Smoothie μπανάνας

Ένα δυναμωτικό smoothie μπανάνας θα σου χαρίζει την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσεις μια απαιτητική μέρα.

Άκρως υγιεινή, με τη γεύση της μπανάνας να αφήνει μια υπέροχη γεύση στο στόμα σου.

ΥΛΙΚΑ

  • 3 μεσαίες ώριμες μπανάνες
  • 1 κούπα γάλα καρύδας
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 4- 5 κάσιους άψητα & ανάλατα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Στο μούλτι κάνουμε σκόνη τα κάσιους.

Ξεφλουδίζουμε και κόβουμε τις μπανάνες σε ροδέλες.

Τις προσθέτουμε μαζί με το γάλα καρύδας το μέλι στα ήδη πολτοποιημένα κάσιους και χτυπάμε ώστε να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Βουδαπέστη: Όσα πρέπει να ξέρετε για το ταξίδι στη «Βασίλισσα του Δούναβη»

Η Βουδαπέστη είναι η πρωτεύουσα της Ουγγαρίας και πρόκειται για μια πόλη που όλοι μας πρέπει να επισκεφτούμε τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας. Αγαπημένοι προορισμοί υπάρχουν πολλοί και...

Η πιο σκληρή γυμναστική να γυμνάσεις τα πόδια σου

Είστε από αυτούς που τους αρέσουν τα δύσκολα; Αν ναι, τότε δεν θα λέγατε όχι σε ένα συγκεκριμένο είδος προπόνησης με ένα βαθμό δυσκολίας,...

Vegan κορμός με χαλβά και ταχίνι

Ο γνωστός σε όλους μας κορμός έρχεται στο τραπέζι μας, να συνδυάσει τη γεύση του χαλβά με το ταχίνι. Δύο ταιριαστές γεύσεις που δημιουργούν μια...

Οι κατάλληλες τροφές αν έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή αλλιώς υπέρταση είναι από τους παράγοντες που μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή. Ειδικά στις μεγάλες ηλικίες ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος,...

Γιατί δεν πρέπει να ζυγίζεσαι καθημερινά

Η ζυγαριά δεν πρέπει να μας γίνεται εμμονή. Αρκετοί από εμάς, όταν τρώμε πηγαίνουμε στη ζυγαριά για να δούμε πόσες θερμίδες πήραμε. Επίσης, όταν γυμναζόμαστε,...