fbpx

Το βρίσιμο κάνει καλό στην υγεία

Το βρίσιμο είναι μια κακή συνήθεια που δίνει την εντύπωση ενός ανθρώπου που δεν συγκρατεί τα νεύρα του και κάνει τους γύρω του να σχηματίσουν αρνητική άποψη για το χαρακτήρα του.

Τι έχουν να μας πουν οι επιστήμονες, για αυτή συνήθεια; Πρέπει να την κόψουμε ή όχι;

Το βρίσιμο, έχει ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας μόνο όταν δε γίνεται με υπερβολικό τρόπο και μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις σωματικά πιο δυνατός και να εκτονώσεις το άγχος σου.

Πάμε να δούμε με ποιο τρόπο γίνεται αυτό.

ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΘΥΜΟΥ

Το να λες κακές λέξεις αποτελεί έναν τέλειο μηχανισμό για να συνυπάρξεις με τον θυμό σου», σημειώνει η Byrne: «Είναι ένας λεκτικός τρόπος να εκφράσεις την οργή σου, χωρίς να καταφύγεις σε σωματική βία, ελέγχοντας δηλαδή τις ορμές σου».

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΔΥΣΚΟΛΩΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΝ

«Βρίζοντας εκτονώνεις το θυμό και το άγχος σου, προκαλείς αίσθημα ανακούφισης στον οργανισμό σου και βελτιώνεις τη ψυχική σου κατάσταση, εξωτερικεύοντας τα αρνητικά σου συναισθήματα».

ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΑΝΕΚΤΙΚΟ ΣΤΟΝ ΠΟΝΟ

Σύμφωνα με έρευνα της Byrne, το να βρίζεις μπορεί να αυξήσει την ανοχή σου τόσο στον σωματικό όσο και στον συναισθηματικό πόνο.

«Για παράδειγμα, άνθρωποι με χρόνιες ασθένειες παρακινούνται να βρίζουν και να εκφράζουν τον θυμό τους, προκειμένου να αντιμετωπίσουν το φόβο και την απογοήτευσή τους»

 

ΘΕΤΕΙ ΣΕ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ

«Όταν βρίζεις ενεργοποιείς τμήματα του εγκεφάλου, που παραμένουν αδρανή όταν απλά μιλάς κανονικά», τονίζει η Byrne και διευκρινίζει: «Το βρίσιμο μπορεί να βοηθήσει τα θύματα εγκεφαλικού επεισοδίου να ανακτήσουν την ικανότητά τους να μιλούν και να εκφράζονται, ενεργοποιώντας εκείνα τα μέρη του εγκεφάλου, που σχετίζονται με τα συναισθήματα και την ομιλία».

Για παράδειγμα, οι ασθενείς αυτοί δεν μπορούν να πουν τις λέξεις “Είμαι θυμωμένος” ή “Είμαι χαρούμενος.” Αλλά μπορούν να εκφράσουν αυτά τα συναισθήματα, χρησιμοποιώντας βρισιές».

ΚΑΙ ΜΙΑ ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ

Υπάρχει η λανθασμένη αντίληψη ότι όποιος έχει ένα πιο ακατάλληλο λεξιλόγιο δεν γνωρίζει «καλές» και ευγενικές λέξεις και άρα δεν είναι έξυπνος. Η Byrne αναφέρει ότι συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο.

Έρευνα του 2016 που διεξήχθη από το Marist College έδειξε ότι οι άνθρωποι που έβριζαν συχνά είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν πιο πλούσιο λεξιλόγιο απ ‘ό, τι οι άνθρωποι που δεν το έκαναν.

Βρίστε άφοβα, αλλά σε επιτρεπτά όρια χωρίς τα λόγια σας να προσβάλλουν τους γύρω σας.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Tι πρέπει να προσέξουμε στα καλοκαιρινά σορτς

Είμαστε στα μέσα του καλοκαιριού, και η ανάγκη μας για ένα δροσερό και χαλαρό look είναι απαραίτητη. Και πως θα γίνει αυτό; Μα φυσικά με...

Sex: Οι στάσεις που θα σε απαλλάξουν από το στρες

Το σεξ ή μπορεί να μας αγχώσει ή να λειτουργήσει σαν καταπραϋντικό και να μας βοηθήσει στο να απαλλαγούμε από το άγχος της καθημερινότητας. Αυτό...

Ψητός σολομός με σάλτσα λεμονιού

O σολομός είναι ένα ψάρι με μεγάλη διατροφική αξία, πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά. Μπορεί να μαγειρευτεί με πολλούς τρόπους σε διάφορες παραλλαγές και με αρκετά...

Πως να κόψετε σωστά το καρπούζι

Το καρπούζι είναι από τα φρούτα που θυμίζουν καλοκαίρι. Και μπορεί το καλοκαίρι να τελειώνει σιγά-σιγά, αλλά το καρπούζι ακόμα τρώγεται. Ένα φρούτο δροσιστικό,...

Sexual mirroring: Η νέα τάση στο σεξ που θα σας ενθουσιάσει

Η νέα τάση στο σεξ ακούει στο όνομα… sexual mirroring. Τι είναι όμως αυτό και γιατί οι σεξολόγοι την συνιστούν ανεπιφύλαχτα και μάλιστα εγγυώνται ότι η σεξουαλική...