fbpx

Smoothie κολοκύθας

Ποιος σας είπε πως τα smoothies είναι μόνο για το καλοκαίρι. Ακόμα και τώρα μπορούμε ν’απολαύσουμε φθινοπωρινά smoothies, όπως είναι το smoothie κολοκύθας.

Μπορεί να σας ξαφνιάζει, αλλά είναι ένας συνδυασμός γεύσεων του φθινοπώρου που θα σας εντυπωσιάσει.

ΥΛΙΚΑ

  • 300 γρ. μπανάνες
  • 170 γρ. κολοκύθα
  • 360 ml γάλα καρύδας
  • 2 κ.σ σιρόπι σφενδάμου
  • Κανέλα
  • Γαρύφαλλο
  • Μοσχοκάρυδο
  • Τζίντζερ
  • Νερό ή πάγο

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βράστε την κολοκύθα μαζί με όλα τα μπαχαρικά και πολτοποιήστε την στο μπλέντερ μαζί με όλα τα υπόλοιπα. Προσθέστε όσο νερό ή πάγο χρειάζεται για να έχετε την πυκνότητα που θέλετε. Σερβίρετε πασπαλίζοντας με κανέλα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πόνος στο στομάχι; Δες ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις

Ένας από τους πιο συνηθισμένους πόνους που μας ταλαιπωρεί είναι ο στομαχόπονος και κάποιες φορές είναι ανυπόφορος. Μπορεί να είναι από κάποιο κρύωμα ή...

Σίκινος: Η αυθεντική κυκλαδίτικη ομορφιά (pics&vids)

Η Σίκινος είναι ένα μικρό, ήρεμο νησί στο νότιο τμήμα των Κυκλάδων, γνωστό για τις όμορφες παραλίες, τη γαλήνια ατμόσφαιρα, τα άγρια τοπία και...

Πόση ώρα διάλειμμα πρέπει να κάνεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης

Καλή η γυμναστική αλλά χρειάζεται και ένα διάλειμμα ανάμεσα στις ασκήσεις. Είσαι αφοσιωμένος στην προπόνησή σου αλλά δεν χρειάζεται να πέφτεις με τα μούτρα...

Δες ποιες τροφές προκαλούν κακοσμία του στόματος

Σας έχει τύχει να πλησιάσετε κάποιον και όταν πάει να σας μιλήσει η ανάσα του να μυρίζει άσχημα; Αυτό μπορεί να συμβεί και σ' εσάς...

Δείτε τα απίστευτα οφέλη του ποπ κορν στην υγεία μας

Το ποπ κορν είναι από τα αγαπημένα μας σνακ όταν πάμε σινεμά ή ακόμα και όταν είμαστε σπίτι παρακολουθώντας μια ταινία. Εκτός, όμως από μια...