fbpx

Η ιδανική γυμναστική γίνεται στη φύση

Οι φυσιολάτρες θα συμφωνήσουν πως η τέλεια γυμναστική γίνεται στη φύση, αφού η προπόνησή τους γίνεται πιο extreme.

Για σκεφτείτε λίγο πως γυμναζόμασταν πριν η τεχνολογία κάνει την εμφάνιση της και εξελιχθεί στο βαθμό που βλέπουμε σήμερα .

Βγαίναμε εκεί έξω και ασκούμασταν ώρες ατελείωτες, χάνοντας την αίσθηση του χρόνου μόνο και μόνο επειδή ερχόμασταν σε επαφή με τη φύση.

Η φυσική γυμναστική είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για το σώμα και την υγεία μας.

Ας αφήσουμε για λίγο τους κλειστούς χώρους και τα fitness applications και ας εκμεταλλευτούμε στο έπακρο την επαφή μας μαζί της. Ειδικά τώρα στις διακοπές, είναι μια ευκαιρία ν’ απαλλαγούμε από το άγχος του γυμναστηρίου και τις ώρες που περιμένουμε για ν’ αδειάσει ένας διάδρομος ώστε να κάνουμε την άσκησή μας.

 

Ο ΑΡΧΕΓΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΣΤΗ ΦΥΣΗ

Σε μια προπόνηση στη φύση μετράνε άλλα πράγματα από το να χτίσεις σώμα bodybuilder. Μετράνε η ταχύτητα, η επιδεξιότητα και η ευλυγισία. Έτσι η γυμναστική σου θα γίνει μια περιπέτεια.

Ο George Hébert, ο πρωτεργάτης της φυσικής αγωγής, στο βιβλίο που έγραψε το 1912 με τίτλο «L’entrainement complet par la méthode naturelle» -Η Πλήρης Προπόνηση με Φυσική Μέθοδο- αναφέρεται στους τρόπους με τους οποίους μπορεί να επιβιώνει κάποιος στο φυσικό περιβάλλον με τη βοήθεια του σώματός του. Στις σελίδες του αναπτύσσονται όλες οι μέθοδοι, για να μπορεί ένας άνδρας:

  • Να περπατά και να τρέχει σε ανώμαλο έδαφος
  • Να πηδά πάνω σε ρυάκια
  • Να κινείται στα τέσσερα ανάμεσα σε θαμνώδεις και δύσβατες περιοχές
  • Να σκαρφαλώνει σε κατακόρυφους γκρεμούς
  • Να ισορροπεί σε κόγχες βράχων
  • Να περπατά μέχρι τη μέση σε νερά και λάσπες
  • Να κολυμπά σε ορμητικά ποτάμια
  • Να αμύνεται

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κύθνος: Ένας «παράδεισος» κοντά στην Αττική (pics)

Η Κύθνος αν και βρίσκεται τόσο κοντά στην πυκνοκατοικημένη Αττική, παραμένει ακόμα ένας από τους λιγοστούς ανεξερεύνητους παραδείσους στο Αιγαίο. H Κύθνος, αποτελεί ένα κοντινό...

Απόδραση στη Θεσσαλία με το Audi Q3 Sportback

Μπαίνουμε μέσα στο πνεύμα των Μετεώρων περιβαλλόμενοι από το μοναδικό τοπίο και φθάνουμε στη λίμνη Κάρλα, έναν χρήσιμο υδροβιότοπο, με ενδιάμεση στάση στο σπήλαιο...

Εύκολη συνταγή για γαριδομακαρονάδα

Υπέροχος συνδυασμός του μακαρονιού με τη γαρίδα που σου αφήνει στο στόμα μια ευχάριστη γεύση. Η γαριδομακαρονάδα είναι εύκολη στην εκτέλεσή της και δεν χρειάζεται...

Ducati Multistrada V4: H πρώτη μοτοσικλέτα με συστήματα υποβοήθησης οδήγησης

Η νέα Ducati Multistrada, που για το 2021 θα διαθέτει και έκδοση με τον θηριώδη κινητήρα V4 των 1.103 κ.εκ. της Panigale, θα είναι...

Πίνεις πολλές μπύρες και δεν ξέρεις το λόγο; Αυτή η έρευνα θα σου δώσει τις απαντήσεις

Μπύρα, μια λέξη... χιλιάδες εικόνες! Η φράση «πάμε για μια μπύρα» είναι ταυτισμένη με τον άντρα και όχι άδικα. Η μπύρα καταναλώνεται καθ' όλη τη διάρκεια...