Το πολύ καθισιό βλάπτει σοβαρά το μυαλό και τη μνήμη

Η καθιστική ζωή δεν κάνει καλό στην υγεία και το σώμα μας, αφού παίρνουμε κιλά, τα οποία  χάνουμε δύσκολα.

Ωστόσο, κάνει και κάτι άλλο που δεν μας περνάει από το μυαλό.

Τι είναι αυτό; Θα το δούμε ευθύς αμέσως και μάλιστα θα επικεντρωθούμε σ’ αυτό.

Το καθισιό δεν κάνει καλό στο μυαλό και τη μνήμη μας. Στην ουσία το καταστρέφει.

Και να που η επιστήμη για μια ακόμα φορά βγαίνει αληθινή και το επιβεβαιώνει.

Τις περισσότερες φορές δεν είμαστε υπαίτιοι, καθώς ο εργασιακός μας χώρος μας αναγκάζει να είμαστε για ώρες σε μια καρέκλα και μπροστά σε έναν υπολογιστή.

 

ΠΡΩΤΗ ΕΡΕΥΝΑ

Επιστημονική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PLOS one έδειξε ότι το να κάθεσαι πολλές ώρες, καρφωμένος σε μία καρέκλα ή ένα καναπέ, μπορεί να αλλάξει τη λειτουργία μιας περιοχής του εγκεφάλου, που είναι σημαντική για τη μνήμη. Στην ουσία, το να κάθεσαι όλη μέρα στο γραφείο ή να περνάς ώρες ολόκληρες βλέποντας τηλεόραση μπορεί να καταστρέψει τον εγκέφαλο με τρόπο τέτοιο που έχει συνδεθεί με την αυξημένη πιθανότητα εμφάνιση άνοιας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν διαφοροποιήσεις στη φυσιολογία του κροταφικού λοβού του εγκεφάλου ανάμεσα σε άντρες και γυναίκες -ηλικίας 45 έως 75 ετών- που έκαναν καθιστική ζωή και σε εκείνους και εκείνες που γυμνάζονταν συστηματικά. Ο κροταφικός λοβός των πρώτων συμμετεχόντων ήταν εμφανώς πιο λεπτός από εκείνον των δεύτερων.

 

ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΡΕΥΝΑ

Παλαιότερη μελέτη, είχε δείξει ότι οι άντρες που περνούσαν καθιστοί τουλάχιστον έξι ώρες την ημέρα ήταν πιο πιθανό να αισθάνονται κουρασμένοι, νευρικοί, αγχωμένοι και απαισιόδοξοι συγκριτικά με εκείνους που ήταν πιο δραστήρια στην καθημερινότητά τους. Επίσης, είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του παχέος εντέρου, αλλά και διαβήτη.

 

ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΑ ΞΕΜΟΥΔΙΑΖΕΙΣ

Σύμφωνα με τα ευρήματα διεθνούς ομάδας ιατρών και ερευνητών, που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine, όσοι αναγκάζονται λόγω επαγγέλματος να κάνουν καθιστική ζωή πρέπει να ξεμουδιάζουν για δύο ώρες, είτε απλά μένοντας όρθιοι, είτε περπατώντας, είτε πηγαίνοντας στο γυμναστήριο.

 

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πως θα διαλέξεις τη σωστή κρέμα ξυρίσματος

Το ξύρισμα είναι καθημερινή συνήθεια για τους άντρες. Και αν όχι καθημερινή, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Δεν υπάρχει αρσενικό που να μην ξυρίζεται...

Ζώδια: Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις – Πώς μας επηρεάζει η ορθόδρομη πορεία του Κρόνου;

Ζώδια: Τι επιφυλάσσει η εβδομάδα που έρχεται; Πώς μας επηρεάζει η ορθόδρομη πορεία του Κρόνου στις 29 Σεπτεμβρίου; Διαβάστε αναλυτικά τις εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις. Κριός Κριέ, το...

Τρέλανέ την μόνο με 7 τρόπους

Συχνά οι άνδρες αναρωτιούνται πώς θα κάνουν μια γυναίκα να τους θέλει σαν... τρελή! Η αλήθεια είναι ότι το να «τρελάνετε» μια γυναίκα δεν είναι...

Παγωτίνια με χουρμάδες

Καλοκαίρι και παγωτό πάνε μαζί. Και ποιος λέει όχι σε αυτή το γλυκό πειρασμό; Με σιγουριά σας λέμε, ότι κανείς δεν αντιστέκεται. Παγωτά βρίσκουμε παντού, αλλά...

Η σωστή ποσότητα ελαιόλαδου που πρέπει να καταναλώνουμε

Το ελαιόλαδο, εδώ και χρόνια είναι από τα βασικά συστατικά στην διατροφή μας. Μαγειρεμένο ή όχι μας δίνει όλα του τα θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν πολλοί...