Φρουτοσαλάτα με πεπόνι, ροδάκινο και φύλλα μέντας

Η φρουτοσαλάτα είναι ένα καλοκαιρινό, ελαφρύ και δροσιστικό γεύμα που μπορεί άνετα να σταθεί και σαν κυρίως πιάτο.

Εκτός από το γεγονός ότι είναι υγιεινό λόγω των φρούτων, επιπλέον μας χορταίνει.

Η συγκεκριμένη συνταγή περιέχει φρούτα, όπως το πεπόνι και το ροδάκινο, που μας χαρίζουν μια νότα καλοκαιριού.

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4-6 ΑΤΟΜΑ

  • ½ πεπόνι
  • 2 ροδάκινα ή νεκταρίνια
  • Λίγα ψιλοκομμένα φύλλα μέντας
  • Χυμός από ½ φρεσκοστυμμένο πορτοκάλι

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Κόβουμε σε κυβάκια το πεπόνι και τα ροδάκινα. Ανακατεύουμε σε ένα μπολ τα φρούτα με τα ψιλοκομμένα φύλλα μέντας και το χυμό πορτοκαλιού και τα αφήνουμε για 30 λεπτά στο ψυγείο για να δέσουν οι γεύσεις των φρούτων.

Σερβίρουμε τη φρουτοσαλάτα κρύα από το ψυγείο με λίγα επιπλέον φύλλα μέντας για διακόσμηση.

Πηγή: womensnews.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Αυτές οι τροφές επιδεινώνουν την δυσοσμία του ιδρώτα

Όλοι ιδρώνουμε, αλλά μυρίζουν και κάποιοι άλλοι όχι. Αυτή η ανυπόφορη δυσοσμία του ιδρώτα, οφείλεται στα βακτήρια που υπάρχουν στην επιδερμίδα, τα οποία «τρέφονται»...

Tα νέα sneakers της adidas θα σε ξετρελάνουν

Η Adidas είναι η δεύτερη μεγαλύτερη εταιρεία αθλητικών ειδών μετά τη Nike σε όλο τον κόσμο. Καθώς οι τάσεις της μόδας στα αθλητικά είδη...

Τα 5 games του nintendo switch για τη παραλία

Οι ώρες που παιρνάμε στην παραλία είναι αρκετές. Μπάνιο, ηλιοθεραπεία, ποτό ή καφέ στη ξαπλώστρα, τι άλλο θέλουμε. Κάποια στιγμή όμως αρχίζει και μας...

Βάλε την Κούβα στη ζωή και στην γκαρνταρόμπα σου

Μόδα είναι και γυρίζει! Ένα από τα πιο εμβληματικά ντυσίματα του παρελθόντος και συγκεκριμένα της δεκαετίας του ΄50, επέστρεψε πλέον δυναμικά κι αυτό το καλοκαίρι...

Πες μου τι άθλημα κάνεις να σου πω τι πρωινό πρέπει να τρως

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας. Είναι αυτό που σου δίνει ενέργεια για να ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου και να...