fbpx

Hummus shake με φράουλες

Τα ροφήματα δεν μας χορταίνουν,  αλλά μας δίνουν και την απαραίτητη ενέργεια που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας.

Ένα τέτοιο ρόφημα εύκολο και γρήγορο είναι το hummus shake με φράουλες.

Και οι φράουλες είναι ένα φρούτο που έχει τους περισσότερους θαυμαστές.

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΜΕΡΙΔΕΣ

  • 2 μπανάνες, ώριμες
  • 500 γρ. γάλα καρύδας
  • 100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
  • 150 γρ. ταχίνι
  • 150 γρ. φράουλες, καθαρισμένες + έξτρα, για το σερβίρισμα
  • 40 γρ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ακαθόριστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και μεταφέρουμε το μπολ στην κατάψυξη για 2 ώρες.

Βάζουμε τα παγωμένα κομμάτια σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.

Σερβίρουμε σε ποτήρια.

Πηγή: womensnews.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Παχαίνουν ή όχι τα μακαρόνια;

«Είμαι μακαρονάς, τι να κάνουμε;» έλεγε μια διαφήμιση στη τηλεόραση για την προώθηση γνωστής μάρκας ζυμαρικών. Όπως και να το κάνουμε μακαρονάδες είναι η...

Τα επαγγέλματα που χάθηκαν με το πέρασμα του χρόνου

Με το πέρασμα των χρόνων και την τεχνολογική εξέλιξη πολλά επαγγέλματα ή χάθηκαν ή ασκούνται πλέον από ελάχιστους. Το μόνο που απέμεινε για να μας...

Natura: Το σπίτι που πάει παντού μαζί σου

Μια τροχοβίλα με αισθητική loft και χαμηλό κόστος, που μπορεί να ακολουθεί τις ανάγκες σου για αλλαγή. «Wherever I lay my hat, thats my home»...

Axopar: Ειδική περίπτωση…

Από το 2014, η Φινλανδική Axopar πρωτοστατεί στην παραγωγή πανάλαφρων, οικονομικών και ταυτόχρονα σπορ σκαφών αναψυχής, με πολύ ιδιαίτερη σχεδίαση. Άμεσα αναγνωρίσιμα χάρη στη...

Ζώδια: Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις – Πώς μας επηρεάζει η Πανσέληνος στους Ιχθύες;

Ζώδια: Τι επιφυλάσσει η εβδομάδα που έρχεται; Πώς μας επηρεάζει η Πανσέληνος στους Ιχθύες στις 2 Σεπτεμβρίου; Διαβάστε αναλυτικά τις εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις. Κριός Κριέ, φαίνεται...