Πόνος στο στομάχι; Δες ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις

Ένας από τους πιο συνηθισμένους πόνους που μας ταλαιπωρεί είναι ο στομαχόπονος και κάποιες φορές είναι ανυπόφορος. Μπορεί να είναι από κάποιο κρύωμα ή από κάποια ίωση με διάφορα συμπτώματα.

Στη περίπτωση αυτή όλες οι τροφές δεν είναι κατάλληλες, γιατί ενδέχεται να επιδεινώσουν την κατάσταση στην οποία βρίσκεται το στομάχι μας.

Και άμα συμβεί αυτό; Δεν τρώμε; Όχι, βέβαια, αλλά πρέπει να προσέξουμε το είδος των τροφών που καταναλώνουμε.

Παρακάτω θα δείτε μια λίστα από τροφές που είναι καταστροφικές για το στομαχόπονο και περιλαμβάνει και τα ποτά.

ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ ΣΑΚΧΑΡΑΠροκαλούν απότομη αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα και διακυμάνσεις του σακχάρου. Αυτό από μόνο του μπορεί να μην επηρεάζει άμεσα το στομάχι, προκαλεί όμως ανησυχία και νευρικότητα, επιδεινώνοντας την κατάστασή σας.

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ

Το γάλα και το τυρί πρέπει να αποφεύγονται όταν έχετε ενοχλήσεις στο στομάχι. Πάνω από τους μισούς ανθρώπους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, έχουν δηλαδή έλλειψη στο ένζυμο που χρειάζεται για την πέψη των γαλακτοκομικών.

Ακόμη και αν δεν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, μία μόλυνση από ιό ή βακτήρια, μπορεί να επηρεάσει τη λακτάση, το ένζυμο που διασπά τη λακτόζη και μπορεί να προκαλέσει προσωρινή ή μόνιμη απώλεια της ικανότητας πέψης της λακτόζης.

 

ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΚΑΦΕΙΝΗΧαλαρώνουν τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα, επιτρέποντας την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Η καφεΐνη προκαλεί επίσης αραίωση των κοπράνων, το οποίο είναι αρνητικό αν έχετε ήδη διάρροια.

Τέλος, τη σοκολάτα γάλακτος και όσες περιέχουν ξηρούς καρπούς δεν μπορεί να τις χωνέψει κάποιος που έχει ευαισθησία ή δυσανεξία στη λακτόζη.

 

ΟΞΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

Τα εσπεριδοειδή, η ντομάτα και τα προϊόντα ντομάτας, περιέχουν οξέα και προκαλούν παλινδρόμηση.

 

ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ

Όσοι τρώνε μπαχαρικά, δεν θα έχουν ιδιαίτερο πρόβλημα. Αν όμως τα αποφεύγουν, το ίδιο πρέπει να κάνουν και όταν έχουν στομαχικό πρόβλημα.

 

ΑΛΚΟΟΛ

Τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν χημικές ουσίες που είναι δύσκολο να μεταβολιστούν, ερεθίζουν το βλεννογόνο του στομάχου και επιβαρύνουν όσους έχουν ήδη προβλήματα με το στομάχι στους.

 

 

 

 

 

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Σωθήκαμε! Έρευνα έδειξε γιατί δεν πρέπει να παντρευόμαστε

Μερικοί από εμάς στο άκουσμα της λέξης «γάμος» την κάνουμε με ελαφρά πηδηματάκια. Είτε γιατί φοβόμαστε την αιώνια δέσμευση, είτε γιατί η ελευθερία μας είναι...

Ryan Reynolds: Πούλησε το gin του για 500.000.000$

Μπορεί ένα gin να κοστίζει $500.000.000; Και όμως γίνεται αν έχει διάσημο κάτοχο. Και αυτός δεν είναι άλλος από τον Ryan Reynolds. Άλλωστε δεν...

Συνταγή για σοκολατένιο κέικ με ελαιόλαδο

Το κέικ είναι ένα γλυκό που αγαπάμε και που το φτιάχνουμε αρκετά συχνά. Έχει διάφορες παραλλαγές, και αυτή που σας παρουσιάζουμε είναι με ελαιόλαδο. ΥΛΙΚΑ...

Το 15λεπτο six pack στο σπίτι

Πολλοί θα θέλαμε ν’αποκτήσουμε six pack μέσα σε λίγα λεπτά. Και να έχουμε ένα σώμα χωρίς λίπος και γραμμωμένο. Υπάρχει μια συγκεκριμένη προπόνηση που μας...

Μάθε βήμα-βήμα πως να δένεις τη γραβάτα σου

Είναι γεγονός ότι πολλοί από εσάς δεν ξέρουν πως να δέσουν τη γραβάτα τους. Είναι ένα αξεσουάρ που το θεωρείται απαραίτητο στο ντύσιμό σας γιατί...