Κι όμως, το αλκοόλ μας προκαλεί άγχος

Όταν αγχωνόμαστε ή όταν είμαστε στα «πατώματα» συνηθίζουμε να πίνουμε ένα ποτό για να χαλαρώσουμε και να ξεχάσουμε οτιδήποτε μας απασχολεί. Θα έχετε ακούσει τη φράση «πάμε για ένα ποτό για να χαλαρώσουμε» ή «πάω για ποτό για να ξεχάσω».

Τι ισχύει, όμως στην πραγματικότητα; Μήπως συμβαίνει το αντίθετο και το αλκοόλ  μας δημιουργεί άγχος;

Σύμφωνα με τον John Krystal, διευθυντή της ψυχιατρικής κλινικής του πανεπιστημίου του Yale « αρκετοί άνθρωποι πίνουν για να ανακουφιστούν από το άγχος και την αϋπνία. Άλλοι το χρησιμοποιούν σαν αγχολυτικό μετά από μια δύσκολη μέρα».Τα πράγματα είναι κάπως διαφορετικά. Η εκτεταμένη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βραχυκλώσει τη ρουτίνα του ύπνου και να ξυπνήσεις την επόμενη μέρα με ένα κεφάλι «καζάνι».

 

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΑΓΧΟΣ

Ο Neo Perpetua, καθηγητής ψυχολογίας εξηγεί πως «Κάποιοι άνθρωποι πίνουν αλκοόλ για να διαχειριστούν το κοινωνικό τους άγχος τους. Το αλκοόλ γενικά μειώνει τη συστολή και μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις που φαντάζουν απελευθερωτικές για αγχωτικούς ανθρώπους».

Σε ορισμένους ανθρώπους το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ταχυπαλμίες, αναψοκοκκινίσματα και υπερένταση. Το μυαλό, αρχίζει ν’αναλύει εντατικά όσα συμβαίνουν στον περιβάλλοντα χώρο, τη νωθρή πραγματικότητα.

 

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ HANGOVER

Το αλκοόλ είναι δεδομένο ότι χαλάει τη ποιότητα του ύπνου σου. Και αν το πας συνεχόμενα με 1-2 ώρες ύπνο και πας στην δουλειά σου κατευθείαν τότε τα πράγματα είναι δύσκολα για εσένα.Η καθηγήτρια ψυχιατρικής στην κλινική Tempest, Ruby Mehta, εξηγεί: «Όταν δεν κοιμόμαστε σωστά λόγω κατανάλωσης αλκοόλ, αυτή η συνθήκη μας δημιουργεί άγχος. Τα συμπτώματα του hangover είναι ίδια με αυτά του άγχους: αφυδάτωση, ναυτία, ταχυπαλμία. Αυτή η ταύτιση δεν είναι καθόλου τυχαία».

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Tips για να κάνεις ένα φθηνό κοστούμι να δείχνει ακριβό

Έχουμε αναφέρει ξανά, πως ένα ντύσιμο που αναδεικνύει το στυλ και τη προσωπικότητά μας είναι το κοστούμι. Μια επιλογή που αν συνδυαστεί με τα...

Ένα… σκάφανδρο κατά του κορονοϊού

Ένα νέο είδος μάσκας πλήρους κάλυψης του κεφαλιού έκανε την εμφάνισή του. Το look αστροναύτη στη μόδα λοιπόν, αλλά και ανάγκη για όσους θέλουν...

Συμπληρώματα μυϊκής ανάπτυξης – Ποιο είναι το καλύτερο για σένα;

Υπάρχουν συμπληρώματα τα οποία έχουν μελετηθεί και έχουν αποδειχθεί ως ασφαλή συμπληρώματα μυϊκής ανάπτυξης. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, η σκόνη πρωτεΐνης, η κρεατίνη και τα αμινοξέα...

Συνταγή για μαραθοκεφτέδες

Σας αρέσουν οι κεφτέδες αλλά θέλετε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό για να ξεφύγετε από τα ίδια και τα ίδια; Σας έχουμε μια καταπληκτική ιδέα...

Ρολά σφολιάτας με ζαμπόν και τυρί

Εύκολα, γρήγορα και πάνω απ' όλα γευστικά ρολάκια σφολιάτας που σου ανοίγουν την όρεξη, είναι το ιδανικό ορεκτικό σε ένα τραπέζι. Το ζαμπόν και το...