fbpx

Οι δικαιολογίες που λες για ν’αποφύγεις τη γυμναστική

Πες το βαρεμάρα, πες το κούραση ή ό,τι άλλο θες αλλά σίγουρα θα βρίσκεις χιλιάδες δικαιολογίες για ν’ αποφύγεις την γυμναστική.

Κάποιες φορές, όταν είναι η ώρα της γυμναστικής προσπαθείς να κάνεις τα αδύνατα δυνατά για γλιτώσεις από αυτή τη καθημερινή συνήθεια.

Ας δούμε, ποιες είναι οι πιο κοινότυπες δικαιολογίες για να μην σηκωθείς από το καναπέ και να πιάσεις βάρη.

«ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ»

Σχεδόν όλοι είναι κουρασμένοι. Κι όμως, υπάρχουν κάποιοι που παρά το βεβαρημένο πρόγραμμά τους, γυμνάζονται για να αναζωογονηθούν, να χαλαρώσουν και να αναπληρώσουν τη χαμένη τους ενέργεια. Άλλωστε, η επιστήμη έχει αποδείξει ότι αρκούν 30 λεπτά περπάτημα κάθε μέρα για να μειωθεί σχεδόν στο μισό ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.

 

«ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΡΟΝΟ»

Η πλειοψηφία των ανθρώπων είναι πολυάσχολη με θέματα που την απασχολούν καθημερινά. Εννοείται, πως πρέπει ν’αποφασίσεις ποιες είναι οι προτεραιότητές σου.  Όταν όμως λες ότι «δεν έχεις χρόνο για να γυμναστείς», αυτό που στην πραγματικότητα εννοείς είναι: «Η άσκηση δεν είναι προτεραιότητα για μένα». 

«ΤΡΩΩ ΥΓΙΕΙΝΑ»

Έτερον εκάτερον. Το ότι τρως υγιεινά δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να γυμνάζεσαι. Διατροφή χωρίς γυμναστική δεν έχει αποτέλεσμα, όπως επίσης και γυμναστική χωρίς διατροφή.

 

«ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΦΟΡΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩ»

Λογικό είναι να μην είσαι σε φόρμα αν έχεις να γυμναστείς από το σχολείο. Δεν τα βρεις ποτέ αν δεν πάρεις απόφαση να προσπαθήσεις.

 

«ΠΟΝΑΩ»

Στην πλάτη, στη μέση, στα πόδια, όπου μπορείς και δεν μπορείς να φανταστείς. Αυτό που ίσως δεν έχεις σκεφτεί είναι ότι ο πόνος που νιώθεις -δεν μιλάμε για τραυματισμούς – έχει πιθανόν προκύψει από τον καθιστικό τρόπο ζωής σου. Άλλαξε στάση, σήκω από τον καναπέ και ξεκίνα να γυμνάζεσαι. Θα δεις ότι οι πόνοι θα εξαφανιστούν και δεν θα είναι δια μαγείας.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Το ID.3 το πρωτοποριακό ηλεκτρικό μοντέλο της Volkswagen έφτασε στην Ελλάδα

Μία νέα εποχή για την αυτοκίνηση ξεκινά και στην Ελλάδα, με την έναρξη διάθεσης του ολοκαίνουργιου, αμιγώς ηλεκτρικού μοντέλου της Volkswagen, του απόλυτα καινοτόμου...

Η Adidas λανσάρει τα νέα οικολογικά Superstar

Η Adidas -η δεύτερη μεγαλύτερη εταιρεία αθλητικών ειδών μετά τη Nike - προχωράει στο λανσάρισμα των νέων Superstar σε συνεργασία με το διάσημο σχεδιαστή,...

Ριγκατόνι με vegan σάλτσα Bolognese

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην τρελαίνεται για ζυμαρικά. Υπάρχουν πολύ εύκολες συνταγές και σε διάφορες παραλλαγές που μπορείτε να φτιάξετε με τα ζυμαρικά. Μια τέτοια...

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για την αποτυχία

Η ζωή είναι γεμάτη επιτυχίες αλλά και αποτυχίες. Όταν βάζουμε στόχους το αποτέλεσμα δεν είναι πάντα αυτό που περιμένουμε κι έτσι απογοητευόμαστε και τα...

40 χρόνια Pac- Man: Το παιχνίδι που όλοι κολλήσαμε μαζί του… μεγάλωσε

Θυμάστε ένα μικρό κίτρινο, στρογγυλό αδηφάγο κεφάλι που έτρεχε με ιλιγγιώδη ταχύτητα σε ένα αλληλοκυνηγητό με φαντάσματα μέσα σε ένα λάβύρινθο; Και το όνομα αυτού...