Parkour για…τολμηρούς- Όσα πρέπει να ξέρεις για το ριψοκίνδυνο άθλημα

Σήμερα, θα μιλήσουμε για το parkour. Ένα άθλημα για τολμηρούς και ριψοκίνδυνους. Για όσους το λέει η ψυχή τους και θέλουν η αδρεναλίνη να χτυπάει κόκκινο!

Το έχεις δει σε τηλεοπτικές εκπομπές, όπως το «America Ninja Warriors», καθώς και σε ταινίες, όπως το «Casino Royal» και το «The Bourne Ulimatum».

Εάν έχεις παίξει το «Assassins Creed» το έχεις σχεδόν κάνει, τουλάχιστον εικονικά.

Το parkour είναι το άθλημα που πηδάς από κτίριο σε κτίριο και από τοίχο σε τοίχο και που πολλοί άντρες έλκονται, ακόμα και αν δεν είναι απόλυτα σίγουροι τι είναι.

Είναι τόσο συναρπαστικό να βλέπεις κάποιον να κινείται με τρόπους τελείως διαφορετικούς και να παρακολουθείς το ανθρώπινο σώμα να ωθείται στα όρια των δυνατοτήτων του.

 

ΠΩΣ ΞΕΚΙΝΗΣΕ

Η ιστορία του parkour είναι πραγματικά πολύ σπουδαία. Ξεκίνησε στη Γαλλία και έχει τις ρίζες του στη στρατιωτική τακτική φυγής και στη φυσική κουλτούρα το 19ου αιώνα.

Στη πραγματικότητα η λέξη «parkour» προέρχεται από τη γαλλική φράση «parkour du combattand» – η μέθοδος εκπαίδευσης που χρησιμοποιείται από το γαλλικό στρατό.

Και ενώ σήμερα πρόκειται για μία μορφή αναψυχής, τότε αναπτύχθηκε στην ουσία ως τακτική ικανότητα και τρόπος για να εξελίξει την ικανότητα των στρατιωτών.

Το parkour έχει να κάνει με την αποτελεσματική και φυσική κίνηση στο περιβάλλον σας. Οι επαγγελματίες του, οι οποίοι συχνά ονομάζονται «ιχνηλάτες» πηδούν, ανεβαίνουν και περνάνε εμπόδια στην πορεία τους. Ο στόχος τους είναι να φτάσουν από ένα σημείο «Α» στο σημείο «Β» όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται.

ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ

Ο εκπαιδευτής parkour Danny Ostafichuck  θεωρεί ότι κάθε άντρας μπορεί- και πρέπει- να μάθει τις τρεις βασικότερες κινήσεις του αθλήματος. Εννοείται, μόνο αν σε ενδιαφέρει να ασχοληθείς με αυτό.

Τα οφέλη απίστευτα: δύναμη, αντοχή, ισορροπία, ευλυγισία, ψυχαγωγία και αδρεναλίνη.

Βοηθάει στο να γίνεσαι τολμηρός και άπιαστος στην κανονική ζωή, σαν αληθινός ήρωας ταινιών δράσης.

 

ΤΟ ΠΗΔΗΜΑ KONG

Είναι μία σχετικά εύκολη τεχνική free-running, που σου επιτρέπει να κινείσαι γρήγορα πάνω από μακριά εμπόδια, όπως τραπέζια και κάμπριο αυτοκίνητα ή χαμηλούς τοίχους και φράχτες. Και αυτή η κίνηση θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις τη δύναμη και ρέφλεξ που χρειάζεσαι.

Καθώς τρέχεις προς το εμπόδιο φέρε και τα δυο χέρια προς τα μπρος και κάτω. Αμέσως πιέζοντας τα χέρια στην άκρη του εμπόδιο πήδα με ορμή χωρίς τα πόδια να πατήσουν πάνω του. Η κίνηση σε βρίσκει με τα χέρια πάλι μπροστά ώστε α προσγειωθείς ομαλά στο έδαφος ή πάνω σε κάποιο επόμενο εμπόδιο που βρίσκεται απέναντί σου.

 

Η ΑΝΑΒΑΣΗ ΤΟΥ ΤΟΙΧΟΥ

Το έχεις δει σε άπειρες σκηνές δράσης: ο κυνηγημένος ήρωας φτάνει τρέχοντας σε αδιέξοδο με ένα συρμάτινο, ξύλινο ή τσιμεντένιο φράγμα να του κλείνει το δρόμο. Η επόμενη κίνηση; Φυσικά, και το σκαρφάλωμα τοίχου.

Με τη φόρα που έχεις, αρχίζεις να περπατάς πάνω στο τοίχο τοποθετώντας το ένα πόδι όσο πιο ψηλότερα μπορείς, την ίδια ώρα που το άλλο χέρι προσπαθεί να πιαστεί από τη κορυφή του ψηλού εμποδίου. Μετά, απλά ωθείς το σώμα σου με τα δυο χέρια και με τη βοήθεια του άλλου ποδιού.

 

ΤΟ ΣΑΛΤΟ ΤΗΣ ΓΑΤΑΣ

Στις τεχνικές του parkour θα βρεις αρκετές παραλλαγές αυτού του άλματος, αλλά εσύ μείνε στο κλασικό: από στάση ισορροπίας- σε κάποιο τοιχάκι- πετάς προς τον απέναντι τοίχο όπου υπάρχει κάτι σταθερό για να πιαστείς- ένα κάγκελο.

Για να πετύχεις το άλμα προς τον απέναντι τοίχο, η ορμή ξεκινάει από τα πόδια. Από αυτά ξεκινάς και με αυτά φτάνεις εκεί. Σχεδόν ταυτόχρονα τα χέρια αρπάζουν το «κάγκελο» και η κίνηση έχει ολοκληρωθεί.

 

Να τονίσουμε σε αυτό το σημείο πως θέλει ιδιαίτερη προσοχή και αν νομίζεις ότι δε μπορείς να ανταπεξέλθεις μη το τολμήσεις. Από την άλλη , εάν είσαι από τους τολμηρούς, προσπάθησέ το.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Γιατί το φαγητό έχει καλύτερη γεύση μετά το πότο;

Συνήθως, μετά το ποτό μας πιάνει μια μικρή ή μεγάλη πείνα και συχνά καταλήγουμε να τρώμε κάτι «βρώμικο» όπως ένα λαχταριστό hot dog. Δεν είναι...

Σεξ στο πρώτο ραντεβού: Όσα πρέπει να γνωρίζεις

Τα πρώτα ραντεβού γίνονται για να γνωριστείτε καλύτερα, να δείτε εάν ταιριάζετε και αν έχετε κοινά ενδιαφέροντα. Πολλοί από εμάς στο πίσω μέρος του μυαλού...

Πως βοηθάει το κρασί πριν τον ύπνο να χάσεις κιλά

«Ένα κρασάκι την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» αλλά βοηθάει και στο να χάσεις κιλά. Σε μια συγκεκριμένη ώρα και όχι όποτε θέλουμε....

Διατηρείστε δυνατή τη μνήμη και μετά τα 45

Τι μπορεί να διαφυλάξει την εγκεφαλική υγεία και λειτουργία σε όσους έχουν πατήσει τα 45; Οι ερευνητές έχουν την απάντηση μελετώντας τα ποσοστά επιτυχίας...

Πατάτες με κουνουπίδι ογκραντέν

Τα σουφλέ ή αλλιώς ογκραντέν είναι από τα πιο γρήγορα φαγητά . Μετά από μια κουραστική μέρα θέλουμε μια εύκολη συνταγή, ώστε να μην χρειαστεί...