Ο chef Γιώργος Γαλάνης προτείνει… μακαρονοσαλάτα ελληνική

Ήρθε η ώρα να μαγειρέψουμε και για σήμερα το menu έχει… μακαρονοσαλάτα ελληνική!

Είτε μας αρέσει το μαγείρεμα είτε όχι, όλοι μας λίγο πολύ ένα super market το πάμε και αν μη τι άλλο τα βασικά τα έχουμε στο ντουλάπι μας. Κάθε άνδρας που σέβεται τον εαυτό του, εργένης και μη, σίγουρα έχει μακαρόνια στο ντουλάπι του.

Ο chef Γιώργος Γαλάνης μας έδωσε την πιο γρήγορη, νόστιμη και υγιεινή  συνταγή για μακαρονοσαλάτα με ελληνικά προϊόντα, ιδανική για μεσημέρι και βράδυ.

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ: 

500 γρ. πέννες ολικής

200 γρ. τοματίνια (κόκκινα)

1 πιπεριά πράσινη

60 γρ. κάπαρη

70 γρ. ελιές σε ροδέλα

150 γρ. φέτα

1 κρεμμύδι ξερό

50 ml ελαιόλαδο

αλάτι, πιπέρι, ρίγανη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Βράζουμε τα μακαρόνια μας και μόλις είναι έτοιμα τα κρυώνουμε καλά και τα τοποθετούμε σ’ ένα μεγάλο και βαθύ μπολ.

Ψιλοκόβουμε όλα μας τα υλικά, τα ρίχνουμε μέσα στο μπολ με τα μακαρόνια. Τ’ ανακατεύουμε καλά και στο τέλος προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, ρίγανη και το ελαιόλαδο.

Σερβίρουμε σ’ ένα πιάτο και καλή μας όρεξη!

Y.Γ: Μπορούμε να προσθέσουμε και υλικά της επιλογής μας!

TIPS: χρόνος παρασκευής: 15′

EXTRA TIPS: Τον chef Γιώργο Γαλάνη τον βρίσκουμε στο εστιατόριο Meno Male

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟΝ chef ΣΤΟ INSTAGRAM 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ποιοι είναι οι πιο υγιεινοί ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί είναι από τις ποιο υγιεινές τροφές, καθώς παρέχουν στον οργανισμό μας βιταμίνες, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά. Αν δεν τους έχετε...

Δες ποια φαγητά ψήνονται στα κάρβουνα

Το ψήσιμο είναι αντρική υπόθεση kαι μια από τις αγαπημένες συνήθειες των περισσοτέρων από εμάς. Ξέρουμε τα κόλπα και κάποιες τεχνικές ψησίματος , όποτε...

Μάθε πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι το μεσημέρι

Τον μεσημεριανό ύπνο τον θέλουμε όλοι. Ας μην γελιόμαστε. Θέλουμε μια με δύο ωρίτσες το μεσημέρι να ξαπλώνουμε και να αφεθούμε στην αγκαλιά του...

Παίρνεις κιλά ενώ είσαι σε σχέση; Μάθε γιατί

Ο έρωτας, λένε: «Περνάει από το στομάχι» και σωστά λένε, αφού όταν είμαστε σε αυτό το mood έχουμε την όρεξη και να φάμε αλλά...

Ζώδια: Πώς μας επηρεάζει η Πανσέληνος στον άξονα Λέοντα – Υδροχόου

Ζώδια: Η Πανσέληνος στον άξονα Λέοντα- Υδροχόου θα επηρεάσει πολλά ζώδια όσον αφορά στη σχέση τους με άλλους. Πάμε να δούμε αναλυτικά τις εβδομαδιαίες προβλέψεις… ΚΡΙΟΣ:  Είναι...