Tips για να δείχνεις νέος ακόμα και αν είσαι 40 plus

Κάθε ηλικία έχει τη δική της γοητεία. Οπότε, πρέπει ν’αποδεχτούμε το γεγονός ότι ο χρόνος που περνάει δεν γίνεται να μην αφήσει το στίγμα του, όπως για παράδειγμα  οι πρώτες ρυτίδες ή το άσπρισμα των μαλλιών ή κάποιοι πόνοι στη μέση.

Όλοι θα βρεθούμε ή έχουμε βρεθεί στη φάση να κοιταζόμαστε στο καθρέπτη και να δυσανασχετούμε λιγάκι με τα σημάδια που μας κάνουν να φαινόμαστε μεγαλύτεροι.

Εννοείται, πως υπάρχουν τρόποι που βοηθάνε να μην φαίνονται τα σημάδια του χρόνου πάνω μας και η επιδερμίδα μας να δείχνει λεία.

 

Η περιποίηση του προσώπου σας

Να προσέχετε  την προσωπική σας υγιεινή και όταν λέμε προσωπική υγιεινή, εννοούμε να δώσετε λίγη προσοχή στο πρόσωπό σας. Να κάνετε μπάνιο με χλιαρό νερό. Αυτό βοηθάει στην αποβολή των νεκρών κυττάρων.

 

Σωστή διατροφή

Μεγαλώνοντας δεν αλλάζει μόνο η εξωτερική εμφάνιση , αλλά και τα επίπεδα ενέργειάς μας. Άλλη ενέργεια έχουμε στα 20 άλλη στα 30 και άλλη στα 40. Για το λόγο αυτό, φροντίστε το κάθε σας γεύμα να είναι γεμάτο από θρεπτικές ουσίες. Περιορίστε όσο μπορείτε την επεξεργασμένη τροφή. Μην ξεχάσετε το φρούτο σας.

 

Περιορισμός αλκοόλ

Δεν χρειάζεται να το βγάλετε τελείως από τη ζωή σας αλλά να το ελαττώσετε. Το αλκοόλ αφυδατώνει  το σώμα μας και ενισχύει της ατέλειές μας.

 

Γυμναστική

Η συστηματική άσκηση πέρα από το συνολικό καλό στην υγεία μας καταπολεμά το άγχος που όπως είναι γνωστό επιφέρει πρόωρη γήρανση.

 

Πολύ νερό

Όσο περισσότερο νερό πίνουμε τόσο καλύτερα θα διατηρήσουμε το δέρμα μας ενυδατωμένο, οπότε θα δείχνουμε νεότεροι.

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Οι πιο παράξενες σεξουαλικές φαντασιώσεις

Το σεξ δεν έχει όρια ούτε κανόνες. Η φαντασία μας μπορεί να ξεφύγει από τα όρια του επιτρεπτού. Πάντα βρίσκεται κάτι καινούριο για να...

Συνταγή για νόστιμη vegan μπολονέζ

Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε λάτρεις των ζυμαρικών και όχι άδικα. Μπορούμε να κάνουμε άπειρους συνδυασμούς και δεν είναι απαραίτητο να περιλαμβάνουν κρέας. Γι’αυτό και...

Εσείς έχετε κάνει διακοπές με την πρώην;

Οι εποχές έχουν αλλάξει και πρέπει να το αποδεχτούμε και να το παραδεχτούμε. Οι σχέσεις δυστυχώς δεν είναι σαν τα παλιά τα χρόνια. Όταν δυο...

Λιχαδονήσια: Οι «Σεϋχέλες» της Ελλάδας

Πως θα σας φαινόταν εάν σας λέγαμε ότι μπορείτε να ταξίδεψετε στις Σεϋχέλες... εντός Ελλάδος; Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά πράγματι υπάρχει ένα μέρος στην...

Τεκίλα: Μύθοι και αλήθειες

Η τεκίλα, είναι το πιο γνωστό αλκοολούχο ποτό μετά από το ουίσκι και οι περισσότεροι την προτιμούν σαν σφηνάκι. Ακούγονται πολλά για την τεκίλα, από...