Πως θα εξαφανίσεις το προγούλι

Το προγούλι είναι κάτι που κανείς από εμάς δεν θα ήθελε να έχει. Βέβαια, δεν έχουμε γεννηθεί όλοι για να έχουμε το πρόσωπο του Jason Statham.

Και η αλήθεια είναι πως δεν είναι όμορφο θέαμα να έχουμε κάτι να κρέμεται κάτω από το πιγούνι. Κάτι σαν να τον Donald Trump, ας πούμε.

Έτσι λοιπόν, αναζητούμε τρόπους για να εξαφανίσουμε εκείνο το κρεμαστό σημείο του προσώπου πας μας κάνει να αισθανόμαστε μειονεκτικά.

Υπάρχουν τρόποι που αν ακολουθήσουμε υπομονετικά, γιατί από τη μια στιγμή στην άλλη δεν γίνεται, θα έχουμε αποτελέσματα. Δώστε βάση, λοιπόν.

 

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή, βασισμένη σε καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

Μειώστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών και λευκού αλευριού. Όπως επίσης και ζάχαρης και αλατιού, συστατικά που προκαλούν κατακράτηση υγρών.

Το ίδιο ισχύει και για το αλκοόλ και τον καφέ.

Πιείτε άφθονο νερό και ροφήματα βοτάνων, για παράδειγμα πράσινο τσάι που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

 

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Κάντε μασάζ προσώπου για να τονώσεις τους μύες και να μειώσετε την κατακράτηση υγρών. Ξεκινήστε από κάτω, από το σαγόνι και κάνοντας κυκλικές κινήσεις ανεβείτε σταδιακά προς τα πάνω.

Κάντε πώς μασάς μεγάλες μπουκιές σαράντα φορές την ημέρα.

Σηκώστε ψηλά το κεφάλι σου, τέντωσε το λαιμό σου και μείνετε σ’ αυτή τη στάση, αισθάνοντας τους μύες του λαιμού σας να τραβάνε- για δέκα δευτερόλεπτα. Επαναλαμβάνετε καθημερινά.

Ρίξτε το κεφάλι σου προς τα πίσω και κρατήστε αυτή τη στάση για δέκα δευτερόλεπτα. Επαναλαμβάνετε καθημερινά.

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τα φυσικά αντιβιοτικά που δυναμώνουν τον οργανισμό μας

Οι παλιοί, όπως μας έλεγαν οι παππούδες μας, δεν αρρώσταιναν σχεδόν ποτέ ή ακόμα και αν αρρώσταιναν η φύση τους βοηθούσε να ξεπεράσουν ό,τι...

Χρωματική ένταση στα Royal Oak Offshore της Audemars Piguet (vid)

Ακόμα μια παραλλαγή των εμβληματικών Royal Oak Offshore, για όσους δεν διστάζουν να βάλουν χρώμα στη ζωή τους, παρουσίασε η ελβετική Audemars Piguet. Η Audemars...

Τι πρέπει να προσέξεις αν κοιμάσαι πάνω από 9 ώρες

Ο ύπνος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Όσες ώρες και να κοιμηθούμε, θέλουμε και περισσότερο γιατί πιστεύουμε πως δεν είναι αρκετό. Κάποιοι, επειδή έχουν...

Δες ποιες υγιεινές τροφές μπορούν να σε καταστρέψουν

Ποιος θα μας το έλεγε πως κάποιες από τις τροφές που θεωρούμε υγιεινές – και είναι- παρέχοντας στον οργανισμό μας, όλα τα θρεπτικά συστατικά...

Τυρί: Δείτε πόσο ευεργετικό είναι για την υγεία μας

Το τυρί, οποιουδήποτε είδους είναι το καλύτερο συνοδευτικό για πολλά φαγητά που απογειώνει τα πιάτα μας,  δίνοντάς τους περισσότερη νοστιμιά. Και έχει πολλούς φανατικούς...