Yoga για καλύτερη σεξουαλική ζωή – Ποιες asanas να δοκιμάσετε

Όταν κάποιος νιώθει καλά με το σώμα του τότε έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και στο σεξ.

Η πρακτική της Yoga βοηθά στη συγκέντρωση, στην ευλυγισία, στην ευεξία του σώματος , στη χαλάρωση του νου αλλά και στο σεξ! Μάλιστα, σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sexual Medicine, οι γυναίκες που έκαναν τακτικά πρακτική, περίπου για 12 εβδομάδες, παρουσίασαν βελτίωση στους 6 βασικούς τομείς του σεξ (επιθυμία, διέγερση, λίπανση, οργασμός, ικανοποίηση και πόνος). Επίσης, πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστήμιου της Ιντιάνα κατέληξε στο συμπέρασμα πως οι ασκήσεις που μπορεί να οδηγήσουν στον οργασμό πέραν από τα σετ των κοιλιακών ήταν οι ασκήσεις της γιόγκα. Με ποσοστό 51% και 20% αντίστοιχα.

Νικάει το άγχος

Ας μην ξεχνάμε πως η γιόγκα βοηθά και στην καταπολέμηση του άγχους, λόγω των ελεγχόμενων αναπνοών και το στρες είναι η νούμερο ένα αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας.

Ανεβάζει την αυτοπεποίθηση

Η Yoga φημίζεται για τις δύσκολες και περίπλοκες στάσεις που κάνουν οι practitioners. Όταν πετυχαίνουμε μία asana που θεωρούμε δύσκολη, αυτομάτως νιώθουμε ικανοποίηση που καταφέραμε τον στόχο μας αλλά και αυτοπεποίθηση για το σώμα μας! Και αυτό το εκπέμπουμε και στον σεξουαλικό τομέα.

Αν θέλετε να ενεργοποιήσετε τη λίμπιντό σας, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε τις παρακάτω asanas. Μείνετε σε κάθε θέση για 8 με 10 βαθιές εισπνοές εκπνοές από τη μύτη και αποκομίστε όλα τα οφέλη και να βελτιωθείτε!

Διαβάστε περισσότερα στο: womensnews.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Σύνδρομο «Οθέλλου»: Όταν η ζήλια γίνεται παράνοια

Η ερωτική ζήλια είναι ένα συναίσθημα, που συνδέεται άρρηκτα με την ανησυχία και το θυμό. Όταν κάποιος ζηλεύει, έχει το φόβο ότι ο σύντροφός του θα...

Εύκολη συνταγή για γαριδομακαρονάδα

Υπέροχος συνδυασμός του μακαρονιού με τη γαρίδα που σου αφήνει στο στόμα μια ευχάριστη γεύση. Η γαριδομακαρονάδα είναι εύκολη στην εκτέλεσή της και δεν χρειάζεται...

Πως θα διατηρήσεις τα πουκάμισά σου ολόλευκα

Το άσπρο πουκάμισο είναι ένα ρούχο που το έχουμε όλοι στη ντουλάπα μας και είναι πάντα εντός μόδας. Είναι ευκολοφόρετο και δεν «σπάμε» το κεφάλι...

Πως βοηθάει το κρασί πριν τον ύπνο να χάσεις κιλά

«Ένα κρασάκι την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» αλλά βοηθάει και στο να χάσεις κιλά. Σε μια συγκεκριμένη ώρα και όχι όποτε θέλουμε....

Ποιες τροφές μπορούμε να καταψύξουμε

Πολλές φορές αγοράζουμε προϊόντα από το σούπερ μάρκετ, τα οποία δεν χρησιμοποιούμε για αρκετό καιρό, με αποτέλεσμα να χαλάνε και να τα πετάμε. Μας έχει...