fbpx

Κι όμως, το αλκοόλ μας προκαλεί άγχος

Όταν αγχωνόμαστε ή όταν είμαστε στα «πατώματα» συνηθίζουμε να πίνουμε ένα ποτό για να χαλαρώσουμε και να ξεχάσουμε οτιδήποτε μας απασχολεί. Θα έχετε ακούσει τη φράση «πάμε για ένα ποτό για να χαλαρώσουμε» ή «πάω για ποτό για να ξεχάσω».

Τι ισχύει, όμως στην πραγματικότητα; Μήπως συμβαίνει το αντίθετο και το αλκοόλ  μας δημιουργεί άγχος;

Σύμφωνα με τον John Krystal, διευθυντή της ψυχιατρικής κλινικής του πανεπιστημίου του Yale « αρκετοί άνθρωποι πίνουν για να ανακουφιστούν από το άγχος και την αϋπνία. Άλλοι το χρησιμοποιούν σαν αγχολυτικό μετά από μια δύσκολη μέρα».Τα πράγματα είναι κάπως διαφορετικά. Η εκτεταμένη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βραχυκλώσει τη ρουτίνα του ύπνου και να ξυπνήσεις την επόμενη μέρα με ένα κεφάλι «καζάνι».

 

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΑΓΧΟΣ

Ο Neo Perpetua, καθηγητής ψυχολογίας εξηγεί πως «Κάποιοι άνθρωποι πίνουν αλκοόλ για να διαχειριστούν το κοινωνικό τους άγχος τους. Το αλκοόλ γενικά μειώνει τη συστολή και μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις που φαντάζουν απελευθερωτικές για αγχωτικούς ανθρώπους».

Σε ορισμένους ανθρώπους το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ταχυπαλμίες, αναψοκοκκινίσματα και υπερένταση. Το μυαλό, αρχίζει ν’αναλύει εντατικά όσα συμβαίνουν στον περιβάλλοντα χώρο, τη νωθρή πραγματικότητα.

 

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ HANGOVER

Το αλκοόλ είναι δεδομένο ότι χαλάει τη ποιότητα του ύπνου σου. Και αν το πας συνεχόμενα με 1-2 ώρες ύπνο και πας στην δουλειά σου κατευθείαν τότε τα πράγματα είναι δύσκολα για εσένα.Η καθηγήτρια ψυχιατρικής στην κλινική Tempest, Ruby Mehta, εξηγεί: «Όταν δεν κοιμόμαστε σωστά λόγω κατανάλωσης αλκοόλ, αυτή η συνθήκη μας δημιουργεί άγχος. Τα συμπτώματα του hangover είναι ίδια με αυτά του άγχους: αφυδάτωση, ναυτία, ταχυπαλμία. Αυτή η ταύτιση δεν είναι καθόλου τυχαία».

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Mug cake μόνο με τρία υλικά

Σπάνια μπορούμε ν' αντισταθούμε σ' ένα γλυκό. Μπορεί να παχαίνει, αλλά όταν ο οργανισμός το ζητήσει πρέπει να το καταναλώσουμε πάση θυσία. Εάν δεν θέλουμε...

Αυτές οι τροφές επιδεινώνουν την δυσοσμία του ιδρώτα

Όλοι ιδρώνουμε, αλλά μυρίζουν και κάποιοι άλλοι όχι. Αυτή η ανυπόφορη δυσοσμία του ιδρώτα, οφείλεται στα βακτήρια που υπάρχουν στην επιδερμίδα, τα οποία «τρέφονται»...

Μάθε πως να διαλέγεις τα καλύτερα σταφύλια

Τα σταφύλια είναι ένα από τα πιο δημοφιλές σνακ του καλοκαιριού ανάμεσα στα γεύματα μας. Όταν θέλουμε να φάμε ένα φρούτο έρχεται στις πρώτες επιλογές...

Παγωτίνια με χουρμάδες

Καλοκαίρι και παγωτό πάνε μαζί. Και ποιος λέει όχι σε αυτή το γλυκό πειρασμό; Με σιγουριά σας λέμε, ότι κανείς δεν αντιστέκεται. Παγωτά βρίσκουμε παντού, αλλά...

Πώς θα διατηρήσεις τους κοιλιακούς σου;

Στόχος μας όταν πηγαίνουμε στο γυμναστήριο είναι να φτιάξουμε τους κοιλιακούς μας. Αρκετοί άνδρες κοιμούνται και ξυπνάνε μ' αυτό το άγχος, ειδικά όταν πλησιάζει...