fbpx

Οι λόγοι για να ξεκινήσεις ιππασία

Η ιππασία είναι μια δραστηριότητα, που πολλοί την ξεκινούν σαν χόμπι ή επειδή αγαπούν αυτά τα υπέροχα τετράποδα.

Όποιοι και αν είναι οι λόγοι, η ιππασία είναι μια δραστηριότητα που ωφελεί την υγεία τόσο σωματικά, όσο ψυχολογικά και πνευματικά.

Όσοι, σκέφτονται να ξεκινήσουν αυτή την υπέροχη εμπειρία, πρέπει να γνωρίζουν πως, πέρα από την ευχαρίστησή τους, υπάρχουν και άλλοι λόγοι να το κάνουν.

ΦΥΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Η ιππασία προσφέρει όλα τα φυσικά πλεονεκτήματα που μπορείτε να φανταστείτε. Τα άλογα ιππασίας ενισχύουν τον πυρήνα των μυών του στομάχου και της πλάτης.

Επιπλέον, βοηθάνε στην βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού, ενώ βελτιώνει το επίπεδο ευελιξίας σας.

Τέλος, ανάλογα με το τύπο ιππασίας που κάνετε, μπορεί να προσφέρει ένα καλό επίπεδο καρδιαγγειακής άσκησης.

 

ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

Η ιππασία είναι μια χαλαρωτική δραστηριότητα, λόγω του φυσικού ρυθμού του αλόγου. Η απαλή αναπήδηση μπορεί να έχει ένα αποτέλεσμα «μασάζ» που βελτιώνει την κυκλοφορία και την χαλάρωση στον αναβάτη. Έτσι, τον ανακουφίζει από το άγχος.

 

ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

Το να καβαλάς άλογο, έχει πολύ θετική επίδραση στη διάθεσή μας. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην απελευθέρωση της ορμόνης διάθεσης, της σεροτονίνης. Αυτή συμβάλλει στα συναισθήματα της ευτυχίας.

ΚΑΨΙΜΟ ΘΕΡΜΙΔΩΝ

Το απαλό τρέξιμο για περίπου 30 λεπτά καίει περίπου 360 θερμίδες και βοηθά στη τόνωση του στομαχιού. Ουσιαστικά είναι μια μορφή άσκησης, μέτριας έντασης, η οποία μπορεί να ελεγχθεί, από το πόσο δύσκολα αποφασίσετε να ιππεύσετε.

 

 

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ενδυματολογικά λάθη που πρέπει να προσέξεις

Οι περισσότεροι από εμάς φοράμε ότι βρούμε μπροστά μας και φεύγουμε από το σπίτι. Αυτό συμβαίνει είτε επειδή δεν έχουμε τον απαραίτητο χρόνο είτε...

Δες ποιες τροφές έχεις στη κουζίνα σου και είναι τοξικές

Και να μας το έλεγαν, δε θα το πιστεύαμε. Και σίγουρα δεν είχαμε την υποψία πως κάποιες από τις τροφές που έχουμε στη κουζίνα...

Συνταγή για νόστιμη vegan μπολονέζ

Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε λάτρεις των ζυμαρικών και όχι άδικα. Μπορούμε να κάνουμε άπειρους συνδυασμούς και δεν είναι απαραίτητο να περιλαμβάνουν κρέας. Γι’αυτό και...

Σούπα με μπρόκολο και γλυκοπατάτα

Οι σούπες σε κάποιους αρέσουν και σε κάποιους όχι. Εξαρτάται βέβαια και τι είδους σούπα είναι. Η συγκεκριμένη είναι μια εκδοχή που είμαστε βέβαια,...

Τα πλεονεκτήματα των διακοπών μαζί με την κοπέλα σου

Καλές οι διακοπές ή ένα ταξίδι με τους φίλους σου, όμως δεν είναι το ίδιο όταν το κάνεις με την κοπέλα σου. Η καλύτερη φάση...