Μουσική και εργασία: Πως μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σου στη δουλεια

Η μουσική είναι το κατάλληλο καταπραϋντικό για πολλά πράγματα που κάνουμε στην καθημερινότητά μας.

Μας βοηθάει να χαλαρώσουμε σωματικά και ψυχολογικά, να διώξουμε τις κακές σκέψεις και να ξεκουράσουμε το μυαλό μας.

Μια άλλη ευεργετική ιδιότητα της μουσικής, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι το γεγονός πως μπορεί να βελτιώσει και την απόδοσή μας στη δουλειά.

Είτε δουλεύουμε από το σπίτι είτε στο γραφείο ακούγοντας μουσική, αυξάνεται η απόδοσή μας.

Σύμφωνα με την Kirsten Nelson, η οποία ειδικεύεται στη μουσική ψυχοθεραπεία στο πανεπιστήμιο της Iowa των ΗΠΑ, μας προτείνει να ξεκινάμε τη μέρα μας με μελωδική μουσική.

«Αν το πρωί νιώθετε κάπως λυπημένοι, τότε θα ήταν προτιμότερο να ακούσετε κάτι ήρεμο. Σταδιακά μπορείτε να ακούσετε πιο δυναμικά τραγούδια για να φτάσετε στο επίπεδο που θέλετε».

Αυτή η σταδιακή μετάβαση βελτιώνει την απόδοσή μας και όσο πιο γρήγορη γίνεται η μουσική, τόσο πιο γρήγορη γίνεται και ο τρόπος που δουλεύουμε. Αν κάτι πρέπει να αποφύγεις, είναι τα τραγούδια με στίχους αφού μπορούν πολύ εύκολα να σε αποσυντονίσουν. Η upbeat, σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς, είναι η κατάλληλη μουσική για να έχεις μια καλή και παραγωγική μέρα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Σ’έκαψε ο ήλιος; Έτσι θ’ανακουφιστείς από τον πόνο

Μας αρέσει η ηλιοθεραπεία, γι’αυτό καθόμαστε με τις ώρες στον ήλιο , αφού θέλουμε  να πάρουμε χρωματάκι. Ωστόσο, σπάνια σκεφτόμαστε την αρνητική πλευρά του...

Sexual mirroring: Η νέα τάση στο σεξ που θα σας ενθουσιάσει

Η νέα τάση στο σεξ ακούει στο όνομα… sexual mirroring. Τι είναι όμως αυτό και γιατί οι σεξολόγοι την συνιστούν ανεπιφύλαχτα και μάλιστα εγγυώνται ότι η σεξουαλική...

Δείτε τα είδη απιστίας σύμφωνα με τους ειδικούς

Η πεποίθηση που επικρατεί σχετικά με την απιστία είναι πώς το σεξ είναι ο μόνος τρόπος για να γίνει. Και αν το καλοσκεφτούμε, κάτι...

Παγωτίνια με χουρμάδες

Καλοκαίρι και παγωτό πάνε μαζί. Και ποιος λέει όχι σε αυτή το γλυκό πειρασμό; Με σιγουριά σας λέμε, ότι κανείς δεν αντιστέκεται. Παγωτά βρίσκουμε παντού, αλλά...

Λινό πουκάμισο: Ο σύμμαχος του άντρα

Η εποχή του καλοκαιριού και της ζέστης μας δίνει το  έξτρα κίνητρο για να φοράμε όσο πιο ανάλαφρα ρούχα γίνεται. Και το λινό πουκάμισο...