...

Τα οφέλη του ΤRX

Τα είδη γυμναστικής διαφέρουν ανάλογα με ποιο μέρος του σώματος σου θέλεις να γυμνάσεις. Άλλες είναι οι ασκήσεις για τους τρικέφαλους, άλλες για τους τετρακέφαλους...