Πόνος στο στομάχι; Δες ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις

Ένας από τους πιο συνηθισμένους πόνους που μας ταλαιπωρεί είναι ο στομαχόπονος και κάποιες φορές είναι ανυπόφορος. Μπορεί να είναι από κάποιο κρύωμα ή από κάποια ίωση με διάφορα συμπτώματα.

Στη περίπτωση αυτή όλες οι τροφές δεν είναι κατάλληλες, γιατί ενδέχεται να επιδεινώσουν την κατάσταση στην οποία βρίσκεται το στομάχι μας.

Και άμα συμβεί αυτό; Δεν τρώμε; Όχι, βέβαια, αλλά πρέπει να προσέξουμε το είδος των τροφών που καταναλώνουμε.

Παρακάτω θα δείτε μια λίστα από τροφές που είναι καταστροφικές για το στομαχόπονο και περιλαμβάνει και τα ποτά.

ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ ΣΑΚΧΑΡΑΠροκαλούν απότομη αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα και διακυμάνσεις του σακχάρου. Αυτό από μόνο του μπορεί να μην επηρεάζει άμεσα το στομάχι, προκαλεί όμως ανησυχία και νευρικότητα, επιδεινώνοντας την κατάστασή σας.

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ

Το γάλα και το τυρί πρέπει να αποφεύγονται όταν έχετε ενοχλήσεις στο στομάχι. Πάνω από τους μισούς ανθρώπους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, έχουν δηλαδή έλλειψη στο ένζυμο που χρειάζεται για την πέψη των γαλακτοκομικών.

Ακόμη και αν δεν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, μία μόλυνση από ιό ή βακτήρια, μπορεί να επηρεάσει τη λακτάση, το ένζυμο που διασπά τη λακτόζη και μπορεί να προκαλέσει προσωρινή ή μόνιμη απώλεια της ικανότητας πέψης της λακτόζης.

 

ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΚΑΦΕΙΝΗΧαλαρώνουν τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα, επιτρέποντας την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Η καφεΐνη προκαλεί επίσης αραίωση των κοπράνων, το οποίο είναι αρνητικό αν έχετε ήδη διάρροια.

Τέλος, τη σοκολάτα γάλακτος και όσες περιέχουν ξηρούς καρπούς δεν μπορεί να τις χωνέψει κάποιος που έχει ευαισθησία ή δυσανεξία στη λακτόζη.

 

ΟΞΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

Τα εσπεριδοειδή, η ντομάτα και τα προϊόντα ντομάτας, περιέχουν οξέα και προκαλούν παλινδρόμηση.

 

ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ

Όσοι τρώνε μπαχαρικά, δεν θα έχουν ιδιαίτερο πρόβλημα. Αν όμως τα αποφεύγουν, το ίδιο πρέπει να κάνουν και όταν έχουν στομαχικό πρόβλημα.

 

ΑΛΚΟΟΛ

Τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν χημικές ουσίες που είναι δύσκολο να μεταβολιστούν, ερεθίζουν το βλεννογόνο του στομάχου και επιβαρύνουν όσους έχουν ήδη προβλήματα με το στομάχι στους.

 

 

 

 

 

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τα πλεονεκτήματα του ντεκαφεϊνέ – Ποιοι πρέπει να τον προτιμούν

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να πίνουν καφέ, αλλά θέλουν να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης...

Odyssey Challenge: Όσα πρέπει να γνωρίζεις για τον πρώτο μεγάλο αγώνα εμποδίων στην Ελλάδα

Αν είσαι γεννημένος για τα δύσκολα, αν σου αρέσει η σκληρή προπόνηση, αν θες να δοκιμάσεις τα όριά σου,  τότε δεν έχεις παρά να...

Γιαουρτογλυκό με ζελέ

Μια φανταστική σπιτική, εύκολη και γρήγορη συνταγή , είναι το γιαουρτογλυκό με ζελέ. Με τέσσερα απλά υλικά και σε 5 λεπτά μπορείτε να έχετε ένα...

Εσύ έχεις παρατηρήσει ότι οι ψηλοί βγάζουν περισσότερα χρήματα;

Εάν αισθάνεσαι μειονεκτικά με το ύψος σου καλό θα ήταν να αναθεωρήσεις. Αλλά και εσύ που το θεωρείς το μεγαλύτερο προσόν σου, πολύ καλά κάνεις. Εύλογα...

Ξύπνησες πιασμένος; Μάθε πως να ξεπιαστείς

Ο αυχένας είναι ένα από τα σημεία που είναι πολύ ευαίσθητα, με αποτέλεσμα να υπάρχουν φορές που ξυπνάμε το πρωί και είμαστε πιασμένοι. Είναι...