Οι λόγοι για να ξεκινήσεις ιππασία

Η ιππασία είναι μια δραστηριότητα, που πολλοί την ξεκινούν σαν χόμπι ή επειδή αγαπούν αυτά τα υπέροχα τετράποδα.

Όποιοι και αν είναι οι λόγοι, η ιππασία είναι μια δραστηριότητα που ωφελεί την υγεία τόσο σωματικά, όσο ψυχολογικά και πνευματικά.

Όσοι, σκέφτονται να ξεκινήσουν αυτή την υπέροχη εμπειρία, πρέπει να γνωρίζουν πως, πέρα από την ευχαρίστησή τους, υπάρχουν και άλλοι λόγοι να το κάνουν.

ΦΥΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Η ιππασία προσφέρει όλα τα φυσικά πλεονεκτήματα που μπορείτε να φανταστείτε. Τα άλογα ιππασίας ενισχύουν τον πυρήνα των μυών του στομάχου και της πλάτης.

Επιπλέον, βοηθάνε στην βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού, ενώ βελτιώνει το επίπεδο ευελιξίας σας.

Τέλος, ανάλογα με το τύπο ιππασίας που κάνετε, μπορεί να προσφέρει ένα καλό επίπεδο καρδιαγγειακής άσκησης.

 

ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

Η ιππασία είναι μια χαλαρωτική δραστηριότητα, λόγω του φυσικού ρυθμού του αλόγου. Η απαλή αναπήδηση μπορεί να έχει ένα αποτέλεσμα «μασάζ» που βελτιώνει την κυκλοφορία και την χαλάρωση στον αναβάτη. Έτσι, τον ανακουφίζει από το άγχος.

 

ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

Το να καβαλάς άλογο, έχει πολύ θετική επίδραση στη διάθεσή μας. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην απελευθέρωση της ορμόνης διάθεσης, της σεροτονίνης. Αυτή συμβάλλει στα συναισθήματα της ευτυχίας.

ΚΑΨΙΜΟ ΘΕΡΜΙΔΩΝ

Το απαλό τρέξιμο για περίπου 30 λεπτά καίει περίπου 360 θερμίδες και βοηθά στη τόνωση του στομαχιού. Ουσιαστικά είναι μια μορφή άσκησης, μέτριας έντασης, η οποία μπορεί να ελεγχθεί, από το πόσο δύσκολα αποφασίσετε να ιππεύσετε.

 

 

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Βασικά σημεία του savoir vivre που πρέπει να προσέχει ο μοντέρνος άνδρας

Αν και στην εποχή που βρισκόμαστε κανείς δεν πράττει έχοντας κατά γράμμα στο μυαλό του το savoir vivre, είναι καλό να έχουμε κατά νου...

Κρυστάλλινη εικόνα 4Κ στις 130 ίντσες από την Samsung με τον λέιζερ Premiere LSP9T

Με την ανακοίνωση της διάθεσης του προβολέα εξαιρετικά μικρής απόστασης Premiere LSP9T, η Samsung “σβήνει” κάθε ανταγωνιστή -και τηλεόραση. Η ιδιοφυΐα ενός προβολέα εξαιρετικά μικρής...

All star: Η ιστορία των διαχρονικών παπουτσιών

Τα γνωστά σε όλους All Starakia, κοινώς Converse , ανήκουν στη κατηγορία των παπουτσιών που όσα χρόνια κι αν περάσουν, πάντα θα είναι στη...

Ποιες στάσεις ύπνου μπορούν να οδηγήσουν σε σεξ

Έχουμε αναφέρει πρόσφατα πως το σεξ μπορεί να οδηγήσει σ' ένα καλύτερο ύπνο. Τώρα, έρχεται στο φως μια επιστημονική έρευνα που έχει δημοσιευθεί στο περιοδικό...

Πως να ρίξεις την κοιλιά χωρίς να τρως λιγότερο

Η κοιλιά είναι αυτό που μας βασανίζει όλους. Όσοι την έχουμε θέλουμε ν΄απαλλαγούμε από αυτή για πολλούς λόγους. Δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής, αλλά δεν...