fbpx

Yoga για καλύτερη σεξουαλική ζωή – Ποιες asanas να δοκιμάσετε

Όταν κάποιος νιώθει καλά με το σώμα του τότε έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και στο σεξ.

Η πρακτική της Yoga βοηθά στη συγκέντρωση, στην ευλυγισία, στην ευεξία του σώματος , στη χαλάρωση του νου αλλά και στο σεξ! Μάλιστα, σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sexual Medicine, οι γυναίκες που έκαναν τακτικά πρακτική, περίπου για 12 εβδομάδες, παρουσίασαν βελτίωση στους 6 βασικούς τομείς του σεξ (επιθυμία, διέγερση, λίπανση, οργασμός, ικανοποίηση και πόνος). Επίσης, πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστήμιου της Ιντιάνα κατέληξε στο συμπέρασμα πως οι ασκήσεις που μπορεί να οδηγήσουν στον οργασμό πέραν από τα σετ των κοιλιακών ήταν οι ασκήσεις της γιόγκα. Με ποσοστό 51% και 20% αντίστοιχα.

Νικάει το άγχος

Ας μην ξεχνάμε πως η γιόγκα βοηθά και στην καταπολέμηση του άγχους, λόγω των ελεγχόμενων αναπνοών και το στρες είναι η νούμερο ένα αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας.

Ανεβάζει την αυτοπεποίθηση

Η Yoga φημίζεται για τις δύσκολες και περίπλοκες στάσεις που κάνουν οι practitioners. Όταν πετυχαίνουμε μία asana που θεωρούμε δύσκολη, αυτομάτως νιώθουμε ικανοποίηση που καταφέραμε τον στόχο μας αλλά και αυτοπεποίθηση για το σώμα μας! Και αυτό το εκπέμπουμε και στον σεξουαλικό τομέα.

Αν θέλετε να ενεργοποιήσετε τη λίμπιντό σας, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε τις παρακάτω asanas. Μείνετε σε κάθε θέση για 8 με 10 βαθιές εισπνοές εκπνοές από τη μύτη και αποκομίστε όλα τα οφέλη και να βελτιωθείτε!

Διαβάστε περισσότερα στο: womensnews.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Γιατί οι γυναίκες προτιμούν τα «κακά παιδιά»

Η πεποίθηση που επικρατεί σε σχέση με το φλερτ είναι πως οι γυναίκες θέλουν έναν άντρα με χιούμορ, να έχει αυτοπεποίθηση και θάρρος στη...

Πίνεις βότκα; Δες γιατί είσαι στο σωστό δρόμο

H βότκα είναι από τα πιο δημοφιλή ποτά σ' όλο το κόσμο. Σκέτη ή σε cocktail κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε πάρα πολλά αλκοολούχα...

Ζώδια: Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Τι επιφυλάσσει η εβδομάδα που έρχεται; Πως μας επηρεάζει η ανάδρομη πορεία του Ερμή στον καρκίνο; Κριέ, ο Ερμής από τις 18/6 θα κινείται...

Μουσική και εργασία: Πως μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σου στη δουλεια

Η μουσική είναι το κατάλληλο καταπραϋντικό για πολλά πράγματα που κάνουμε στην καθημερινότητά μας. Μας βοηθάει να χαλαρώσουμε σωματικά και ψυχολογικά, να διώξουμε τις κακές...

SCG 003 Stradale το άγνωστο supercar από το Hollywood

O Jim Glickenhaus, είναι μια σεβάσμια προσωπικότητα στις ΗΠΑ. Σκηνοθέτης, σεναριογράφος και παραγωγός ταινιών αλλά και διατέλεσε και χρηματιστής, ίδρυσε την Scuderia Cameron Glickenhaus...