Smoothie με σπανάκι και πορτοκάλι

Το καλοκαίρι χρειαζόμαστε κάτι δροσιστικό, ανάλαφρο και κυρίως υγιεινό. Τα smoothies είναι ότι πρέπει για να «ξεγελάσουμε» τη δίψα μας, αλλά και την πείνα μας αφού μας χορταίνουν.

Ένα τέτοιο smoothie είναι με σπανάκι και πορτοκάλι.

 

ΥΛΙΚΑ

  • 2 πορτοκάλια, καθαρισμένα
  • 1 μπανάνα, καθαρισμένη
  • 140 γρ. γάλα καρύδας
  • 50 γρ. σπανάκι, baby
  • 4-5 παγάκια

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα. Σερβίρουμε αμέσως.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Δες τον τύπο μαγιό που σου ταιριάζει ανάλογα το σώμα σου

Έφτασε η ώρα να βγάλουμε τις κορμάρες μας στην παραλία, να απολαύσουμε την θάλασσα και να αποκτήσουμε μαύρισμα που θα το ζήλευαν ακόμα και...

Σου αρέσει ο γυμνισμός; Αυτές είναι οι καλύτερες παραλίες

Ο  «γυμνισμός» είναι στάση ζωής, είναι μία φιλοσοφία και για όσους επιλέγουν να τον ακολουθήσουν είναι απόλυτα φυσιολογικό. Οι γυμνιστές είναι της νοοτροπίας πως η ελευθερία...

GoPro HERO9 Black: Για εξωπραγματική ποιότητα θέασης 5Κ! (vid)

H GoPro έγινε συνώνυμο των φορητών action camera και η νέα HERO9 Black αποδεικνύει για μια ακόμα φορά το λόγο που συνέβη αυτό. Ελάχιστο βάρος,...

Λίμνη Δόξα: Απόδραση όλες τις εποχές του χρόνου

Η λίμνη Δόξα είναι ένας μαγευτικός προορισμός, που ενδείκνειται για όλο τον χρόνο, καθώς βρίσκεται μια ανάσα από την Αθήνα και στην πραγματικότητα, πρόκειται για...

Paul Walker: Ο μαχητής των δρόμων

Η μοίρα έπαιξε άσχημο παιχνίδι για εκείνον. Ένας ονειροπόλος «μαχητής» που η μεγάλη του αγάπη για τα γρήγορα αυτοκίνητα έκοψε το νήμα της ζωής...