Τι πρέπει να αποφύγετε μετά το φαγητό

Στην διατροφή μας υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούμε όπως εξάλλου και μετά από το εκάστοτε γεύμα. Καταγράφουμε, λοιπόν, μερικά από αυτά που αν θέλετε να γίνουν θα πρέπει να γίνουν συγκεκριμένη ώρα μετά το φαγητό και όχι αμέσως.

Ας δούμε τι πρέπει να αποφεύγουμε μετά το φαγητό:

Μη καπνίσετε – Ειδικά πειράματα έχουν αποδείξει ότι το ένα τσιγάρο μετά το φαγητό ισούται με 10! Οπότε αυξάνονται αυτομάτως οι πιθανότητες του καρκίνου.

Μη φάτε αμέσως φρούτα – Θα προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι. Καλύτερα 1-2 ώρες μετά ή 1 ώρα πριν από το φαγητό.

Μη πιείτε τσάι – Διότι τα φύλλα του τσαγιού έχουν υψηλή περιεκτικότητα οξέως. Η ουσία αυτή θα κάνει τις πρωτεΐνες του φαγητού μας πιο σκληρές, και θα γίνουν πιο δύσπεπτες.

Μη χαλαρώσετε τη ζώνη/Μη ξεκουμπώσετε ρούχα – Θα στρίψει και θα μπλοκάρει το έντερο.

Μη κάνετε μπάνιο – Θα αυξήσει τη κυκλοφορία του αίματος στα χέρια, τα πόδια και στο σώμα, οπότε θα μειωθεί η ποσότητα του αίματος που βρίσκεται στο στομάχι. Με αυτό το τρόπο η πέψη εξασθενεί.

Μη περπατήσετε/Μη περιφέρεστε – Πάντα ακούγαμε πως μετά από ένα γεύμα αν κάνουμε 100 βήματα θα ζήσουμε ως τα 99. Αυτό στη πραγματικότητα δεν ισχύει. Το περπάτημα θα αποτρέψει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών του φαγητού μας.

Μη κοιμηθείτε αμέσως – Δε θα γίνει σωστή πέψη, οπότε θα έχουμε γαστρεντερολογικές λοιμώξεις.

Πηγή: Health4u

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τρίζεις τα δόντια σου; Δες πως θα σταματήσεις να το κάνεις

«Σταμάτα να τρίζεις τα δόντια σου» lλέει σε αρκετούς από εμάς η σύντροφό μας και  δεν έχει άδικο. Εκτός του ότι είναι απίστευτα ενοχλητικός ο...

3 φυτά εσωτερικού χώρου για τη κουζίνα μας

Η διακόσμηση ενός σπιτιού είναι για πολλούς μια ευχάριστη διαδικασία. Στην διακόσμηση συμπεριλαμβάνονται και τα φυτά εσωτερικού χώρου. Μπορούμε να τα τοποθετήσουμε σε όλους τους...

Τη νέα έκδοση Heritage Edition του Ford GT παρουσιάζει η Ford

Η Ford Performance αποκάλυψε τη νέα έκδοση Heritage Edition του Ford GT, η οποία αντλεί την έμπνευσή της από το αυτοκίνητο που κέρδισε τη...

Sex: Οι στάσεις που θα σε απαλλάξουν από το στρες

Το σεξ ή μπορεί να μας αγχώσει ή να λειτουργήσει σαν καταπραϋντικό και να μας βοηθήσει στο να απαλλαγούμε από το άγχος της καθημερινότητας. Αυτό...

Εστίασε στα γυναικεία στήθη και θα ζήσεις περισσότερο

Όπως και να το κάνουμε, το στήθος και τα οπίσθια της γυναίκας είναι δύο σημεία που μας τραβάνε την προσοχή. Είναι ένα όμορφο θέαμα...