fbpx

Τι πρέπει να προσέξεις αν κοιμάσαι πάνω από 9 ώρες

Ο ύπνος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Όσες ώρες και να κοιμηθούμε, θέλουμε και περισσότερο γιατί πιστεύουμε πως δεν είναι αρκετό.

Κάποιοι, επειδή έχουν τον ύπνο στο «τσεπάκι» τους μπορεί να ξεπεράσουν το ιδανικό διάστημα που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει σωστά.

Το ιδανικό χρονικό όριο, σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς είναι οι 8 ώρες. Μέσα σε αυτό το οχτάωρο ο οργανισμός μας γεμίζει μπαταρίες και ο εγκέφαλος ξεκουράζεται.

Οι λιγότερες ώρες μπορούν να μας βάλουν σε κινδύνους, αφού ο οργανισμός μας εξουθενώνεται και δεν μπορεί να λειτουργήσει στο 100% των δυνατοτήτων του.

ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΌ 9 ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ

Το φαινόμενο αυτό λέγεται  υπερυπνία και σε πολλές περιπτώσεις είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μας.

Η πιο συνηθισμένη ασθένεια που συνδέεται με τις πολλές ώρες είναι κάποια καρδιακή νόσος. Ειδικά αν συνοδεύεται με περιπτώσεις υπνηλίας και μέσα στην ημέρα.

Άλλο πρόβλημα που μπορεί να κρύβεται πίσω από τις πολλές ώρες ύπνου τη νύχτα είναι ο θυροειδής. Σε πολλές περιπτώσεις είτε υπερθυροειδισμού, είτε υποθυροειδισμού ένα από τα συμπτώματα ήταν η υπερβολική υπνηλία.

Αν κοιμάστε περισσότερο και αυτό κρατήσει πάνω από 3 μήνες, σίγουρα πρέπει να το ερευνήσετε περισσότερο

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Συνταγή για γρήγορα donuts

Αρκετοί από εμάς, συνηθίζουμε το πρωί που πηγαίνουμε στη δουλειά να σταματάμε σε ένα φούρνο για να πάρουμε τα αγαπημένα μας donuts. Και αφού τ'...

Αυτά είναι τα πιο δημοφιλή ρολόγια στον κόσμο

Στον 21ο αιώνα, τα ρολόγια, έχουν εξελιχθεί σε απαραίτητα εργαλεία που σχεδόν οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούν. Παλιότερα, δεν μπορούσαμε να κοιτάξουμε το κινητό μας...

Συνταγή για μεσογειακό club sandwich

Είναι ένα από τα αγαπημένα φαγητά μικρών και μεγάλων. Κανείς δεν λέει «όχι», σε ένα λαχταριστό club sandwich. Η παραδοσιακή συνταγή περιλαμβάνει τυρί, ζαμπόν ή...

Πριν από ακριβώς 50 χρόνια ο οραματιστής Κώστας Καββαθάς δημιούργησε το περιοδικό 4 Τροχοί

Ακριβώς 50 χρονια πριν ο Κώστας Καββαθάς κυκλοφόρησε το πρώτο τεύχος των 4Τροχών την 1η Οκτωβρίου του 1970. Του περιοδικού που έμελλε να γίνει...

Ζώδια: Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις – Πώς μας επηρεάζει η Αφροδίτη στον Καρκίνο;

Ζώδια: Τι επιφυλάσσει η εβδομάδα που έρχεται; Πώς μας επηρεάζει η Αφροδίτη στον Καρκίνο στις 27 Αυγούστου; Διαβάστε αναλυτικά τις εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις. Κριός Κριέ, το...