Κι όμως, το αλκοόλ μας προκαλεί άγχος

Όταν αγχωνόμαστε ή όταν είμαστε στα «πατώματα» συνηθίζουμε να πίνουμε ένα ποτό για να χαλαρώσουμε και να ξεχάσουμε οτιδήποτε μας απασχολεί. Θα έχετε ακούσει τη φράση «πάμε για ένα ποτό για να χαλαρώσουμε» ή «πάω για ποτό για να ξεχάσω».

Τι ισχύει, όμως στην πραγματικότητα; Μήπως συμβαίνει το αντίθετο και το αλκοόλ  μας δημιουργεί άγχος;

Σύμφωνα με τον John Krystal, διευθυντή της ψυχιατρικής κλινικής του πανεπιστημίου του Yale « αρκετοί άνθρωποι πίνουν για να ανακουφιστούν από το άγχος και την αϋπνία. Άλλοι το χρησιμοποιούν σαν αγχολυτικό μετά από μια δύσκολη μέρα».Τα πράγματα είναι κάπως διαφορετικά. Η εκτεταμένη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βραχυκλώσει τη ρουτίνα του ύπνου και να ξυπνήσεις την επόμενη μέρα με ένα κεφάλι «καζάνι».

 

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΑΓΧΟΣ

Ο Neo Perpetua, καθηγητής ψυχολογίας εξηγεί πως «Κάποιοι άνθρωποι πίνουν αλκοόλ για να διαχειριστούν το κοινωνικό τους άγχος τους. Το αλκοόλ γενικά μειώνει τη συστολή και μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις που φαντάζουν απελευθερωτικές για αγχωτικούς ανθρώπους».

Σε ορισμένους ανθρώπους το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ταχυπαλμίες, αναψοκοκκινίσματα και υπερένταση. Το μυαλό, αρχίζει ν’αναλύει εντατικά όσα συμβαίνουν στον περιβάλλοντα χώρο, τη νωθρή πραγματικότητα.

 

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ HANGOVER

Το αλκοόλ είναι δεδομένο ότι χαλάει τη ποιότητα του ύπνου σου. Και αν το πας συνεχόμενα με 1-2 ώρες ύπνο και πας στην δουλειά σου κατευθείαν τότε τα πράγματα είναι δύσκολα για εσένα.Η καθηγήτρια ψυχιατρικής στην κλινική Tempest, Ruby Mehta, εξηγεί: «Όταν δεν κοιμόμαστε σωστά λόγω κατανάλωσης αλκοόλ, αυτή η συνθήκη μας δημιουργεί άγχος. Τα συμπτώματα του hangover είναι ίδια με αυτά του άγχους: αφυδάτωση, ναυτία, ταχυπαλμία. Αυτή η ταύτιση δεν είναι καθόλου τυχαία».

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τα φυσικά αντιβιοτικά που δυναμώνουν τον οργανισμό μας

Οι παλιοί, όπως μας έλεγαν οι παππούδες μας, δεν αρρώσταιναν σχεδόν ποτέ ή ακόμα και αν αρρώσταιναν η φύση τους βοηθούσε να ξεπεράσουν ό,τι...

Τάκης Θεοδωρικάκος: Το απλό στιλ που ξεχωρίζει

Ο Τάκης Θεοδωρικάκος γεννήθηκε στο Κερατσίνι στις 27 Δεκεμβρίου το 1964. Είναι πτυχιούχος του Παιδαγωγικού Τμήματος Δημοτικής Εκπαίδευσης Πανεπιστημίου Αθηνών, ενώ έχει πραγματοποιήσει διδακτορικές σπουδές...

5 μυστικά για τέλειο ψητό κοτόπουλο

Όσοι θεωρούν τον εαυτό τους «καλούς μάγειρες» σίγουρα γνωρίζουν και πως να φτιάχνουν το τέλειο ψητό κοτόπουλο. Σεφ μπορεί να μην είστε αλλά τα στοιχειώδη...

Το σώμα σου δείχνει ποια είναι η ιδανική σύντροφος για σένα

Δυσκολεύεσαι να βρεις την ιδανική σύντροφο, ενώ άλλοι είναι τυχεροί και πετυχαίνουν κελεπούρια; Γνωρίζεις κάποια και νιώθεις από το πρώτο κιόλας λεπτό μια ακατανίκητη έλξη;...

Κάμπινγκ: Όσα πρέπει να ξέρεις γι’ αυτό τον τρόπο διακοπών

Εσείς που είστε ελεύθερα πνεύματα και δεν περιορίζεστε, αναζητάτε διάφορους τρόπους για να ζήσετε την ελευθερία στο απόλυτο. Και αυτό ισχύει και στις διακοπές, που...