fbpx

Ακολούθησε τη διατροφή του Jason Statham και απέκτησε το κορμί του

Ο αγαπημένος ηθοποιός των ταινιών δράσης,  Jason Statham είναι λάτρης της υγιεινής διατροφής και όχι μόνο.

Οι μυς που βλέπουμε στις ταινίες είναι αποτέλεσμα σκληρής γυμναστικής σε συνδυασμό με την διατροφή που ακολουθεί.

Κάθε φαν της γυμναστικής, σίγουρα θα έχει αναρωτηθεί πως έχει καταφέρει ο ηθοποιός να αποκτήσει και να διατηρήσει αυτό το μυικό σύστημα.

Η διατροφή που ακολουθεί είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και ωφέλιμα λιπαρά. Σε πρόσφατη συνέντευξή του ο ηθοποιός είπε πως του αρέσουν τροφές όπως κοτόπουλο, ψάρι, πλιγούρι βρώμης, καρύδια, λαχανικά στον ατμό, ρύζι και σούπα miso.

 

HMEΡΗΣΙΟ ΜΕΝΟΥ ΤΟΥ JASON STATHAM

 

Πρωινό:

Φρέσκα φρούτα -ανανάς, φράουλες, βατόμουρα- κουάκερ με γάλα αμυγδάλου και βιολογικά αυγά.

 

Μεσημεριανό:

Σκούρο ρύζι, λαχανικά στον ατμό και σούπα miso -παραδοσιακό ιαπωνικό πιάτο με φασόλια σόγιας, ρύζι και κριθάρι.

 

Ενδιάμεσο:

Ψωμί ολικής αλέσεως με φιστικοβούτυρο και ωμοί ξηροί καρποί -καρύδια, αμύγδαλα, κάσιους.

 

Δείπνο:

Άπαχο κρέας -κοτόπουλο- ή ψάρι στη σχάρα.

Ο Jason Statham στη συνέντευξή του ανέφερε: «Το 95% των τροφών μου αποτελείται κυρίως από καθαρή πρωτεΐνη, ωφέλιμα λιπαρά οξέα και υδατάνθρακες βραδείας πέψης, αποφεύγοντας τελείως τα τηγανητά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Η σοκολάτα είναι η μόνη αμαρτία μου».

Έδωσε ακόμα και μια συμβουλή: «Κατανάλωνε λίγο περισσότερο αμυλώδεις υδατάνθρακες δυο ώρες πριν την προπόνηση, μην τρως τίποτε μετά τις 7-8 το βράδυ και πίνε τουλάχιστον 3 λίτρα νερού ημερησίως».

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Λιχαδονήσια: Οι «Σεϋχέλες» της Ελλάδας

Πως θα σας φαινόταν εάν σας λέγαμε ότι μπορείτε να ταξίδεψετε στις Σεϋχέλες... εντός Ελλάδος; Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά πράγματι υπάρχει ένα μέρος στην...

Four Seasons Resort Bali at Sayan: Εξωφρενική πολυτέλεια

Ένα πραγματικά μαγευτικό resort στο Μπαλί της Ινδονησίας,. Ανάμεσα από πανύψηλα δέντρα, μια κρεμαστή γέφυρα οδηγεί τους επισκέπτες σε ένα εντυπωσιακό κόσμο ευεξίας και...

Ακολούθησε τη διατροφή του Jason Statham και απέκτησε το κορμί του

Ο αγαπημένος ηθοποιός των ταινιών δράσης,  Jason Statham είναι λάτρης της υγιεινής διατροφής και όχι μόνο. Οι μυς που βλέπουμε στις ταινίες είναι αποτέλεσμα σκληρής...

Με πόσες γυναίκες πρέπει να πας στη ζωή σου;

Μπορεί για τις γυναίκες να θεωρείσαι ο γόης που στο πέρασμα του έχει κατακτήσει ότι θηλυκιά «γάτα» κυκλοφορεί, ή  συντηρητικός αν έχεις μείνει μόνο...

Δημήτρης Τζανακόπουλος: Ο Βουλευτής με το αυστηρό στιλ

Ο Δημήτρης Τζανακόπουλος γεννήθηκε στην Αθήνα το 1982 και είναι βουλευτής με τον ΣΥΡΙΖΑ. ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΤΖΑΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Είναι απόφοιτος της Γερμανικής Σχολής Αθηνών και πτυχιούχος...