fbpx

Yoga για καλύτερη σεξουαλική ζωή – Ποιες asanas να δοκιμάσετε

Όταν κάποιος νιώθει καλά με το σώμα του τότε έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και στο σεξ.

Η πρακτική της Yoga βοηθά στη συγκέντρωση, στην ευλυγισία, στην ευεξία του σώματος , στη χαλάρωση του νου αλλά και στο σεξ! Μάλιστα, σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sexual Medicine, οι γυναίκες που έκαναν τακτικά πρακτική, περίπου για 12 εβδομάδες, παρουσίασαν βελτίωση στους 6 βασικούς τομείς του σεξ (επιθυμία, διέγερση, λίπανση, οργασμός, ικανοποίηση και πόνος). Επίσης, πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστήμιου της Ιντιάνα κατέληξε στο συμπέρασμα πως οι ασκήσεις που μπορεί να οδηγήσουν στον οργασμό πέραν από τα σετ των κοιλιακών ήταν οι ασκήσεις της γιόγκα. Με ποσοστό 51% και 20% αντίστοιχα.

Νικάει το άγχος

Ας μην ξεχνάμε πως η γιόγκα βοηθά και στην καταπολέμηση του άγχους, λόγω των ελεγχόμενων αναπνοών και το στρες είναι η νούμερο ένα αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας.

Ανεβάζει την αυτοπεποίθηση

Η Yoga φημίζεται για τις δύσκολες και περίπλοκες στάσεις που κάνουν οι practitioners. Όταν πετυχαίνουμε μία asana που θεωρούμε δύσκολη, αυτομάτως νιώθουμε ικανοποίηση που καταφέραμε τον στόχο μας αλλά και αυτοπεποίθηση για το σώμα μας! Και αυτό το εκπέμπουμε και στον σεξουαλικό τομέα.

Αν θέλετε να ενεργοποιήσετε τη λίμπιντό σας, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε τις παρακάτω asanas. Μείνετε σε κάθε θέση για 8 με 10 βαθιές εισπνοές εκπνοές από τη μύτη και αποκομίστε όλα τα οφέλη και να βελτιωθείτε!

Διαβάστε περισσότερα στο: womensnews.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πόνοι στις αρθρώσεις; Δείτε ποιες τροφές πρέπει να τρώτε

Όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερα προβλήματα βγάζει ο οργανισμός μας. Και επειδή δεν μπορούμε να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στο τι...

Γιατί δεν πρέπει να βάζουμε στην μπύρα λεμόνι

Η μπύρα «τραβιέται» περισσότερο το καλοκαίρι και όλοι την θέλουμε όσο πιο παγωμένη γίνεται. Πολλοί την απολαμβάνουμε βάζοντας μια φέτα λεμόνι, για να της δώσουν...

Tips για να ξεχωρίσετε το καλό καρπούζι

Καλοκαίρι χωρίς καρπούζι είναι ήλιος χωρίς θάλασσα. Είναι το σήμα κατατεθέν αυτής της εποχής και το απολαμβάνουμε όσο κανένα άλλο φρούτο. Το να διαλέξουμε το καλό καρπούζι δεν...

Panama Hat: Ποια είναι η ιστορία πίσω από το διάσημο καπέλο

Τα panama hat είναι από τα πιο γνωστά καπέλα στο κόσμο. Το διάσημο χέρι που τα έχει φτιάξει ακούει στο όνομα... Camilo Haffar. Κατάγεται από...

Πως θα δείχνεις πιο φρέσκος μετά από μια πολύωρη πτήση

Όλοι έχει τύχει να ταξιδέψουμε με αεροπλάνο. Είτε για κοντινούς είτε για πιο μακρινούς προορισμούς. Το ταξίδι με αεροπλάνο είναι πάντα ξεκούραστο, αλλά στην περίπτωση...