Η ιδανική γυμναστική γίνεται στη φύση

Οι φυσιολάτρες θα συμφωνήσουν πως η τέλεια γυμναστική γίνεται στη φύση, αφού η προπόνησή τους γίνεται πιο extreme.

Για σκεφτείτε λίγο πως γυμναζόμασταν πριν η τεχνολογία κάνει την εμφάνιση της και εξελιχθεί στο βαθμό που βλέπουμε σήμερα .

Βγαίναμε εκεί έξω και ασκούμασταν ώρες ατελείωτες, χάνοντας την αίσθηση του χρόνου μόνο και μόνο επειδή ερχόμασταν σε επαφή με τη φύση.

Η φυσική γυμναστική είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για το σώμα και την υγεία μας.

Ας αφήσουμε για λίγο τους κλειστούς χώρους και τα fitness applications και ας εκμεταλλευτούμε στο έπακρο την επαφή μας μαζί της. Ειδικά τώρα στις διακοπές, είναι μια ευκαιρία ν’ απαλλαγούμε από το άγχος του γυμναστηρίου και τις ώρες που περιμένουμε για ν’ αδειάσει ένας διάδρομος ώστε να κάνουμε την άσκησή μας.

 

Ο ΑΡΧΕΓΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΣΤΗ ΦΥΣΗ

Σε μια προπόνηση στη φύση μετράνε άλλα πράγματα από το να χτίσεις σώμα bodybuilder. Μετράνε η ταχύτητα, η επιδεξιότητα και η ευλυγισία. Έτσι η γυμναστική σου θα γίνει μια περιπέτεια.

Ο George Hébert, ο πρωτεργάτης της φυσικής αγωγής, στο βιβλίο που έγραψε το 1912 με τίτλο «L’entrainement complet par la méthode naturelle» -Η Πλήρης Προπόνηση με Φυσική Μέθοδο- αναφέρεται στους τρόπους με τους οποίους μπορεί να επιβιώνει κάποιος στο φυσικό περιβάλλον με τη βοήθεια του σώματός του. Στις σελίδες του αναπτύσσονται όλες οι μέθοδοι, για να μπορεί ένας άνδρας:

  • Να περπατά και να τρέχει σε ανώμαλο έδαφος
  • Να πηδά πάνω σε ρυάκια
  • Να κινείται στα τέσσερα ανάμεσα σε θαμνώδεις και δύσβατες περιοχές
  • Να σκαρφαλώνει σε κατακόρυφους γκρεμούς
  • Να ισορροπεί σε κόγχες βράχων
  • Να περπατά μέχρι τη μέση σε νερά και λάσπες
  • Να κολυμπά σε ορμητικά ποτάμια
  • Να αμύνεται

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η Χρύσα Μπανδέλη σε ρόλο… μοντέλου!

Η Χρύσα Μπανδέλη βρέθηκε στην ιδιαίτερη πατρίδα της, τα Ιωάννινα, όπου πέρασε χρόνο με τους δικούς της, γέμισε τις μπαταρίες της και επέλεξε τα...

Ποδηλασία: Δε φαντάζεσαι τι οφέλη κρύβει

Η γυμναστική έχει γίνει πλέον μέρος της καθημερινότητας μας και πολλοί την έχουν συνδυάσει με το γυμναστήριο,  αν αναλογιστούμε ότι εκεί βρίσκουμε ότι όργανα...

Ποιες ασκήσεις μπορούν ν’αντικαταστήσουν το τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι ζέσταμα πριν ξεκινήσουμε οποιαδήποτε άλλη άσκηση. Και εκτός αυτού, βοηθάει στο κάψιμο λίπους. Έχουμε αναφέρει πως έχει πολύ σημαντικά οφέλη για την...

Πως να επιλέξεις το κατάλληλο ρολόι για το χέρι σου

Τα ρολόγια είναι στυλ. Πάνε εκείνες οι εποχές που τα φοράγαμε για να δούμε απλά την ώρα. Η μόδα πλέον προστάζει κάθε άντρας να...

Ένα Ψαροχώρι στην καρδιά της Αθήνας

Η Αθήνα είναι μια όμορφη πόλη που εκτός από αξιοθέατα έχει και πολύ ωραία εστιατόρια που καλύπτουν όλα τα γούστα. Αν κάνεις μια βόλτα στους...