Το πρωινό ντουζ σου δίνει περισσότερη ενέργεια

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε όταν ξυπνάμε είναι να φτιάξουμε τον καφέ μας και να καθίσουμε να τον απολαύσουμε. Κάποιοι, άλλοι βέβαια προτιμούν να κάνουν ένα ντουζ για να δροσιστούν και ν’ αναζωογονηθούν.

Αυτοί που ανήκουν στην δεύτερη κατηγορία, σύμφωνα με τους ειδικούς, κάνουν την καλύτερη δουλειά γιατί τη περισσότερη ενέργεια την παίρνουμε από το νερό που πέφτει πάνω μας.

Το μυστικό λοιπόν για να ξεκινήσει καλά η μέρα μας είναι το πρωινό ντουζάκι. Ανοίξτε τη βρύση στο κρύο νερό για 30 δεύτερα, μετά γυρίστε τη στο καυτό για άλλα 30 δεύτερα και ολοκληρώστε το μπάνιο σας με άλλα τόσα κάτω από το κρύο νερό.

 

ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ

Η απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία, αυξάνει τη ροή του αίματος και δίνει μια αίσθηση διέγερσης που ενεργοποιεί μυαλό και σώμα.

Επίσης, έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία. Μειώνει το στρες, αυξάνοντας την αντοχή σου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και το πιο σημαντικό βοηθά στην καύση του λίπους, με την παραγωγή περισσότερων καφέ λιποκυττάρων.

Καλό είναι, ν’αναθεωρήσεις και αντί να τρέχεις να φτιάξεις το καφέ σου, καλύτερα να ξεκινάς με ένα πρωινό μπάνιο.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κέικ μόνο με ένα αυγό

Όταν κάθεσαι σπίτι και θες να φας κάτι γλυκό, η πρώτη σκέψη που σου περνάει από το μυαλό είναι να κάνεις ένα κέικ. Το κέικ,...

Η στάση πεταλούδα που πρέπει να δοκιμάσεις

Οι στάσεις στο σεξ διαφοροποιούνται ανάλογα με το βαθμό δυσκολίας τους. Όπου και να ψάξουμε θα βρούμε πολλές και διαφορετικές στάσεις που μπορεί και...

Time to Delay για το No Time to Die

Αμάσητος σε όλα ο Μποντ, αλλά όπως και ο Τραμπ δεν γλίτωσε την πανδημία. Η πρεμιέρα της νέας ταινίας του, του No Time to...

Pierce Brosnan: Στο γκαράζ του θρυλικού 007

Όταν μπεις στα «παπούτσια» του James Bond έχεις και το προνόμιο να έχεις στο γκαράζ σου κρυμμένους θησαυρούς ανεκτίμητης αξίας . Ο θρυλικός, 007, Pierce...

Λάθη που κάνουμε μετά το τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι καθημερινή συνήθεια για τους περισσότερους από εμάς, αφού ένα πρωινό jogging μας αναζωογονεί, μας δίνει ενέργεια και μας βοηθάει να καθαρίσει...