fbpx

Τι πρέπει να προσέξεις αν κοιμάσαι πάνω από 9 ώρες

Ο ύπνος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Όσες ώρες και να κοιμηθούμε, θέλουμε και περισσότερο γιατί πιστεύουμε πως δεν είναι αρκετό.

Κάποιοι, επειδή έχουν τον ύπνο στο «τσεπάκι» τους μπορεί να ξεπεράσουν το ιδανικό διάστημα που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει σωστά.

Το ιδανικό χρονικό όριο, σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς είναι οι 8 ώρες. Μέσα σε αυτό το οχτάωρο ο οργανισμός μας γεμίζει μπαταρίες και ο εγκέφαλος ξεκουράζεται.

Οι λιγότερες ώρες μπορούν να μας βάλουν σε κινδύνους, αφού ο οργανισμός μας εξουθενώνεται και δεν μπορεί να λειτουργήσει στο 100% των δυνατοτήτων του.

ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΌ 9 ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ

Το φαινόμενο αυτό λέγεται  υπερυπνία και σε πολλές περιπτώσεις είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μας.

Η πιο συνηθισμένη ασθένεια που συνδέεται με τις πολλές ώρες είναι κάποια καρδιακή νόσος. Ειδικά αν συνοδεύεται με περιπτώσεις υπνηλίας και μέσα στην ημέρα.

Άλλο πρόβλημα που μπορεί να κρύβεται πίσω από τις πολλές ώρες ύπνου τη νύχτα είναι ο θυροειδής. Σε πολλές περιπτώσεις είτε υπερθυροειδισμού, είτε υποθυροειδισμού ένα από τα συμπτώματα ήταν η υπερβολική υπνηλία.

Αν κοιμάστε περισσότερο και αυτό κρατήσει πάνω από 3 μήνες, σίγουρα πρέπει να το ερευνήσετε περισσότερο

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τραχανάς με ντομάτα

Ο τραχανάς είναι ό,τι πιο παραδοσιακό μπορούμε να φάμε. Ειδικά, τις κρύες μέρες του χειμώνα που θέλουμε να φάμε κάτι ζεστό, ο τραχανάς είναι...

Ο chef Γιώργος Γαλάνης προτείνει… μακαρονοσαλάτα ελληνική

Ήρθε η ώρα να μαγειρέψουμε και για σήμερα το menu έχει... μακαρονοσαλάτα ελληνική! Είτε μας αρέσει το μαγείρεμα είτε όχι, όλοι μας λίγο πολύ ένα...

Τα αυτοκίνητα του Michael Jordan που «χαζέψαμε» στο The Last Dance

Πρόκειται για τον κορυφαίο  μπασκετμπολίστα όλων των εποχών, και η ζωή του αποτελεί πηγή έμπνευσης, ώστε να γίνει και τηλεοπτική σειρά. Το «The Last Dance»,...

Έχεις σκύλο; Πρόσεχε πως του μιλάς, γιατί σε καταλαβαίνει

Όσοι έχουν σκύλο, ξέρουν τι σημαίνει δέσμευση αλλά ταυτόχρονα και ευτυχία. Ο σκύλος, δικαίως έχει χαρακτηριστεί σαν τον καλύτερο φίλο του ανθρώπου, αφού ποτέ...

Θα ντυθείς γαμπρός; Το Dressman σου δίνει όλα τα tips που θες να ξέρεις

Ετοιμάζεσαι να ντυθείς γαμπρός και δεν ξέρεις τι κοστούμι να φορέσεις στη πιο σημαντική μέρα της ζωής σου; Το Dressman σου δίνει όλες τις απαντήσεις...