Σπύρος Δραγώνας: Εξηγεί γιατί το crossfit πρέπει να μπει στη ζωή μας

Το crossfit δεν είναι απλά ένας τρόπος γυμναστικής, είναι κάτι παραπάνω, αφού πλέον θεωρείται άθλημα και κάθε χρόνο διοργανώνονται πολλοί αγώνες σε όλη την Ελλάδα.

Ο Σπύρος Δραγώνας λίγο πριν την καραντίνα πήρε μέρος στο «Chalkida Throwdown» που πραγματοποιήθηκε για πέμπτη συνεχή χρονιά στην Χαλκίδα και διοργανώνεται από το Vip Box και τον πρώην πρωταθλητή Ελλάδος στα 100μ τον Βαγγέλη Χαλαστάρα.

Ο Σπύρος Δραγώνας αν και είναι μόλις 20 χρονών, παίρνει μέρος στους συγκεκριμένους αγώνες τα τελευταία τέσσερα χρόνια και πάντα ανεβαίνει στο βάθρο.

Φέτος, κατάφερε να βγει πρώτος στην scaled κατηγορία όπου διαγωνίστηκε: «Πηγαίνω σε αυτούς τους αγώνες τα τελευταία τέσσερα χρόνια με στόχο και όνειρο να διακριθώ στο άθλημα πανελλαδικά. Πέρυσι κατέκτησα το αργυρό μετάλλιο και φέτος το χρυσό. Νιώθω μεγάλη χαρά που κατάφερα να διακριθώ ανάμεσα στους καλύτερους αθλητές της κατηγορίας μου πανελλαδικά» δήλωσε και συνέχισε: «Είναι από τους πιο παλιούς αγώνες CrossFit στην Ελλάδα, ο οποίος έχει ως στόχος να προωθήσει το άθλημα του fitness».

Τι προετοιμασία απαιτείται έτσι ώστε να πάρει κάποιος μέρος στους συγκεκριμένους αγώνες;

«Η προετοιμασία είναι σκληρή και περιλαμβάνει προπονήσεις καρδιοαναπνευστικής αντοχής, άρσης βαρών, ενόργανης, στίβου και διαφόρων ακόμη functional ασκήσεων»

Το CrossFit το επιλέγουν πλέον οι περισσότεροι. Τι το διαφορετικό έχει σε σχέση με άλλα ήδη εκγύμνασης;

«Το CrossFit είναι ένας έντονος τρόπος εκγύμνασης και μπορεί να φέρει γρήγορα αποτελέσματα στο ανθρώπινο σώμα. Αυτός είναι και ο βασικός λόγος που το προτιμούν πολλοίς στις μέρες μας. Επίσης, η ποικιλία στο ασκησιολόγιο είναι κάτι που εξιτάρει τον κόσμο για ν’ ασχοληθεί μ’ αυτό, καθώς κάθε μέρα δοκιμάζεις και ένα νέο πρόγραμμα εντελώς διαφορετικό από αυτό της προηγούμενης μέρας. Άλλος ένας λόγος που αρέσει πολύ στον κόσμο είναι ότι δοκιμάζεις τα όριά σου και φεύγεις από το γυμναστήριο νιώθοντας ότι τα έχεις δώσει όλα. Φεύγεις, ικανοποιημένος από τον εαυτό σου με την προσπάθεια που έχεις κάνει»

Πόσες προπονήσεις την εβδομάδα χρειάζονται για σωστό αποτέλεσμα;

«4-5 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για ν’ αρχίσεις να βλέπεις τ’ αποτελέσματα που υπόσχεται η προπόνηση του crossfit αν και είναι πολύ πιθανό να κάνεις και κάθε μέρα όταν γνωρίσεις και γοητευτείς απ’ αυτό το πολύ ωραίο και διαφορετικό άθλημα»

Εσύ πως αποφάσισες ν’ ασχοληθείς με αυτό το είδος γυμναστικής και να πάρεις μέρος σε αγώνες;

«Εγώ προσωπικά ξεκίνησα CrossFit στο La Training and Personal Caoching στην Καλλιθέα- όπου εργάζομαι- το 2016 που ξεκίνησε να το διδάσκει εκεί, ο coach μου, Στράτος Χουβαρδάς, ο οποίος με παρακίνησε να το πάμε ένα βήμα παρακάτω και να κατέβουμε σε αγώνες. Από τότε άρχισε να γίνεται τρόπος ζωής και να το εξελίσσουμε παρέα με τον Στράτο, καθώς μεγάλωνε η ομάδα, μεγάλωνε και το πάθος μας γι’ αυτό. Φτιάχτηκε μια πολύ ωραία ομάδα- παρέα και πλέον κατεβαίνουμε σε αγώνες crossfit, Ocr και δρόμου στηρίζοντας ο ένας τον άλλο. Αυτό μου δίνει το κίνητρο να συνεχίσω για να κάνω υπερήφανους αυτούς, αλλά και τους δικούς μου ανθρώπους και θα συνεχίσω μέχρι να πετύχω τους στόχους μου και να εκπληρώσω τα όνειρά μου που αφορούν τα CrossFit Games».

Πηγή: News2u.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Αυτές τις τροφές πρέπει να καταναλώνουμε μετά τη προπόνηση

Το γεύμα μετά τη προπόνηση είναι το πιο σημαντικό απ’όλα γιατί μας βοηθάει ν’αναπληρώσουμε τη χαμένη ενέργεια κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Επιπλέον, βοηθάει και...

Ο σωστός τρόπος να της ζητήσεις να βγείτε ραντεβού

Το να της ζητήσεις να βγείτε ραντεβού είναι κάπως περίπλοκο για τους περισσότερους. Ανεξάρτητα από το πόσο σίγουρος είσαι για τον εαυτό σου, το...

Κάμπινγκ: Όσα πρέπει να ξέρεις γι’ αυτό τον τρόπο διακοπών

Εσείς που είστε ελεύθερα πνεύματα και δεν περιορίζεστε, αναζητάτε διάφορους τρόπους για να ζήσετε την ελευθερία στο απόλυτο. Και αυτό ισχύει και στις διακοπές, που...

Ρούχα και αξεσουάρ που πρέπει να έχεις το φετινό καλοκαίρι

Το αντρικό ντύσιμο επιδέχεται πολλούς πειραματισμούς. Κι αν είσαι από εκείνους που τους αρέσουν οι αλλαγές και θέλουν να δοκιμάζουν διαφορετικά στυλ κάθε φορά,...

Ποιες τροφές μπορούμε να καταψύξουμε

Πολλές φορές αγοράζουμε προϊόντα από το σούπερ μάρκετ, τα οποία δεν χρησιμοποιούμε για αρκετό καιρό, με αποτέλεσμα να χαλάνε και να τα πετάμε. Μας έχει...