fbpx

Έχεις πρόβλημα στύσης; Αυτά τα tips θα σε σώσουν

Ένα μόνιμο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι άντρες στη σεξουαλική τους ζωής είναι οι στυτικές δυσλειτουργίες. Ένα συνηθισμένο πρόβλημα που εμφανίζεται σε αρκετούς, όσο κι αν κάποιοι δεν θέλουν να το παραδεχτούν όχι μόνο στον εαυτό τους, αλλά ούτε και τους φίλους τους.

Πολλοί το αποδίδουν στο άγχος, όταν πρόκειται να συνευρεθούν με τη σύντροφό τους, γιατί νιώθουν πίεση στο να την ικανοποιήσουν.

Παίζει ρόλο η ηλικία, ή είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων;

Ποια, είναι η αλήθεια σε όλο αυτό και τι πραγματικά ισχύει;

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο έντυπο American Journal of Medicine, το 85% των αντρών, ηλικίας 20 με 39 ετών ανέφερε ότι πάντα ή σχεδόν μπορεί να έρθει και να διατηρήσει μια στύση, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει ένα 15%, το οποίο παρά το νεαρό της ηλικίας τους δυσκολεύεται να είναι ακμαίο σεξουαλικά.

Υπάρχουν τρόποι που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το πρόβλημα των στυτικών δυσλειτουργιών;

Οι ειδικοί κατέληξαν πως αλλάζοντας τις καθημερινές σας συνήθειες μπορείτε να απολαμβάνετε το σεξ χωρίς να αγχώνεστε αν θα σας συμβεί.

 

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Σύμφωνα με τον ουρολόγο Ryan Berglund της Κλινικής του Κλίβελαντ, «η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι το κλειδί για μια υγιή στύση» και η συστηματική άσκηση είναι αυτή που αυξάνει τη ροή του αίματος στον οργανισμό. Συγκεκριμένα, η αεροβική άσκηση, που περιλαμβάνει κάθε άσκηση η οποία βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα και στην οποία κινούνται ρυθμικά και επαναλαμβανόμενα μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος. Εξαιρείται το ποδήλατο, στατικό ή κανονικό, καθώς το στενά σορτς και η σκληρή σέλα προκαλούν προβλήματα στην ουρήθρα και στους όρχεις.

 

ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ: ΠΟΤΟ-ΤΣΙΓΑΡΟ

Όπως σημειώνει ο ουρολόγος Irwin Goldstein του Boston University School of Medicine, «το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη στύση, ενώ το πολύ αλκοόλ “μουδιάζει” το πέος και βλάπτει τον προστάτη».

 

ΚΑΦΕΙΝΗ

Σε αντίθεση με το τσιγάρο και το ποτό, καφέ πίνεις άφοβα. Ή σχεδόν άφοβα τελοσπάντων. Έρευνα που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του UTHealth στο Τέξας έδειξε ότι οι άντρες που κατανάλωναν δύο με τρεις κούπες καφέ ημερησίως είχαν μειωμένες πιθανότητες να εμφανίσουν στυτικά προβλήματα συγκριτικά με εκείνους που συνήθιζαν να πίνουν ντεκαφεϊνέ ροφήματα.

 

ΚΑΝΕ ΣΤΕΙΡΩΣΗ

Για να είμαστε ξεκάθαροι, υιοθετούμε την εν λόγω συμβουλή, μόνο στη περίπτωση που έχει διαιωνίσει το είδος σου και έχεις κάνει οικογένεια. Διαφορετικά μια που μπήκε στο αυτί σου και μια που βγήκε.

«Ο κίνδυνος μιας εγκυμοσύνης, λόγω αποτυχίας της αντισύλληψης, μπορεί να αποτελέσει πηγή άγχους για πολλούς άντρες, ιδίως για εκείνους που έχουν ήδη γίνει μπαμπάδες. Το άγχος με τη σειρά του επηρεάζει αρνητικά τη λίμπιντο του άντρα και κατ’ επέκταση τη σεξουαλική του απόδοση», αναφέρει η ψυχολόγος – σύμβουλος γάμου Karen Donahey του Northwestern University.

 

ΜΕΙΝΕ ΠΙΣΤΟΣ

Όσο παράξενο κι αν σου φαίνεται, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι σύνηθες οι άντρες που απατούν τις συντρόφους/συζύγους σου να αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία, λόγω των ενοχών που προκαλούν άγχος, το οποίο με τη σειρά του «σκοτώνει» τη στύση.

