fbpx

Οι δικαιολογίες που λες για ν’αποφύγεις τη γυμναστική

Πες το βαρεμάρα, πες το κούραση ή ό,τι άλλο θες αλλά σίγουρα θα βρίσκεις χιλιάδες δικαιολογίες για ν’ αποφύγεις την γυμναστική.

Κάποιες φορές, όταν είναι η ώρα της γυμναστικής προσπαθείς να κάνεις τα αδύνατα δυνατά για γλιτώσεις από αυτή τη καθημερινή συνήθεια.

Ας δούμε, ποιες είναι οι πιο κοινότυπες δικαιολογίες για να μην σηκωθείς από το καναπέ και να πιάσεις βάρη.

«ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ»

Σχεδόν όλοι είναι κουρασμένοι. Κι όμως, υπάρχουν κάποιοι που παρά το βεβαρημένο πρόγραμμά τους, γυμνάζονται για να αναζωογονηθούν, να χαλαρώσουν και να αναπληρώσουν τη χαμένη τους ενέργεια. Άλλωστε, η επιστήμη έχει αποδείξει ότι αρκούν 30 λεπτά περπάτημα κάθε μέρα για να μειωθεί σχεδόν στο μισό ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.

 

«ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΡΟΝΟ»

Η πλειοψηφία των ανθρώπων είναι πολυάσχολη με θέματα που την απασχολούν καθημερινά. Εννοείται, πως πρέπει ν’αποφασίσεις ποιες είναι οι προτεραιότητές σου.  Όταν όμως λες ότι «δεν έχεις χρόνο για να γυμναστείς», αυτό που στην πραγματικότητα εννοείς είναι: «Η άσκηση δεν είναι προτεραιότητα για μένα». 

«ΤΡΩΩ ΥΓΙΕΙΝΑ»

Έτερον εκάτερον. Το ότι τρως υγιεινά δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να γυμνάζεσαι. Διατροφή χωρίς γυμναστική δεν έχει αποτέλεσμα, όπως επίσης και γυμναστική χωρίς διατροφή.

 

«ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΦΟΡΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩ»

Λογικό είναι να μην είσαι σε φόρμα αν έχεις να γυμναστείς από το σχολείο. Δεν τα βρεις ποτέ αν δεν πάρεις απόφαση να προσπαθήσεις.

 

«ΠΟΝΑΩ»

Στην πλάτη, στη μέση, στα πόδια, όπου μπορείς και δεν μπορείς να φανταστείς. Αυτό που ίσως δεν έχεις σκεφτεί είναι ότι ο πόνος που νιώθεις -δεν μιλάμε για τραυματισμούς – έχει πιθανόν προκύψει από τον καθιστικό τρόπο ζωής σου. Άλλαξε στάση, σήκω από τον καναπέ και ξεκίνα να γυμνάζεσαι. Θα δεις ότι οι πόνοι θα εξαφανιστούν και δεν θα είναι δια μαγείας.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

O Πιέρ Γκασλί ήταν ο μεγάλος νικητής του εκπληκτικού και επεισοδιακού Γκραν Πρι Ιταλίας!

O Πιερ Γκασλί ήταν ο μεγάλος νικητής στη Monza! Στη 2η θέση ο Κάρλος Σάινθ δεν μπόρεσε να φτάσει τον Γάλλο και 3ος τερμάτισε...

Συμβουλές για καλύτερο πρωινό ξύπνημα

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται! Ένα καλό πρωινό ξύπνημα θα σου δώσει την απαραίτητη ώθηση ν’αντεπεξέλθεις σε μια απαιτητική μέρα. Αν και το πρωινό...

Αριστοτέλης Ωνάσης: Η αυτοκρατορία ενός μύθου και η κατάρα

Ο Αριστοτέλης Ωνάσης ήταν από τους σπουδαιότερους Έλληνες κροίσους, ο οποίος αποτέλεσε ένα από τα διασημότερα πρόσωπα της σύγχρονης ιστορίας. Συνδύαζε χαρακτηριστικά, όπως θάρρος,...

Ray-Ban: Όσα πρέπει να προσέξεις για την αυθεντικότητά τους

Τα γυαλιά ηλίου Ray-Ban είναι από τα πιο στιλάτα και διαχρονικά που κυκλοφορούν στην αγορά εδώ και χρόνια. Είναι από τα γυαλιά που πηγαίνουν σχεδόν...

Παίρνεις κιλά ενώ είσαι σε σχέση; Μάθε γιατί

Ο έρωτας, λένε: «Περνάει από το στομάχι» και σωστά λένε, αφού όταν είμαστε σε αυτό το mood έχουμε την όρεξη και να φάμε αλλά...