Οι δικαιολογίες που λες για ν’αποφύγεις τη γυμναστική

Πες το βαρεμάρα, πες το κούραση ή ό,τι άλλο θες αλλά σίγουρα θα βρίσκεις χιλιάδες δικαιολογίες για ν’ αποφύγεις την γυμναστική.

Κάποιες φορές, όταν είναι η ώρα της γυμναστικής προσπαθείς να κάνεις τα αδύνατα δυνατά για γλιτώσεις από αυτή τη καθημερινή συνήθεια.

Ας δούμε, ποιες είναι οι πιο κοινότυπες δικαιολογίες για να μην σηκωθείς από το καναπέ και να πιάσεις βάρη.

«ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ»

Σχεδόν όλοι είναι κουρασμένοι. Κι όμως, υπάρχουν κάποιοι που παρά το βεβαρημένο πρόγραμμά τους, γυμνάζονται για να αναζωογονηθούν, να χαλαρώσουν και να αναπληρώσουν τη χαμένη τους ενέργεια. Άλλωστε, η επιστήμη έχει αποδείξει ότι αρκούν 30 λεπτά περπάτημα κάθε μέρα για να μειωθεί σχεδόν στο μισό ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.

 

«ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΡΟΝΟ»

Η πλειοψηφία των ανθρώπων είναι πολυάσχολη με θέματα που την απασχολούν καθημερινά. Εννοείται, πως πρέπει ν’αποφασίσεις ποιες είναι οι προτεραιότητές σου.  Όταν όμως λες ότι «δεν έχεις χρόνο για να γυμναστείς», αυτό που στην πραγματικότητα εννοείς είναι: «Η άσκηση δεν είναι προτεραιότητα για μένα». 

«ΤΡΩΩ ΥΓΙΕΙΝΑ»

Έτερον εκάτερον. Το ότι τρως υγιεινά δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να γυμνάζεσαι. Διατροφή χωρίς γυμναστική δεν έχει αποτέλεσμα, όπως επίσης και γυμναστική χωρίς διατροφή.

 

«ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΦΟΡΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩ»

Λογικό είναι να μην είσαι σε φόρμα αν έχεις να γυμναστείς από το σχολείο. Δεν τα βρεις ποτέ αν δεν πάρεις απόφαση να προσπαθήσεις.

 

«ΠΟΝΑΩ»

Στην πλάτη, στη μέση, στα πόδια, όπου μπορείς και δεν μπορείς να φανταστείς. Αυτό που ίσως δεν έχεις σκεφτεί είναι ότι ο πόνος που νιώθεις -δεν μιλάμε για τραυματισμούς – έχει πιθανόν προκύψει από τον καθιστικό τρόπο ζωής σου. Άλλαξε στάση, σήκω από τον καναπέ και ξεκίνα να γυμνάζεσαι. Θα δεις ότι οι πόνοι θα εξαφανιστούν και δεν θα είναι δια μαγείας.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ρολόγια tourbillon είναι ένα πραγματικό έργο τέχνης

Πώς θα σας φαινόταν αν το χέρι σας το κοσμούσε ένα έργο τέχνης, όπως είναι τα ρολόγια τύπου tourbillon; Σίγουρα, και μόνο στην ιδέα ενός...

Yoga για καλύτερη σεξουαλική ζωή – Ποιες asanas να δοκιμάσετε

Όταν κάποιος νιώθει καλά με το σώμα του τότε έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και στο σεξ. Η πρακτική της Yoga βοηθά στη συγκέντρωση, στην ευλυγισία, στην ευεξία του σώματος...

Ο Νίκος Κοσμάς το κεντρικό πρόσωπο του BertoGiannini

Ο Νίκος Κοσμάς μπαίνει δυναμικά και στο χώρο της ανδρικής μόδας. Ο πρώην παίκτης του Survivor και πρωταθλητής του καράτε έγινε το κεντρικό πρόσωπο...

Whisky: Ξέρεις τι πίνεις;

Εάν αποκαλείς τον εαυτό σου «εραστή» του whisky, σίγουρα γνωρίζεις τη διαφορά μεταξύ των πολλών ειδών που υπάρχουν στο εμπόριο. Ακόμα και αν δεν ξέρεις...

Crutchlow: «Αν ήταν ν’αγωνιστώ, θα έπρεπε να πάρω διαζύγιο»

Ένας από τους αναβάτες του paddock που θα λείψουν πολύ όταν αποφασίσει να αποσυρθεί, είναι σίγουρα ο Cal Crutchlow. Ο Βρετανός έχει ανεπτυγμένη την αίσθηση του χιούμορ...