fbpx

Εξαφανίστε το λίπος με τρεις ασκήσεις σε λίγα λεπτά

Όλοι επιθυμούμε μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα να χάσουμε το περιττό λίπος.

Θέλουμε το σώμα μας να είναι σφριγηλό, σφιχτό και να μπορούμε να καμαρώνουμε για τους κοιλιακούς μας και όλα τα άλλα που είναι γυμνασμένα.

Γίνεται όμως να το καταφέρουμε μέσα σε λίγα λεπτά; Και χωρίς τη χρήση οργάνων;

Φυσικά και γίνεται απλά χρειάζεται να το επαναλαμβάνουμε κάθε μέρα με το σωστό τρόπο για να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

 

ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Τις ασκήσεις αυτές τις κάνουν στην εκπαίδευση των δοκίμων των στρατιωτικών σχολών και πρόκειται για τις καλύτερες με εκπληκτικά αποτελέσματα.

Βοηθάνε στο σύνολο των μυών και του καρδιαγγειακού συστήματος δίνοντας τόνους αντοχής, και δύναμης.

  1. Κάμψεις με ψαλίδια ποδιών.
  2. Επιτόπιες αναπηδήσεις με ταυτόχρονες εκτάσεις ποδιών και χεριών.
  3. Ημικαθίσματα με ανοίγματα ποδιών και εκτάσεις χεριών.

Θα σας βοηθήσει το βίντεο που ακολουθεί, οπότε δώστε την απαραίτητη προσοχή.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Αποτελεσματικές θεραπείες για τη τριχόπτωση

Ένα από τα άγχη των αντρών είναι η τριχόπτωση αντιμετωπίζοντας τον κίνδυνο να μείνουν φαλακροί. Κάτι που έχει γίνει φόβος και τρόμος και έτσι...

Vegan κορμός με χαλβά και ταχίνι

Ο γνωστός σε όλους μας κορμός έρχεται στο τραπέζι μας, να συνδυάσει τη γεύση του χαλβά με το ταχίνι. Δύο ταιριαστές γεύσεις που δημιουργούν μια...

3 φυτά εσωτερικού χώρου για τη κουζίνα μας

Η διακόσμηση ενός σπιτιού είναι για πολλούς μια ευχάριστη διαδικασία. Στην διακόσμηση συμπεριλαμβάνονται και τα φυτά εσωτερικού χώρου. Μπορούμε να τα τοποθετήσουμε σε όλους τους...

Ζώδια: Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις – Πώς μας επηρεάζει η Πανσέληνος στους Ιχθύες;

Ζώδια: Τι επιφυλάσσει η εβδομάδα που έρχεται; Πώς μας επηρεάζει η Πανσέληνος στους Ιχθύες στις 2 Σεπτεμβρίου; Διαβάστε αναλυτικά τις εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις. Κριός Κριέ, φαίνεται...

Τολό: Ένας παραθαλάσσιος παράδεισος στην Αργολίδα

Οι εικόνες μιλάνε από μόνες τους. Ένας παραθαλάσσιος παράδεισος στην Αργολίδα, όπου γίνεται πόλος έλξης για τους Αθηναίους. Το Τολό, είναι ένα παραθαλάσσιο χωριό στα...