Τι πρέπει να προσέξεις αν κοιμάσαι πάνω από 9 ώρες

Ο ύπνος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Όσες ώρες και να κοιμηθούμε, θέλουμε και περισσότερο γιατί πιστεύουμε πως δεν είναι αρκετό.

Κάποιοι, επειδή έχουν τον ύπνο στο «τσεπάκι» τους μπορεί να ξεπεράσουν το ιδανικό διάστημα που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει σωστά.

Το ιδανικό χρονικό όριο, σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς είναι οι 8 ώρες. Μέσα σε αυτό το οχτάωρο ο οργανισμός μας γεμίζει μπαταρίες και ο εγκέφαλος ξεκουράζεται.

Οι λιγότερες ώρες μπορούν να μας βάλουν σε κινδύνους, αφού ο οργανισμός μας εξουθενώνεται και δεν μπορεί να λειτουργήσει στο 100% των δυνατοτήτων του.

ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΌ 9 ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ

Το φαινόμενο αυτό λέγεται  υπερυπνία και σε πολλές περιπτώσεις είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μας.

Η πιο συνηθισμένη ασθένεια που συνδέεται με τις πολλές ώρες είναι κάποια καρδιακή νόσος. Ειδικά αν συνοδεύεται με περιπτώσεις υπνηλίας και μέσα στην ημέρα.

Άλλο πρόβλημα που μπορεί να κρύβεται πίσω από τις πολλές ώρες ύπνου τη νύχτα είναι ο θυροειδής. Σε πολλές περιπτώσεις είτε υπερθυροειδισμού, είτε υποθυροειδισμού ένα από τα συμπτώματα ήταν η υπερβολική υπνηλία.

Αν κοιμάστε περισσότερο και αυτό κρατήσει πάνω από 3 μήνες, σίγουρα πρέπει να το ερευνήσετε περισσότερο

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πανακότα με καφέ και ρόφημα αμυγδάλου

Η πανακότα είναι ένα γλυκό που έχει πολλούς φανατικούς θαυμαστές. Η συνταγή με καφέ έχει μια εξαιρετική γεύση και θα ικανοποιήσει και τον πιο...

Πρέπει να κάνουμε σεξ με την πρώην; Τα υπερ και τα κατά

Είναι κάποιοι τύποι ανδρών που δεν έχουν κανένα απολύτως πρόβλημα το να ξαναζήσουν νύχτες πάθους με την πρώην τους. Ίσως είναι η έλλειψη σεξ...

Συμβουλές περιποίησης για μετά το καλοκαίρι

Οι διακοπές μας φτάνουν σιγά-σιγά στο τέλος τους και πρέπει να προνοήσουμε και για τη μετά- καλοκαιριού εποχή σε σχέση με τη περιποίηση του...

Δες πόσο μένουν οι ουσίες στον ανθρώπινο οργανισμό

Δεν είναι μυστικό πως τα ναρκωτικά και ο εθισμός σε αυτά είναι μια από τις χειρότερες συνήθειες με τραγικά αποτελέσματα . Ακόμα περισσότερο αν συνδυαστούν...

Έφυγε από τη ζωή ο σπουδαίος ερμηνευτής Γιάννης Πουλόπουλος

Έφυγε απ΄τη ζωή, σε ηλικία 79 ετών, ο Γιάννης Πουλόπουλος, ένας από τους μεγαλύτερους Έλληνες ερμηνευτές. Ο Γιάννης Πουλόπουλος ήταν μια φωνή, η οποία έχει...