fbpx

Η ιδανική γυμναστική γίνεται στη φύση

Οι φυσιολάτρες θα συμφωνήσουν πως η τέλεια γυμναστική γίνεται στη φύση, αφού η προπόνησή τους γίνεται πιο extreme.

Για σκεφτείτε λίγο πως γυμναζόμασταν πριν η τεχνολογία κάνει την εμφάνιση της και εξελιχθεί στο βαθμό που βλέπουμε σήμερα .

Βγαίναμε εκεί έξω και ασκούμασταν ώρες ατελείωτες, χάνοντας την αίσθηση του χρόνου μόνο και μόνο επειδή ερχόμασταν σε επαφή με τη φύση.

Η φυσική γυμναστική είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για το σώμα και την υγεία μας.

Ας αφήσουμε για λίγο τους κλειστούς χώρους και τα fitness applications και ας εκμεταλλευτούμε στο έπακρο την επαφή μας μαζί της. Ειδικά τώρα στις διακοπές, είναι μια ευκαιρία ν’ απαλλαγούμε από το άγχος του γυμναστηρίου και τις ώρες που περιμένουμε για ν’ αδειάσει ένας διάδρομος ώστε να κάνουμε την άσκησή μας.

 

Ο ΑΡΧΕΓΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΣΤΗ ΦΥΣΗ

Σε μια προπόνηση στη φύση μετράνε άλλα πράγματα από το να χτίσεις σώμα bodybuilder. Μετράνε η ταχύτητα, η επιδεξιότητα και η ευλυγισία. Έτσι η γυμναστική σου θα γίνει μια περιπέτεια.

Ο George Hébert, ο πρωτεργάτης της φυσικής αγωγής, στο βιβλίο που έγραψε το 1912 με τίτλο «L’entrainement complet par la méthode naturelle» -Η Πλήρης Προπόνηση με Φυσική Μέθοδο- αναφέρεται στους τρόπους με τους οποίους μπορεί να επιβιώνει κάποιος στο φυσικό περιβάλλον με τη βοήθεια του σώματός του. Στις σελίδες του αναπτύσσονται όλες οι μέθοδοι, για να μπορεί ένας άνδρας:

  • Να περπατά και να τρέχει σε ανώμαλο έδαφος
  • Να πηδά πάνω σε ρυάκια
  • Να κινείται στα τέσσερα ανάμεσα σε θαμνώδεις και δύσβατες περιοχές
  • Να σκαρφαλώνει σε κατακόρυφους γκρεμούς
  • Να ισορροπεί σε κόγχες βράχων
  • Να περπατά μέχρι τη μέση σε νερά και λάσπες
  • Να κολυμπά σε ορμητικά ποτάμια
  • Να αμύνεται

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Δες τους λόγους που πρέπει να αντικαταστήσεις την πατάτα με τη γλυκοπατάτα

Η πατάτα είναι η αγαπημένη τροφή όλων μας. Υπάρχουν πολλών ειδών πατάτες και μία από αυτές είναι και οι γλυκοπατάτες. Κάποιοι ίσως τη γνωρίζετε και κάποιοι...

Ράνια Καραγιάννη: Η αγρότισσα του Big Brother στην πιο σέξι εκδοχή της

Η Ράνια Καραγιάννη, η ανατρεπτική παίκτρια του Big Brother μπορεί να δείχνει μια Barbie, αλλά μόνο αυτό δεν είναι. Όταν την βλέπεις, σίγουρα δεν πηγαίνει...

Πως θα δυναμώσετε τους καρπούς των χεριών σας

Ένα από τα σημεία που αφήνουμε αγύμναστα- πολύ κακώς- είναι και οι καρποί των χεριών μας. Οι ασκήσεις που υπάρχουν, βοηθάνε τους καρπούς να δυναμώσουν...

Ζώδια: Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις – Πώς μας επηρεάζει η Νέα Σελήνη στην Παρθένο;

Ζώδια: Τι επιφυλάσσει η εβδομάδα που έρχεται; Πώς μας επηρεάζει η Νέα Σελήνη στην Παρθένο στις 17 Σεπτεμβρίου; Διαβάστε αναλυτικά τις εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις. Κριός Κριέ, κάπως μειώνεται...

Στον παράδεισο της Bella Hadid

Είναι από τα πιο sexy μωρά του Instagram και όχι μόνο. Κάθε φωτογραφία που ανεβάζει η Bella Hadid στα social, είναι «βούτυρο στο ψωμί» κάθε...