Οι λόγοι για να ξεκινήσεις ιππασία

Η ιππασία είναι μια δραστηριότητα, που πολλοί την ξεκινούν σαν χόμπι ή επειδή αγαπούν αυτά τα υπέροχα τετράποδα.

Όποιοι και αν είναι οι λόγοι, η ιππασία είναι μια δραστηριότητα που ωφελεί την υγεία τόσο σωματικά, όσο ψυχολογικά και πνευματικά.

Όσοι, σκέφτονται να ξεκινήσουν αυτή την υπέροχη εμπειρία, πρέπει να γνωρίζουν πως, πέρα από την ευχαρίστησή τους, υπάρχουν και άλλοι λόγοι να το κάνουν.

ΦΥΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Η ιππασία προσφέρει όλα τα φυσικά πλεονεκτήματα που μπορείτε να φανταστείτε. Τα άλογα ιππασίας ενισχύουν τον πυρήνα των μυών του στομάχου και της πλάτης.

Επιπλέον, βοηθάνε στην βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού, ενώ βελτιώνει το επίπεδο ευελιξίας σας.

Τέλος, ανάλογα με το τύπο ιππασίας που κάνετε, μπορεί να προσφέρει ένα καλό επίπεδο καρδιαγγειακής άσκησης.

 

ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

Η ιππασία είναι μια χαλαρωτική δραστηριότητα, λόγω του φυσικού ρυθμού του αλόγου. Η απαλή αναπήδηση μπορεί να έχει ένα αποτέλεσμα «μασάζ» που βελτιώνει την κυκλοφορία και την χαλάρωση στον αναβάτη. Έτσι, τον ανακουφίζει από το άγχος.

 

ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

Το να καβαλάς άλογο, έχει πολύ θετική επίδραση στη διάθεσή μας. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην απελευθέρωση της ορμόνης διάθεσης, της σεροτονίνης. Αυτή συμβάλλει στα συναισθήματα της ευτυχίας.

ΚΑΨΙΜΟ ΘΕΡΜΙΔΩΝ

Το απαλό τρέξιμο για περίπου 30 λεπτά καίει περίπου 360 θερμίδες και βοηθά στη τόνωση του στομαχιού. Ουσιαστικά είναι μια μορφή άσκησης, μέτριας έντασης, η οποία μπορεί να ελεγχθεί, από το πόσο δύσκολα αποφασίσετε να ιππεύσετε.

 

 

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ποιο είναι το σωστό μήκος μαγιό

Το πως θα βγούμε στην παραλία είναι κάτι που μας απασχολεί γιατί θέλουμε να είμαστε στιλάτοι ακόμα και εκεί. Oπότε και τα μαγιό μας πρέπει...

Βάλε φαντασία και τέχνη από τα προκαταρκτικά

Τα προκαταρκτικά είναι η «γαρνιτούρα» του σεξ. Όλοι θα συμφωνήσουμε σε αυτό. Τόσο για τους άντρες αλλά και ειδικότερα για τις γυναίκες, το να «παίξεις»...

Tι γυμναστική ν’ακολουθήσεις ανάλογα με το σωματότυπό σου

Όλοι θέλουμε να έχουμε το τέλειο αθλητικό σώμα και γι’αυτό άλλωστε αφιερώνουμε πολύ χρόνο στο γυμναστήριο. Ασκήσεις υπάρχουν πολλές, οι οποίες όμως διαφέρουν από σωματότυπο...

Η Βαλαβάνη πήγε παραλία κι εμείς πάθαμε εγκεφαλικό με τη φωτογραφία της

Αν πει κανείς ότι έχει δει φωτογραφία της Ευρυδίκης Βαλαβάνη με μαγιό και δεν έχει κάτσει να την χαζέψει, σίγουρα θα πει ψέματα. Εμείς, πάντως...

Ποιες ασκήσεις μπορούν ν’αντικαταστήσουν το τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι ζέσταμα πριν ξεκινήσουμε οποιαδήποτε άλλη άσκηση. Και εκτός αυτού, βοηθάει στο κάψιμο λίπους. Έχουμε αναφέρει πως έχει πολύ σημαντικά οφέλη για την...