fbpx

Tips για να δείχνεις νέος ακόμα και αν είσαι 40 plus

Κάθε ηλικία έχει τη δική της γοητεία. Οπότε, πρέπει ν’αποδεχτούμε το γεγονός ότι ο χρόνος που περνάει δεν γίνεται να μην αφήσει το στίγμα του, όπως για παράδειγμα  οι πρώτες ρυτίδες ή το άσπρισμα των μαλλιών ή κάποιοι πόνοι στη μέση.

Όλοι θα βρεθούμε ή έχουμε βρεθεί στη φάση να κοιταζόμαστε στο καθρέπτη και να δυσανασχετούμε λιγάκι με τα σημάδια που μας κάνουν να φαινόμαστε μεγαλύτεροι.

Εννοείται, πως υπάρχουν τρόποι που βοηθάνε να μην φαίνονται τα σημάδια του χρόνου πάνω μας και η επιδερμίδα μας να δείχνει λεία.

 

Η περιποίηση του προσώπου σας

Να προσέχετε  την προσωπική σας υγιεινή και όταν λέμε προσωπική υγιεινή, εννοούμε να δώσετε λίγη προσοχή στο πρόσωπό σας. Να κάνετε μπάνιο με χλιαρό νερό. Αυτό βοηθάει στην αποβολή των νεκρών κυττάρων.

 

Σωστή διατροφή

Μεγαλώνοντας δεν αλλάζει μόνο η εξωτερική εμφάνιση , αλλά και τα επίπεδα ενέργειάς μας. Άλλη ενέργεια έχουμε στα 20 άλλη στα 30 και άλλη στα 40. Για το λόγο αυτό, φροντίστε το κάθε σας γεύμα να είναι γεμάτο από θρεπτικές ουσίες. Περιορίστε όσο μπορείτε την επεξεργασμένη τροφή. Μην ξεχάσετε το φρούτο σας.

 

Περιορισμός αλκοόλ

Δεν χρειάζεται να το βγάλετε τελείως από τη ζωή σας αλλά να το ελαττώσετε. Το αλκοόλ αφυδατώνει  το σώμα μας και ενισχύει της ατέλειές μας.

 

Γυμναστική

Η συστηματική άσκηση πέρα από το συνολικό καλό στην υγεία μας καταπολεμά το άγχος που όπως είναι γνωστό επιφέρει πρόωρη γήρανση.

 

Πολύ νερό

Όσο περισσότερο νερό πίνουμε τόσο καλύτερα θα διατηρήσουμε το δέρμα μας ενυδατωμένο, οπότε θα δείχνουμε νεότεροι.

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Συνταγή για νόστιμη vegan μπολονέζ

Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε λάτρεις των ζυμαρικών και όχι άδικα. Μπορούμε να κάνουμε άπειρους συνδυασμούς και δεν είναι απαραίτητο να περιλαμβάνουν κρέας. Γι’αυτό και...

Paul Walker: Ο μαχητής των δρόμων

Η μοίρα έπαιξε άσχημο παιχνίδι για εκείνον. Ένας ονειροπόλος «μαχητής» που η μεγάλη του αγάπη για τα γρήγορα αυτοκίνητα έκοψε το νήμα της ζωής...

Ποια αντρικά piercings αρέσουν στις γυναίκες

Τα σκουλαρίκια θεωρούνται κατεξοχήν γυναικείο αξεσουάρ.Ωστόσο, αρκετοί άντρες φοράνε, αφού η μόδα επιτάσσει. Οι γυναίκες θεωρούν πολύ γοητευτικό έναν άντρα με σκουλαρίκι και αυτό που...

Λευτέρης Νικολάου-Αλαβάνος: Το απλό και νεανικό στιλ ενός ευρωβουλευτή

Ο Λευτέρης Νικολάου-Αλαβάνος γεννήθηκε στις 2 Φεβρουαρίου του 1985 και παρά το νεαρό της ηλικίας του κατάφερε να κερδίσει μια θέση στο Ευρωκοινοβούλιο με...

Η Kara Del Toro είναι η διάδοχος της Salma Hayek;

Mήπως η Salma Hayek έχει σωσία και δεν το ξέραμε; Η Kara del Toro μοιάζει απίστευτα στην ηθοποιό του Hollywood, και εμείς υποκλινόμαστε σε...