Τι πρέπει να προσέξεις αν κοιμάσαι πάνω από 9 ώρες

Ο ύπνος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Όσες ώρες και να κοιμηθούμε, θέλουμε και περισσότερο γιατί πιστεύουμε πως δεν είναι αρκετό.

Κάποιοι, επειδή έχουν τον ύπνο στο «τσεπάκι» τους μπορεί να ξεπεράσουν το ιδανικό διάστημα που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει σωστά.

Το ιδανικό χρονικό όριο, σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς είναι οι 8 ώρες. Μέσα σε αυτό το οχτάωρο ο οργανισμός μας γεμίζει μπαταρίες και ο εγκέφαλος ξεκουράζεται.

Οι λιγότερες ώρες μπορούν να μας βάλουν σε κινδύνους, αφού ο οργανισμός μας εξουθενώνεται και δεν μπορεί να λειτουργήσει στο 100% των δυνατοτήτων του.

ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΌ 9 ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ

Το φαινόμενο αυτό λέγεται  υπερυπνία και σε πολλές περιπτώσεις είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μας.

Η πιο συνηθισμένη ασθένεια που συνδέεται με τις πολλές ώρες είναι κάποια καρδιακή νόσος. Ειδικά αν συνοδεύεται με περιπτώσεις υπνηλίας και μέσα στην ημέρα.

Άλλο πρόβλημα που μπορεί να κρύβεται πίσω από τις πολλές ώρες ύπνου τη νύχτα είναι ο θυροειδής. Σε πολλές περιπτώσεις είτε υπερθυροειδισμού, είτε υποθυροειδισμού ένα από τα συμπτώματα ήταν η υπερβολική υπνηλία.

Αν κοιμάστε περισσότερο και αυτό κρατήσει πάνω από 3 μήνες, σίγουρα πρέπει να το ερευνήσετε περισσότερο

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Δες ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να τη χωρίσεις

Ένας χωρισμός είναι πάντα δύσκολος, ειδικά αν είμαστε σε μακροχρόνια σχέση και έχουμε περάσει με τη σύντροφό μας πολλές στιγμές που στάθηκαν αφορμή για...

Tips για να μακρύνεις πιο γρήγορα το μούσι σου

Η γενειάδα είναι πλέον στη μόδα και πολλοί από εμάς ψάχνουμε τρόπους να την μακρύνουμε και να φαίνεται πιο πυκνή. Και όχι μόνο αυτό, αλλά...

Πόνοι στις αρθρώσεις; Δείτε ποιες τροφές πρέπει να τρώτε

Όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερα προβλήματα βγάζει ο οργανισμός μας. Και επειδή δεν μπορούμε να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στο τι...

Παραδοσιακή κανελάδα από την Κω

Αν δεν έχετε δοκιμάσει αυτό το υπέροχο παραδοσιακό ρόφημα, ήρθε η ώρα να το κάνετε. Δροσιστικό, με έντονο το άρωμα της κανέλας , το ρόφημα αυτό...

Whisky: Ξέρεις τι πίνεις;

Εάν αποκαλείς τον εαυτό σου «εραστή» του whisky, σίγουρα γνωρίζεις τη διαφορά μεταξύ των πολλών ειδών που υπάρχουν στο εμπόριο. Ακόμα και αν δεν ξέρεις...