fbpx

Σου αρέσει το ποτό; Δες ποια σε παχαίνουν

Οι περισσότεροι είμαστε σε φάση διατροφής ή δίαιτας. Οπότε «κόβουμε» διάφορα ώστε να χάσουμε κιλά και να έχουμε ένα σώμα όπως ακριβώς το θέλουμε.

Αυτό δεν ισχύει μόνο για το φαγητό αλλά και για τα αλκοόλ. Όσο δύσκολο και να είναι, η πικρή αλήθεια είναι αυτή. Το να έχουμε το σώμα που ονειρευόμαστε απαιτεί θυσίες.

Αν σου αρέσει το ποτό, πρέπει να γνωρίζεις ποια αλκοολούχα ποτά μπορείς να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου χωρίς να λάβεις πολύ ζάχαρη και κατ’επέκταση θερμίδες.

Οι τροφές που δεν πρέπει να φας πριν πιεις αλκοόλ

 

ΚΛΑΣΙΚΑ COCKTAILSΑν ζητήσουμε στο μπαρ κάτι με λίγες θερμίδες, θα το λάβουμε. Φρέσκα βότανα, μπαχαρικά, φρούτα και λαχανικά μπορούν να αντικαταστήσουν λικέρ, σιρόπια και οτιδήποτε άλλο παχαίνει.

 

ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ

Μια αξιοσέβαστη ποσότητα 125 θερμίδων περιλαμβάνει κάθε ποτήρι λευκού ή κόκκινου κρασιού. Όμως το λευκό κρασί πίνεται πιο εύκολα, πιο γρήγορα και ως εκ τούτου σε μεγαλύτερες ποσότητες κάθε φορά. Οπότε, προτιμήστε το κόκκινο.

 

LIGHT ΜΠΥΡΕΣ

Μια -κανονική- μπύρα είναι ok, δεδομένου πως ένα κουτάκι των 330 ml έχει 150 θερμίδες. Τι συμβαίνει όμως όταν θέλετε να πιείτε 3 ή 4;  Οι light μπύρες είναι αυτές που θα σας δώσουν τη λύση.

 

ΠΟΤΑ ΜΕ ΦΡΕΣΚΟΥΣ ΧΥΜΟΥΣ

Τα αναψυκτικά στο ποτό σας, προσθέτουν κάποιες αχρείαστες θερμίδες. Μπορείτε εύκολα να τα αντικαταστήσετε με φρέσκο χυμό φρούτων. Αν πάλι έχετε χώρο στο ποτήρι σας, μπορείτε να συμπληρώσετε κάποια κομμάτια φρέσκων φρούτων.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Μάθε τον λόγο για τον οποίο όσο μεγαλώνεις κοιμάσαι λιγότερο

Όταν είμαστε μικροί, έχουμε τον ύπνοστο τσεπάκι μας. Όσο μεγαλώνουμε όμως κοιμόμαστε όλο και λιγότερες ώρες. Πως εξηγείται αυτό; Οι επιστήμονες έχουν αποφανθεί πως αλλάζουν κάποιοι...

Κώστας Κωστάζος: Μας εξηγεί γιατί πρέπει ν’ ασχοληθούμε με το kick boxing και το MMA

Ο Κώστας Κωστάζος μας μιλάει για τη μεγάλη του αγάπη το Kick Boxing και το MMA και μας παροτρύνει ν' ασχοληθούμε με τις πολεμικές τέχνες.   Ξεκινώντας...

Sony PS5, όπως εικονική πραγματικότητα

Πολλές γενιές έχουν μεγαλώσει παίζοντας με το Play Station της Sony. Η πιο τυχερή ωστόσο είναι αυτή που έχει πρόσβαση στο νεότερο, PS 5....

Γιατί ο κορονοϊός «αγαπάει» τους άνδρες;

Γράφει ο Πέτρος Δρέττας Χειρ. Ουρολόγος- Ανδρολόγος Ακαδημαϊκός Υπότροφος Ουρολογικής Κλινικής Πανεπιστημίου Πατρών   Στην προ-κορονοϊού εποχή το πέρασμα των 50 για τον άνδρα συνοδεύονταν από ένα μεγάλο...

Οι καλύτερες ασκήσεις για τους 40 plus

Τι 30, τι 40, τι 50. Σε γενικές γραμμές η ηλικία για ορισμένα πράγματα δεν παίζει και τόσο σημαντικό ρόλο. Όχι όμως για τη γυμναστική,...