fbpx

Πως βοηθάει το κρασί πριν τον ύπνο να χάσεις κιλά

«Ένα κρασάκι την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» αλλά βοηθάει και στο να χάσεις κιλά. Σε μια συγκεκριμένη ώρα και όχι όποτε θέλουμε. Ναι, ακριβώς, όπως το ακούσατε.

Σαφώς και θα απορείτε, αφού αν ακολουθείτε κάποια ειδική διατροφή, το κρασί και κάθε είδος αλκοολούχου ποτού δεν συμπεριλαμβάνεται, γιατί το αλκοόλ δίνει θερμίδες.

Καιρός ν’αναθεωρήσουμε αν λάβουμε υπόψιν μας αυτά που αναφέρει η επιστήμη. Πως το κρασί είναι κάτι που απαραίτητα πρέπει να υπάρχει στη διατροφή μας.

ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

Σύμφωνα λοιπόν με δύο έρευνες, μία του Washington State University και μία της Ιατρικής Σχολής του Harvard, το να πίνεις δύο ποτηράκια κρασί πριν τον ύπνο, στην πραγματικότητα σε βοηθά να χάσεις βάρος.

Οι ερευνητές του WSU υποστηρίζουν πως η πολυφαινόλη ρεσβερατρόλη που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί έχει την ιδιότητα να μετατρέπει το λευκό λίπος σε μπεζ λίπος, το οποίο είναι πιο εύκολο να καεί. Κι αυτό γιατί η ποσότητα ρεσβερατρόλης είναι ένας τύπος αντιοξειδωτικού που συναντάται σε πολλά φρούτα.

Η επικεφαλής της έρευνας του WSU, Min Du, τονίζει πως οι πολυφαινόλες σε φρούτα συμβάλλουν μεταξύ άλλων στη διατήρηση του ισορροπημένου σώματος και στην πρόληψη της παχυσαρκίας, ενώ καταπολεμούν την μεταβολική δυσλειτουργία.Τα αποτελέσματα αυτά έρχονται να υποστηρίξουν και τα ευρήματα της μελέτης του Harvard, που για σχεδόν 13 χρόνια μελέτησε πάνω από 20.000 γυναίκες, οι οποίες όχι μόνο έπιναν δύο ποτήρια κρασιού ημερησίως αλλά είχαν και 70% λιγότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαρες.

Προσοχή, όμως να το καταναλώνετε με σύνεση χωρίς υπερβολές.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η ιστορία πίσω από το αγαπημένο μας κροκοδειλάκι

Lacoste, ένα όνομα μια ιστορία. Τα διάσημα μπλουζάκια με logo ένα κροκοδειλάκι, ήταν μαζί με τα Fred Perry και τα Stan Smith τα πιο...

Ποιες είναι οι τέλειες αναλογίες για το αντρικό σώμα

Υπάρχουν πολλών ειδών σωματότυποι που κυκλοφορούν τριγύρω μας. Μια ματιά να ρίξουμε στο γυμναστήριο, θα παρατηρήσουμε διαφορετικούς τύπους ανδρών, με διαφορετικές αναλογίες. Άλλοι είναι πιο...

Οι 6 πιο κοινές σεξουαλικές φαντασιώσεις

Η φαντασίωση στο σεξ είναι το κερασάκι στην τούρτα για τη μέγιστη απόλαυση. Σκοπός είναι να ικανοποιούνται και οι δύο και ν’απολαμβάνουν κάθε στιγμή...

Τα λευκά sneakers που πρέπει όλοι να έχουμε

Οι στυλιστικές επιλογές μπορεί ν' αλλάζουν ανάλογα με τις τάσεις της μόδας, αλλά αυτό που μένει σταθερή αξία στο στυλ μας είναι τα... sneakers. Όσα...

O Κώστας Αγοραστός οδηγεί στις Σέρρες

Το ραντεβού μας ήταν στην καλύτερη πίστα των Βαλκανίων και ο Περιφερειάρχης Θεσσαλίας Κώστας Αγοραστός έφτασε έτοιμος να γνωρίσει τη σπορ οδήγηση στην πιο...