fbpx

Φτιάξε υγιεινό παγωτό με μπανάνα και σοκολάτα

Το καλοκαίρι όταν θέλουμε να φάμε κάτι γλυκό, συνήθως επιλέγουμε ένα παγωτό.

Ωστόσο, μετά έχουμε λίγες τύψεις, αφού πήραμε θερμίδες και αυτό σίγουρα δεν το θέλουμε.

Η συνταγή παρακάτω θα σε κάνει να φας το γλυκό που θες χωρίς να πάρεις περιττές θερμίδες.

Δες πως θα φτιάξεις μπανάνα παγωτό με σοκολάτα σε χρόνο dt.

ΥΛΙΚΑ

  • 4 μεγάλες μπανάνες
  • 450 γρ. μαύρη σοκολάτα κουβερτούρα σπασμένη σε κομμάτια
  • 2 κουταλιές της σούπας σπορέλαιο
  • φιστίκια, αμύγδαλα ή καρύδια ψιλοκομμένα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ξεφλουδίζουμε τις μπανάνες. Λιώνουμε τη σοκολάτα με το σπορέλαιο σε μπεν μαρί. Βουτάμε την κάθε μπανάνα ξεχωριστά μέσα στη σοκολάτα και στη συνέχεια τις πασπαλίζουμε με τους ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς (εάν θέλουμε).

Τοποθετούμε τις μπανάνες σε αντικολλητικό χαρτί και τις αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα.

TIPS

Περάστε ξυλάκι στη μπανάνα.

Μπορείτε εκτός από ξηρούς καρπούς να πασπαλίσετε τρούφα για να δώσετε χρώμα ή ινδοκάρυδο.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πως θα πετύχεις μαλλί παραλίας χωρίς να πας για μπάνιο

Τους καλοκαιρινούς μήνες προσπαθούμε να είμαστε όσο πιο χαλαροί γίνεται. Όχι μόνο στα ρούχα, αλλά και σε όλη την εμφάνισή μας. Μέσα σ' αυτό περιλαμβάνονται...

Δροσιστική σαλάτα με ρόδι και πορτοκάλι

Οι σαλάτες αυτή την περίοδο είναι ό,τι πρέπει για να δροσιστούμε μιας και οι υψηλές θερμοκρασίες δεν μας επιτρέπουν να φάμε κάτι βαρύ. Η συγκεκριμένη...

Δες γιατί πρέπει να εντάξεις τον λιναρόσπορο στη διατροφή σου

Πολλοί τον χαρακτηρίζουν σαν μία από τις πιο ισχυρές φυτικές τροφές. Και αυτό, γιατί έχει κάποια στοιχεία που είναι ωφέλιμα για την υγεία μας. Ο...

Τα σημεία του αντρικού σώματος που ανάβουν τις γυναίκες

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιο μέρος του αντρικού σώματος γοητεύει και ελκύει τις γυναίκες; Σίγουρα, τα πρώτα που σου έρχονται στο μυαλό είναι οι κοιλιακοί, οι...

Αυτές τις τροφές πρέπει να καταναλώνουμε μετά τη προπόνηση

Το γεύμα μετά τη προπόνηση είναι το πιο σημαντικό απ’όλα γιατί μας βοηθάει ν’αναπληρώσουμε τη χαμένη ενέργεια κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Επιπλέον, βοηθάει και...