fbpx

Smoothie με σπανάκι και πορτοκάλι

Το καλοκαίρι χρειαζόμαστε κάτι δροσιστικό, ανάλαφρο και κυρίως υγιεινό. Τα smoothies είναι ότι πρέπει για να «ξεγελάσουμε» τη δίψα μας, αλλά και την πείνα μας αφού μας χορταίνουν.

Ένα τέτοιο smoothie είναι με σπανάκι και πορτοκάλι.

 

ΥΛΙΚΑ

  • 2 πορτοκάλια, καθαρισμένα
  • 1 μπανάνα, καθαρισμένη
  • 140 γρ. γάλα καρύδας
  • 50 γρ. σπανάκι, baby
  • 4-5 παγάκια

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα. Σερβίρουμε αμέσως.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πετρούλα Κωστίδου: Γιορτάζει και σας κάνουμε δώρο τις πιο σέξι εμφανίσεις της

Θυμάστε τη σεξοβόμβα, Πετρούλα Κωστίδου με την ατάκα «Είμαι η Πετρούλα και μόλις τελείωσα» στο φινάλε του δελτίου του Star; Το «weather girl» που σε...

Συνταγή για κοτοσαλάτα

Όσοι αποφεύγουν τα βαριά και θέλουν κάτι σε light, η κοτοσαλάτα είναι κατάλληλη για ένα ελαφρύ γεύμα. Μπορεί, ακόμα να σερβιριστεί σαν ορεκτικό, ανοίγοντας σας...

Άπελλα: Γνωρίστε την εξωτική παραλία της Καρπάθου

Κάρπαθος, ένα νησί στα Δωδεκάνησα, σαν επίγειος παράδεισος με πανέμορφα μέρη και εξωτικές παραλίες που θα εντυπωσίαζαν ακόμα και τους πιο δύσκολους. Η παραλία Άπελλα...

Παίρνεις κιλά ενώ είσαι σε σχέση; Μάθε γιατί

Ο έρωτας, λένε: «Περνάει από το στομάχι» και σωστά λένε, αφού όταν είμαστε σε αυτό το mood έχουμε την όρεξη και να φάμε αλλά...

Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις – Πώς μας επηρεάζει ο ανάδρομος Κρόνος;

Τι επιφυλάσσει η εβδομάδα που έρχεται; Πώς μας επηρεάζει ο Κρόνος που επιστρέφει ανάδρομος στην τελευταία μοίρα του Αιγόκερου στις 2 Ιουλίου; Διαβάστε αναλυτικά τις εβδομαδιαίες...