Μουσική και εργασία: Πως μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σου στη δουλεια

Η μουσική είναι το κατάλληλο καταπραϋντικό για πολλά πράγματα που κάνουμε στην καθημερινότητά μας.

Μας βοηθάει να χαλαρώσουμε σωματικά και ψυχολογικά, να διώξουμε τις κακές σκέψεις και να ξεκουράσουμε το μυαλό μας.

Μια άλλη ευεργετική ιδιότητα της μουσικής, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι το γεγονός πως μπορεί να βελτιώσει και την απόδοσή μας στη δουλειά.

Είτε δουλεύουμε από το σπίτι είτε στο γραφείο ακούγοντας μουσική, αυξάνεται η απόδοσή μας.

Σύμφωνα με την Kirsten Nelson, η οποία ειδικεύεται στη μουσική ψυχοθεραπεία στο πανεπιστήμιο της Iowa των ΗΠΑ, μας προτείνει να ξεκινάμε τη μέρα μας με μελωδική μουσική.

«Αν το πρωί νιώθετε κάπως λυπημένοι, τότε θα ήταν προτιμότερο να ακούσετε κάτι ήρεμο. Σταδιακά μπορείτε να ακούσετε πιο δυναμικά τραγούδια για να φτάσετε στο επίπεδο που θέλετε».

Αυτή η σταδιακή μετάβαση βελτιώνει την απόδοσή μας και όσο πιο γρήγορη γίνεται η μουσική, τόσο πιο γρήγορη γίνεται και ο τρόπος που δουλεύουμε. Αν κάτι πρέπει να αποφύγεις, είναι τα τραγούδια με στίχους αφού μπορούν πολύ εύκολα να σε αποσυντονίσουν. Η upbeat, σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς, είναι η κατάλληλη μουσική για να έχεις μια καλή και παραγωγική μέρα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ο Νίκος Κοσμάς το κεντρικό πρόσωπο του BertoGiannini

Ο Νίκος Κοσμάς μπαίνει δυναμικά και στο χώρο της ανδρικής μόδας. Ο πρώην παίκτης του Survivor και πρωταθλητής του καράτε έγινε το κεντρικό πρόσωπο...

Ένα Ψαροχώρι στην καρδιά της Αθήνας

Η Αθήνα είναι μια όμορφη πόλη που εκτός από αξιοθέατα έχει και πολύ ωραία εστιατόρια που καλύπτουν όλα τα γούστα. Αν κάνεις μια βόλτα στους...

Τι άρωμα να διαλέξεις ανάλογα τη περίσταση

Όλοι έχουμε ένα άρωμα που είναι το σήμα κατατεθέν μας και έχουμε «κολλήσει» μαζί του. Είναι το άρωμα που μας κάνει να ξεχωρίζουμε και...

Yoga για καλύτερη σεξουαλική ζωή – Ποιες asanas να δοκιμάσετε

Όταν κάποιος νιώθει καλά με το σώμα του τότε έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και στο σεξ. Η πρακτική της Yoga βοηθά στη συγκέντρωση, στην ευλυγισία, στην ευεξία του σώματος...

Κώστας Κωστάζος: Μας εξηγεί γιατί πρέπει ν’ ασχοληθούμε με το kick boxing και το MMA

Ο Κώστας Κωστάζος μας μιλάει για τη μεγάλη του αγάπη το Kick Boxing και το MMA και μας παροτρύνει ν' ασχοληθούμε με τις πολεμικές τέχνες.   Ξεκινώντας...