fbpx

Smoothie κολοκύθας

Ποιος σας είπε πως τα smoothies είναι μόνο για το καλοκαίρι. Ακόμα και τώρα μπορούμε ν’απολαύσουμε φθινοπωρινά smoothies, όπως είναι το smoothie κολοκύθας.

Μπορεί να σας ξαφνιάζει, αλλά είναι ένας συνδυασμός γεύσεων του φθινοπώρου που θα σας εντυπωσιάσει.

ΥΛΙΚΑ

  • 300 γρ. μπανάνες
  • 170 γρ. κολοκύθα
  • 360 ml γάλα καρύδας
  • 2 κ.σ σιρόπι σφενδάμου
  • Κανέλα
  • Γαρύφαλλο
  • Μοσχοκάρυδο
  • Τζίντζερ
  • Νερό ή πάγο

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βράστε την κολοκύθα μαζί με όλα τα μπαχαρικά και πολτοποιήστε την στο μπλέντερ μαζί με όλα τα υπόλοιπα. Προσθέστε όσο νερό ή πάγο χρειάζεται για να έχετε την πυκνότητα που θέλετε. Σερβίρετε πασπαλίζοντας με κανέλα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Συμβουλές για καλύτερο πρωινό ξύπνημα

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται! Ένα καλό πρωινό ξύπνημα θα σου δώσει την απαραίτητη ώθηση ν’αντεπεξέλθεις σε μια απαιτητική μέρα. Αν και το πρωινό...

Tips για να κάνεις ένα φθηνό κοστούμι να δείχνει ακριβό

Έχουμε αναφέρει ξανά, πως ένα ντύσιμο που αναδεικνύει το στυλ και τη προσωπικότητά μας είναι το κοστούμι. Μια επιλογή που αν συνδυαστεί με τα...

Πως θα εξαφανίσεις το προγούλι

Το προγούλι είναι κάτι που κανείς από εμάς δεν θα ήθελε να έχει. Βέβαια, δεν έχουμε γεννηθεί όλοι για να έχουμε το πρόσωπο του...

Ρολά σφολιάτας με ζαμπόν και τυρί

Εύκολα, γρήγορα και πάνω απ' όλα γευστικά ρολάκια σφολιάτας που σου ανοίγουν την όρεξη, είναι το ιδανικό ορεκτικό σε ένα τραπέζι. Το ζαμπόν και το...

Γιατί δεν πρέπει να ζυγίζεσαι καθημερινά

Η ζυγαριά δεν πρέπει να μας γίνεται εμμονή. Αρκετοί από εμάς, όταν τρώμε πηγαίνουμε στη ζυγαριά για να δούμε πόσες θερμίδες πήραμε. Επίσης, όταν γυμναζόμαστε,...