 

«ΡΙΞΕ» ΤΗ ΚΟΙΛΙΑ

Όταν η συσσώρευση λίπους εντοπίζεται στην περιοχή της κοιλιάς, συγκεντρώνεται λίπος γύρω από τα όργανα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη και οδηγεί σε ανικανότητα στους άντρες. Συγκεκριμένα, πάνω από το 50% των αρσενικών που πάσχουν από την εν λόγω μεταβολική ασθένεια -χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα- έχουν πεσμένη λίμπιντο και ταλαιπωρούνται από στυτικά προβλήματα.

Ένας εύκολος και υγιεινός τρόπος για να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά, είναι να γυμνάζεσαι συστηματικά και να καταναλώνεις πολλά λαχανικά, να πίνεις άφθονο νερό και να ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή.

 

ΟΧΙ ΑΠΟΤΟΜΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

Το ξέρεις καλά πώς αρκεί μια λάθος, απότομη, βίαιη κίνηση λόγω του ενθουσιασμού και του πάθους σου για εκείνη στο κρεβάτι, για να θέσει σε κίνδυνο το μόριό σου, πόσο μάλλον αν εσύ είσαι από κάτω και η παρτενέρ σου από πάνω. Εκείνο που ίσως δεν γνωρίζεις είναι ότι το ατύχημα αυτό μπορεί να πλήξει και τη στύση σου, λόγω του τραυματισμού των δύο σηραγγωδών σωμάτων, της ουρήθρας και της βαλάνου.

 

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι άντρες που περπατούν δύο μίλια την ημέρα είχαν μικρότερες πιθανότητας να έρθουν αντιμέτωποι με μία αδύναμη στύση συγκριτικά με εκείνους που κάνουν καθιστική ζωή και δεν γυμνάζονται. Αιτία; Η κακή κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό και στα γεννητικά όργανα.

 

ΧΑΣΜΟΥΡΗΤΟ

Για το σώμα σου, το να χασμουριέσαι και να είσαι σε στύση είναι ουσιαστικά το ίδιο πράγμα. Και τα δύο ελέγχονται από μια χημική ένωση, το νιτρικό οξείδιο ή μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο απελευθερώνεται στον εγκέφαλο και ταξιδεύει είτε στους νευρώνες που ελέγχουν την αναπνοή και το άνοιγμα του στόματος, είτε στο αιμοφόρα αγγεία που «ταΐζουν» το πέος.

 

ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟΝ ΥΠΝΟ

Σύμφωνα με τον Dr. Goldstein, «κατά τη διάρκεια του ύπνου, μεταξύ των πρώτων τριών με πέντε ωρών, ο άντρας έρχεται σε στύση αρκετές φορές. Οι στύσεις αυτές ναι μεν μπορεί να κάνουν ενδιαφέρουσα τη σεξουαλική του ζωή, λειτουργούν δε και ως φορτιστές, μιας και βοηθούν το πέος να γεμίσει τις μπαταρίες του, να οξυγονωθεί και να αιματωθεί».

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Οι kinky στάσεις που αρέσουν στις γυναίκες

Το sex πρέπει να είναι απόλαυση και όχι καταναγκαστική εργασία. Γι'αυτό και χρειάζεται να εμπλουτίζεται με νέα κόλπα. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν θέλει να δοκιμάσει...

Ποια ποτά πρέπει να έχεις στο μπαρ του σπιτιού σου

Καλή η μπύρα, καλό και το κρασί, αλλά βρε παιδί μου, μπορεί να χαρακτηριστείς πολύ κλασικούρας. Είναι πολύ ξεπερασμένα. Γιατί από το τι πίνεις,...

Ριγκατόνι με vegan σάλτσα Bolognese

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην τρελαίνεται για ζυμαρικά. Υπάρχουν πολύ εύκολες συνταγές και σε διάφορες παραλλαγές που μπορείτε να φτιάξετε με τα ζυμαρικά. Μια τέτοια...

Τρίζεις τα δόντια σου; Δες πως θα σταματήσεις να το κάνεις

«Σταμάτα να τρίζεις τα δόντια σου» lλέει σε αρκετούς από εμάς η σύντροφό μας και  δεν έχει άδικο. Εκτός του ότι είναι απίστευτα ενοχλητικός ο...

Τη 2η θέση κατέκτησε η συμμετοχή της Ducati Hellas

Στη 2η θέση η ελληνική συμμετοχή στον τελικό του Custom Rumble της Ducati. Με ανάμικτα συναισθήματα ολοκληρώθηκε η συμμετοχή της Ducati Hellas και της Jigsaw Customs, στον τελικό του εφετινού Custom Rumble της Ducati, που αναδεικνύει την πιο...