Η ιδανική γυμναστική γίνεται στη φύση

Οι φυσιολάτρες θα συμφωνήσουν πως η τέλεια γυμναστική γίνεται στη φύση, αφού η προπόνησή τους γίνεται πιο extreme.

Για σκεφτείτε λίγο πως γυμναζόμασταν πριν η τεχνολογία κάνει την εμφάνιση της και εξελιχθεί στο βαθμό που βλέπουμε σήμερα .

Βγαίναμε εκεί έξω και ασκούμασταν ώρες ατελείωτες, χάνοντας την αίσθηση του χρόνου μόνο και μόνο επειδή ερχόμασταν σε επαφή με τη φύση.

Η φυσική γυμναστική είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για το σώμα και την υγεία μας.

Ας αφήσουμε για λίγο τους κλειστούς χώρους και τα fitness applications και ας εκμεταλλευτούμε στο έπακρο την επαφή μας μαζί της. Ειδικά τώρα στις διακοπές, είναι μια ευκαιρία ν’ απαλλαγούμε από το άγχος του γυμναστηρίου και τις ώρες που περιμένουμε για ν’ αδειάσει ένας διάδρομος ώστε να κάνουμε την άσκησή μας.

 

Ο ΑΡΧΕΓΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΣΤΗ ΦΥΣΗ

Σε μια προπόνηση στη φύση μετράνε άλλα πράγματα από το να χτίσεις σώμα bodybuilder. Μετράνε η ταχύτητα, η επιδεξιότητα και η ευλυγισία. Έτσι η γυμναστική σου θα γίνει μια περιπέτεια.

Ο George Hébert, ο πρωτεργάτης της φυσικής αγωγής, στο βιβλίο που έγραψε το 1912 με τίτλο «L’entrainement complet par la méthode naturelle» -Η Πλήρης Προπόνηση με Φυσική Μέθοδο- αναφέρεται στους τρόπους με τους οποίους μπορεί να επιβιώνει κάποιος στο φυσικό περιβάλλον με τη βοήθεια του σώματός του. Στις σελίδες του αναπτύσσονται όλες οι μέθοδοι, για να μπορεί ένας άνδρας:

  • Να περπατά και να τρέχει σε ανώμαλο έδαφος
  • Να πηδά πάνω σε ρυάκια
  • Να κινείται στα τέσσερα ανάμεσα σε θαμνώδεις και δύσβατες περιοχές
  • Να σκαρφαλώνει σε κατακόρυφους γκρεμούς
  • Να ισορροπεί σε κόγχες βράχων
  • Να περπατά μέχρι τη μέση σε νερά και λάσπες
  • Να κολυμπά σε ορμητικά ποτάμια
  • Να αμύνεται

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Γιατί ερωτευόμαστε γυναίκες από τη δουλειά μας;

Τελικά οι ταινίες είναι αντικατοπτρισμός της πραγματικότητας. Βλέπεις σε ρομαντικές ταινίες τον πρωταγωνιστή να ερωτεύεται κεραυνοβόλα την συμπρωταγωνίστρια του, η οποία τις περισσότερες φορές...

Τρέλανέ την μόνο με 7 τρόπους

Συχνά οι άνδρες αναρωτιούνται πώς θα κάνουν μια γυναίκα να τους θέλει σαν... τρελή! Η αλήθεια είναι ότι το να «τρελάνετε» μια γυναίκα δεν είναι...

Οι κακές συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματός μας

Όσο και αν δεν θέλουμε να το δεχτούμε σαν πραγματικότητα, ο χρόνος περνάει σαν νεράκι. Και όσο περνάει ο χρόνος, το δέρμα μας αρχίζει...

Fitness συμβουλές από τους αρχαίους

Είμαστε σίγουροι πως όλοι ξέρετε την αρχαία φράση «νους υγιής εν σώματι υγιή». Μια φράση που μας ακολουθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια και μας...

Parkour για…τολμηρούς- Όσα πρέπει να ξέρεις για το ριψοκίνδυνο άθλημα

Σήμερα, θα μιλήσουμε για το parkour. Ένα άθλημα για τολμηρούς και ριψοκίνδυνους. Για όσους το λέει η ψυχή τους και θέλουν η αδρεναλίνη να...