fbpx

Πως θα εξαφανίσεις το προγούλι

Το προγούλι είναι κάτι που κανείς από εμάς δεν θα ήθελε να έχει. Βέβαια, δεν έχουμε γεννηθεί όλοι για να έχουμε το πρόσωπο του Jason Statham.

Και η αλήθεια είναι πως δεν είναι όμορφο θέαμα να έχουμε κάτι να κρέμεται κάτω από το πιγούνι. Κάτι σαν να τον Donald Trump, ας πούμε.

Έτσι λοιπόν, αναζητούμε τρόπους για να εξαφανίσουμε εκείνο το κρεμαστό σημείο του προσώπου πας μας κάνει να αισθανόμαστε μειονεκτικά.

Υπάρχουν τρόποι που αν ακολουθήσουμε υπομονετικά, γιατί από τη μια στιγμή στην άλλη δεν γίνεται, θα έχουμε αποτελέσματα. Δώστε βάση, λοιπόν.

 

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή, βασισμένη σε καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

Μειώστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών και λευκού αλευριού. Όπως επίσης και ζάχαρης και αλατιού, συστατικά που προκαλούν κατακράτηση υγρών.

Το ίδιο ισχύει και για το αλκοόλ και τον καφέ.

Πιείτε άφθονο νερό και ροφήματα βοτάνων, για παράδειγμα πράσινο τσάι που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

 

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Κάντε μασάζ προσώπου για να τονώσεις τους μύες και να μειώσετε την κατακράτηση υγρών. Ξεκινήστε από κάτω, από το σαγόνι και κάνοντας κυκλικές κινήσεις ανεβείτε σταδιακά προς τα πάνω.

Κάντε πώς μασάς μεγάλες μπουκιές σαράντα φορές την ημέρα.

Σηκώστε ψηλά το κεφάλι σου, τέντωσε το λαιμό σου και μείνετε σ’ αυτή τη στάση, αισθάνοντας τους μύες του λαιμού σας να τραβάνε- για δέκα δευτερόλεπτα. Επαναλαμβάνετε καθημερινά.

Ρίξτε το κεφάλι σου προς τα πίσω και κρατήστε αυτή τη στάση για δέκα δευτερόλεπτα. Επαναλαμβάνετε καθημερινά.

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Δείτε τα απίστευτα οφέλη του ποπ κορν στην υγεία μας

Το ποπ κορν είναι από τα αγαπημένα μας σνακ όταν πάμε σινεμά ή ακόμα και όταν είμαστε σπίτι παρακολουθώντας μια ταινία. Εκτός, όμως από μια...

Φύγαμε για το μαγευτικό Πήλιο και τα αρχοντικά του

Το Πήλιο είναι ένας από τους πιο όμορφους προορισμούς της χώρας, όπου μπορείς να επισκεφθείς καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου, καθώς συνδυάζει άψογα...

Ζώδια: Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις – Πώς μας επηρεάζει η Νέα Σελήνη στην Παρθένο;

Ζώδια: Τι επιφυλάσσει η εβδομάδα που έρχεται; Πώς μας επηρεάζει η Νέα Σελήνη στην Παρθένο στις 17 Σεπτεμβρίου; Διαβάστε αναλυτικά τις εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις. Κριός Κριέ, κάπως μειώνεται...

Βασικά λάθη που κάνουμε στην κατανάλωση πρωτεΐνης

Η πρωτεΐνη είναι από τα βασικά στοιχεία μιας ισορροπημένης διατροφής. Στην περίπτωση που γυμναζόμαστε η κατανάλωσή της είναι περισσότερο επιβεβλημένη. Και εφόσον θέλουμε να «χτίσουμε»...

Πως θα καθαρίζεις σωστά το πληκτρολόγιο του υπολογιστή

Η χρήση του υπολογιστή είναι πλέον καθημερινή συνήθεια, αφού περνάμε το μεγαλύτεορ μέρος της ημέρας μπροστά από αυτόν. Αυτό στο οποίο πρέπει να δώσουμε...