fbpx

Tips για να δείχνεις νέος ακόμα και αν είσαι 40 plus

Κάθε ηλικία έχει τη δική της γοητεία. Οπότε, πρέπει ν’αποδεχτούμε το γεγονός ότι ο χρόνος που περνάει δεν γίνεται να μην αφήσει το στίγμα του, όπως για παράδειγμα  οι πρώτες ρυτίδες ή το άσπρισμα των μαλλιών ή κάποιοι πόνοι στη μέση.

Όλοι θα βρεθούμε ή έχουμε βρεθεί στη φάση να κοιταζόμαστε στο καθρέπτη και να δυσανασχετούμε λιγάκι με τα σημάδια που μας κάνουν να φαινόμαστε μεγαλύτεροι.

Εννοείται, πως υπάρχουν τρόποι που βοηθάνε να μην φαίνονται τα σημάδια του χρόνου πάνω μας και η επιδερμίδα μας να δείχνει λεία.

 

Η περιποίηση του προσώπου σας

Να προσέχετε  την προσωπική σας υγιεινή και όταν λέμε προσωπική υγιεινή, εννοούμε να δώσετε λίγη προσοχή στο πρόσωπό σας. Να κάνετε μπάνιο με χλιαρό νερό. Αυτό βοηθάει στην αποβολή των νεκρών κυττάρων.

 

Σωστή διατροφή

Μεγαλώνοντας δεν αλλάζει μόνο η εξωτερική εμφάνιση , αλλά και τα επίπεδα ενέργειάς μας. Άλλη ενέργεια έχουμε στα 20 άλλη στα 30 και άλλη στα 40. Για το λόγο αυτό, φροντίστε το κάθε σας γεύμα να είναι γεμάτο από θρεπτικές ουσίες. Περιορίστε όσο μπορείτε την επεξεργασμένη τροφή. Μην ξεχάσετε το φρούτο σας.

 

Περιορισμός αλκοόλ

Δεν χρειάζεται να το βγάλετε τελείως από τη ζωή σας αλλά να το ελαττώσετε. Το αλκοόλ αφυδατώνει  το σώμα μας και ενισχύει της ατέλειές μας.

 

Γυμναστική

Η συστηματική άσκηση πέρα από το συνολικό καλό στην υγεία μας καταπολεμά το άγχος που όπως είναι γνωστό επιφέρει πρόωρη γήρανση.

 

Πολύ νερό

Όσο περισσότερο νερό πίνουμε τόσο καλύτερα θα διατηρήσουμε το δέρμα μας ενυδατωμένο, οπότε θα δείχνουμε νεότεροι.

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ο οικολογικός ξενώνας με θέα τον Ταΰγετο

Με τη σφραγίδα του οικολογικού ξενώνα το TALETON ECO GUESTHOUSE είναι ένα αληθινό διαμάντι για τη λακωνική γη. Ο ξενώνας Ταλετόν στα ελληνικά πήρε το...

Η Rihanna ποζάρει με τα εσώρουχα και κόβει την ανάσα

Η Rihanna ή αλλιώς η Riri φοράει τα καυτά εσώρουχά της και ποζάρει για τα μάτια των followers της. Μπορεί εκείνη να λανσάρει τη νέα...

Αυτά τα λαχανικά πρέπει να καταναλώνουμε ωμά

Για να παίρνετε τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, από τα λαχανικά, πρέπει να τα καταναλώνετε με τον σωστό τρόπο. Το...

4 διαφορετικές σανίδες που θα φτιάξουν το κορμό

Οι ασκήσεις γυμναστικής είναι πολλές και για διαφορετικά μέρη του σώματος. Ο κορμός είναι ένα σημείο που χρειάζεται ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης, τη λεγόμενη...

Μάθε το λόγο γιατί αρέσουν στις γυναίκες τα τατουάζ σου

Έχεις τατουάζ; Είσαι πολύ τυχερός, γιατί οι γυναίκες έλκονται από τους άντρες που έχουν τατουάζ στο σώμα τους. Αποκτούν στα μάτια τους μια άλλη...